晚上怎麼能不困???????

多運動，精神會更好; 睡個好覺，睡個好覺，下午精力充沛; 喝一些綠茶或咖啡也可以提神......其實，如果你想睡覺，就說明你的身體不需要太壓抑，學習的效果不會很好。

十點鐘上床睡覺算早，我們一般早上十一點半就上床睡覺，早上五點到六點，完全沒問題，沒那麼早，晚上喝點茶就好了，提神醒腦，還有提高記憶力的作用。 祝你取得好成績，祝你好運......

早上多運動，困倦時用冷水洗臉。

聞到薄荷或薄荷的味道可以讓你超級清醒和靈活。

乙個人的興趣很重要，但也要看你的熱情，如果你沒有耐心克服過去，那也是一樣的，我以前練過體育，剛開始也是困倦的，但我有決心，如果你想練好，就一定要努力，要想取得好成績， 你要努力，天行劍，乙個自強不息的君子。

有些人提神，或喝紅牛，但不要喝太多。

累了就站起來跳繩什麼的。

寫作業到10點是很正常的，我以前每天寫到12點，晚上到，所以學習很有活力。

我覺得你不應該熬夜，晚上開車會超過損失，撿芝麻丟西瓜。 10點就可以了。

你應該起床更長的時間，在 5：30 起床！ 而且你最好有午休的習慣，即使你睡不著，閉上眼睛休息半個小時！ 每天睡眠時間超過 8 小時是必不可少的。

如果你睡得足夠多，但仍然困倦，那麼當你做作業時，起床走動40分鐘，休息5分鐘，這樣學習效果最好！

同學，這是你自己的問題，只要你有毅力，就不會困。 現在這種情況說明你有幾種可能，第一，好好學習，簡單的作業不感興趣。 第二，如果你學習不好，你就想不出這些作業，很難！

第三，我想好好學習，但是基礎不紮實，所以做了很多，寫著想著就睡著了，早上讓爸媽給你打電話。 晚上，房間通風，接觸一些涼爽的油。

泡一杯濃茶，確保你整晚都睡不著覺。

這個問題很容易解決，你白天睡覺，晚上自然不會困。

我們來談談乙個根本的解決方案：那就是你對某個科目真的很感興趣，而且你要學後學，這樣你不寫不玩作業就不會困了！

第。

1、白天休息時要睡充足; 第。

2.可以喝一些濃茶、咖啡等飲料; 第。

3.經常活躍。

上夜班肯定會困，白天睡得夠嗆，準備晚飯喝點茶也一樣，但不能在太陽穴上擦點涼油。

有兩種方法可以讓夜班不困：1、上班前要充分休息，保證充足的睡眠。 2、準備一些酸梅或酸桃幹，困了可以吃乙個，可以提神。

經常上夜班的人要保持好心情。 人們的晝夜習慣是在長期的生活中逐漸形成的，而夜班則顛倒了這個規律，一開始並不習慣，過一段時間，就會逐漸形成新的規律，按照規律的作息，一般不會影響身體健康。

a.飲食： 1.“夜班人”在飲食安排中應增加一些營養美味的飯菜，多吃一些富含動物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、魚蝦、雞蛋、豆製品、蔬菜等。

2、夜班工作容易造成視覺疲勞，因此，夜班人員應注意補充含有較多維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、魚籽等，蔬菜、大豆、西紅柿、胡蘿蔔、紅辣椒中含有較多的胡蘿蔔素，在體內也能轉化為維生素A，可以更適時食用。

b.休息：1、營造良好的休息環境，保持房間安靜涼爽，拉下窗簾，減少透光率。

2.一般來說，早上6點到12點之間睡得更好。 最好在睡覺前洗個澡，或者用溫水洗腳，不要喝濃茶、咖啡等刺激大腦皮層的飲料。

3.不要過於頻繁地輪換白班和夜班，白班改為夜班後，人體生物鐘的變化需要是乙個適應過程。 如果換得太頻繁，剛剛建立的時間條件就會被破壞，不利於休息和健康。

4、“夜班人”夜間活動多，秋冬季節晝夜溫差大，要注意防寒保暖，尤其是早上下班時，室內外溫差較大，應及時增衣，以防感冒引起的其他疾病。

最好玩電腦，這樣你就不會睡覺了。

如果你沒有電腦，那就去買幾本書看，“**”和其他你感興趣的東西。 或者喝咖啡或奶茶。

其實，最重要的是找點事做

喝咖啡或喝濃茶，但對身體不好......

經常加班的人應該多服用維生素C來增強肝功能。 睡眠不足會損害肝臟。

白天多睡，晚上少困。