關於腳踝扭傷 10， 關於腳踝扭傷

如果治療不當，可能會變成習慣性傷害，比較麻煩。

有些患者的腳踝疼痛會消失並停留在足部外側，長時間甚至數十年都不會癒合，影響行走和分娩。 它通常是由跗竇內軟組織同時損傷引起的。 跗竇由距溝和跟骨溝組成，竇口位於外踝前方，竇內有跟骨間距骨韌帶、脂肪墊、滑膜和跟骨距關節的滑囊。

踝關節扭傷可對跗竇內韌帶、脂肪墊和滑膜造成損傷，導致損傷癒合後無菌性炎症、瘢痕攣縮和韌帶張力、足背外側疼痛和跗竇口，有時還會放射到腳趾。 軟組織病變可引起自主神經功能障礙。 小腿和足部感覺異常、寒戰、緊繃、虛弱和不自主顫抖。

踝關節扭傷通常是由走路、跑步、跳躍或下樓梯引起的。 下坡時，踝蹠屈曲，外側或內側副韌帶受到強烈張力，導致踝關節穩定性失去平衡和協調性，發生踝關節扭傷。 外踝損傷是最常見的。

中醫認為，這種疾病的發生是由外傷等因素引起的，這些因素損害了腳踝的經絡，氣血流動不暢，經絡堵塞，氣血淤滯。

如果走路一瘸一拐的，說明是韌帶問題（韌帶拉傷），骨頭沒問題，如果骨頭有問題，別說走路了，坐著會很痛。 如果您有任何其他問題，請直接與我聯絡：010-67749165

異常。 去吃個**，如果骨頭沒事的話，也要休息一下。

不要粗心大意。

有傷口嗎，有沒有治療過？

去年9月扭傷了腳，因為一直在工作，一直沒有好好休息，直到現在我還沒有完全**，我去骨科專科醫院看了看，我給大家以下建議。

應該說半年恢復差不多了，不用再吃藥了，但是還是要堅持熱敷和用活性油按摩，你說的痛還是軟組織損傷，熱敷和活性油可以幫助恢復。 你也可以打球，但你應該事先熱身，戴上腳踝支架，集中注意力，以免再次扭傷。 劇烈運動後立即冷敷，以防止進一步出血或腫脹。

通常你需要有意識地恢復腳踝力量，最好從靜態運動開始，如扎馬步，以幫助加強你的腳踝和膝蓋，幾乎沒有受傷。 等到疼痛基本消失後，再堅持每天活動腳踝，做旋轉、伸展運動、活動韌帶。 恢復訓練對足傷恢復也非常有效。

我現在堅持上述方法，恢復得很好，我仍然偶爾玩。

祝你好運**。

前幾天下樓扭傷了腳踝，吃了四天三七傷丸和定骨丸後好轉了，當時腳都快翻過來了，中藥還不錯。

腳踝扭傷護理指南！ 腳踝扭傷容易落入病根，學會這3招，你就再也不怕扭傷留下後遺症了！