我是個男孩，現在20歲，身高173，每晚跑半個小時，青蛙跳，我想還有很長的時間

大多數人在這個年齡基本上發育不多，最多長幾厘公尺。 但是，很少有例外會持續很長時間，我希望你能成為其中之一。

俗話說：23 匆匆，25 鼓。 你來得渺小。 鍛鍊身體，長高。 我想還有很長的路要走。

是的，我直到二十四歲才停下來，但沒有希望，最多多了三厘公尺。

可以是2厘公尺左右。

多運動。 比如籃球、排球等運動，多跳多促進骨骼生長，你才18歲就不著急了，到了長體的時候了，多運動，注意營養，去醫院檢查，只要不缺鈣，公升到180就不成問題了。

你的標準身高=（父親的身高+母親的身高）2+10（女孩+5） 但是，你的身高距離大於10厘公尺是正常的，給你乙個長高的方法：

1 每天保持9小時的睡眠，佔50%。

2 每日充足營養，佔30%。

3 每天不少於2小時的有氧運動，佔20%。

你可以一直保持這個習慣。 你會長高的。

如果吃藥，多吃鈣片，服用浸泡在水中的瑪卡乾果！！ 另外，多運動以促進骨骼生長！ 你有一本Chamaka的百科全書，如果你想買，可以聯絡我！ 我現在正在經營這個產品，我剛開了一家商店，我可以買一半，給你一些效果保留！

晚上9點上床睡覺，喝牛奶，曬曬太陽，打籃球，你一定會長高。

做青蛙跳，拉跟腱，引體向上。 吃高鈣的東西是乙個艱難的過程，結果非常令人欣慰。

早上打籃球和喝一杯牛奶=v=可以長高。

打球很高，寒暑假每天都可以打球。

多運動，記得睡前喝一杯牛奶。

多吃營養，多吃鈣。

你怎麼覺得這個問題模稜兩可？

只要你沒有末端牙齒，我們稱之為智齒。 可以長得更高。

很難說每個人的體質和基因都不一樣。

很難說，生活會對身高產生很大的影響。

男孩可以長到27歲左右。

我身邊也有它，它被嚇死了。

要想增肌，首先體內脂肪含量要足夠，所以只能吃，一天可以吃7個蛋清，把蛋黃煮去，瘦肉、雞胸肉、牛肉和蔬菜，比例好。 最好少吃油。 將其與一定強度的鍛鍊配對。 長期堅持肯定會奏效。

多吃高蛋白和高脂肪酸的食物，將體重提高到接近標準體重的120磅左右，每天早上起床跑兩千公尺，蛙跳100公尺一輪，多按壓雙腿，幫助長高，增加彈跳力。

多吃牛肉，堅持每天做一百個俯臥撐。

至於身高，順其自然吧，多運動也沒什麼壞處，堅持下去，說不定你會長高。

青蛙跳可以鍛鍊你的腿部肌肉，可以增強你的彈跳能力，這是一種增強肌肉力量的方法，如果你想有增加身高的可能，建議你在青蛙跳後慢跑幾分鐘，也許會起作用！

如果你的目標是鍛鍊，那也沒關係。

但如果你繼續努力練習，對成長和發展不利。 俯臥撐、引體向上，可以鍛鍊胸肌，仰臥起坐都是鍛鍊腹部肌肉，如果練習太多，會限制骨骼發育。

我以前練習跳水，現在我19歲，身高173cm，這與我以前運動太多有關。

青蛙跳更適合鍛鍊腿部肌肉。

你可以在跑步後做幾次青蛙跳，效果很好。 每週3-4次，2週後你會覺得走路很輕，人的精神會很好。 如果沒有時間跑步，就原地跳躍，跳躍後，雙腳要伸直，姿勢要規範，這對鍛鍊也很有幫助。

如果人們經常鍛鍊，如果將來發生什麼事情，他們將更有能力挽救這一天。

不，別擔心。 可以增加彈跳，不錯。 但要謙虛。

不，無論什麼運動，正確的連線都會增加系統。

不可以，但是不建議使用青蛙跳，長時間練習這個動作會傷害膝關節。

可能不是，我認為這對身體有好處！

它不會影響身高，但可能會長高

有 加強體育鍛煉，掛槓鈴，多吃有營養的食物。 多睡，多熬夜。

多運動。 例如，打籃球、羽毛球什麼的。

多運動有助於成長。

是的，但你必須吃骨頭湯來補充它，並練習瑜伽才能長高。

它也會長高，男人會長到25歲。

是的，男人可以長到 25 歲。

是的，只是不太明顯。

20歲以後，長高的機會不會太大，年輕人，你在中國的身高還可以，你想從事體育事業嗎？ 身高和遺傳與後天的營養和環境有很大關係，擁有健康的身心比什麼都重要！

多打籃球，多運動，少吃零食，少喝酒，合理搭配飲食，保證一定的睡眠。

175也夠了，如果你想長高1，多運動，打籃球是乙個很好的鍛鍊方式。

多打籃球，多喝點牛奶，多喝朋友出去玩，不要久坐！