我在課堂上總是困倦，我怎樣才能讓自己不困？

早睡早起，身體健康。 如果上課困了，晚上要早點睡覺，早點起床，不要偷懶睡覺！！

用釘子填滿桌子，看看你是否還在睡覺！

支援上面的haoboo，有東西要學。其實，我也是同齡人

首先，你需要有足夠的睡眠，青少年每天應該睡8個小時左右。 你可以睡7個小時，中午再睡1個小時，這樣你精力充沛，可以應付一天的工作或學習，每天要保持積極樂觀的生活態度，這樣你才會為自己的理想而奮鬥，這樣你就不會困倦。 每天一醒來，我就對自己說：

美好的一天又來了“，讓你對生活有積極的態度。 然後你會努力學習。 如果可以的話，你可以服用一些對身體有益的補充劑。

在學習的過程中，我們必須：多聽（聽講座）、多記住（記住重要的范文、記住重要的題結構、記住概念、記住公式）、多讀書（讀書）、多做（做作業）、多問問題（不明白就問）、多動手（做實驗）、多複習、多總結。 使用做課堂筆記的方法專注於課程。

閱讀更多重要的英語文字，並熟悉詞彙和用法。

在其他時候，我們必須保證學習時間，確保每門學科的學習質量，不能偏離學科。

每天保證充足的睡眠（8小時），以確保您的學習效率。

安排適當的空閒時間與家人和朋友交往和其他活動。

通過不懈的努力，結果逐步提高和穩定。 為考試盡力而為，考試中要小心，最後衝刺時要冷靜。 考試結束後，你應該仔細總結，以便你將來可以更好地學習。

現在：放下包袱，通常：努力學習。 考試前：認真準備，考試中：不放棄，考試後：心正常。 記得！

成功永遠來自於不懈的努力，成功永遠屬於勤奮的人。

當你在課堂上困倦時，主要原因是你在休息時間沒有好好休息，睡眠質量不好，或者你的睡眠時間太短。 以後一定要休息一下。 此外，要增加學習興趣，以堅強的意志克服身體的疲勞。

人們昏昏欲睡的主要原因是睡眠不足。 由於現在的學習任務繁重，睡眠時間減少了。 提高學習效率，壓縮學習時間，增加睡眠時間，這樣在課堂上就不會困了。

此外，它加強了營養攝入，增強了身體的抵抗力，並且對課堂上的嗜睡也有輔助作用。

一定要保證晚上睡眠充足，不能熬夜，熬夜會讓人白天累，上課時要專心跟著老師的思路走。

北京市武警總醫院-中醫總科-副主任醫師-李淑萍-上課困倦時如何提神。

最重要的是要好好安排時間，困了可以擦點風油。

如果你第一天晚上早點睡覺，第二天自然會精神煥發。

不管吃什麼喝什麼，每天要保證充足的睡眠;

什麼時候睡覺？ 根據自己的生活規律進行安排;

養成良好的生活習慣，才能擁有充沛的能量。