你怎麼能不困不睡地去上課？

你的體力完全虛弱，如果長期不提高，你就會崩潰。 改善的方法是補充體力，恢復器官組織的活力，讓你充分適應環境。 這個時候，標不治標，標不治本，症狀就是透支四肢體力的方式，長此以往，你的身體還能剩下多少才能前進呢？

如果你已經很瘦了，就不要玩弄你的生活。 如果你還有一點資本，就不要這樣做。 你不會持續太久。

這是如何做到的

1.戒掉重油，重辣的味道。 這些都是致命的事情，會增加你的體力和血管的負擔。

它們不但沒有幫助您改善器官，反而盡最大努力破壞血管、心臟、顱神經細胞、腎臟和脾臟，導致血液變稠、空氣輸送緩慢和器官變弱。 這樣，它就會昏昏欲睡，沒有精力。 我跟不上體力。

吃，只要有足夠的營養。 不要成為負擔。 這樣，您的思想就會煥然一新。

戰鬥力豐富。

2.利用時間進行運動，補充器官缺氧輸送和養分輸送能力。 運動是恢復體力和增強器官的最佳方式。

不管是什麼樣的運動，只要足以讓你喘不過氣來，體內的血液流淌幾個星期，乙個小時的運動就足夠了。 這個專案的主要內容是讓每個器官徹底運動; 如果有運動，你可以無止境，自力更生，自力更生。無論您是否有時間，都可以將此專案作為您日常生活的一部分。

你做這個專案的次數越多，你就會越精力充沛。 你越精力充沛，你就越想去做。 這是乙個良性迴圈。

不要讓你的身體陷入惡性迴圈，否則到了30歲，你就會受苦。 這就是預老化。 年紀輕輕，一堆問題。

那你還想做什麼？

以上兩項就是方法。 很多人已經這樣做了多年，當他們達到 70 歲時，看起來還不到 50 歲。 這就是力量的用武之地。

這兩種方法可以讓你一年四季都不會打哈欠，一年四季都不會感冒和頭暈。 最重要的是，每天睡 3 小時比別人睡 12 小時更有活力。 這些是不能說是無窮無盡的一兩個好處。

您可以親身體驗。 如果是這樣，請去做，並造福他人。 功德不可估量，善大。

一切都與你有關。

如果每天睡得那麼晚，對上課聽不感興趣，老師的話和老和尚的誦經有什麼區別呢？

難怪你不會那樣困。

最好的辦法是養成良好的睡眠習慣，每天十點半之前要上床睡覺。

堅持下去，你就再也不會被困住了。

呵呵，我和你有同樣的經歷，晚上十點半就下課，晚上十一點半就強迫我睡覺，不然第二天會更困，然後每節課準備辣椒，困了就咬一口。 或者在課間睡覺。

口服咖啡因短時間，長時間。 讓我們換學校吧。

1.說到提神，大多數人都會想到喝咖啡和紅牛，但實際上，喝這些根本沒有多大用處，尤其是在冬天，他們想多睡一會兒。 在桌子上放一瓶礦泉水，想睡覺的時候，開啟礦泉水灑在臉上，瞬間就會清醒過來。

2.相信大家都知道風油精華的功效。 困倦的時候，在太陽穴上滴一滴風油精華，確保你不想睡覺，味道無法用言語形容。

3.困的時候，狠狠地捏自己，如果對自己做不到，可以讓同桌或者朋友捏捏自己，也可以馬上讓自己精神煥發。

4.其實要想不睡覺去上課，就要保證前一天晚上有良好的睡眠時間，睡眠時間充足，精神自然會很好，課堂上的思維會很好，而且會跟著老師的思維走，只要你聽講課，有興趣， 你不會想睡覺的。在午休時間，您還必須午休，以便進行下午的心理課程。

不要熬夜，好好休息。 如果你太睏了，上課前喝咖啡。

上課睡覺是乙個非常矛盾的問題，首先會影響你整個班級的素質，但是如果你不睡覺，你就會昏昏欲睡，你就無法很好地聽課。 所以，你最好有足夠的睡眠。

改變自己以發展興趣

養成良好的睡眠習慣

有時候上課睡覺並不是因為老師的課不好，而是因為前一天晚上熬夜睡不好的原因有很多，所以養成良好的睡眠習慣很重要，只要睡眠充足，上課就會更有活力。

注意大腦，合理飲食

不要小看這個問題，其實很多時候並不是你不想專心聽講，而是你的精神總是處於混亂狀態，這可能與你的身體因素有很大關係，比如某個神經因為體內缺乏一種激素會導致人精力不充沛，總是想睡覺， 如果是這個原因，建議去醫院檢查一下身體，看看缺了什麼再補充，這樣人會精力充沛很多，上課時也不喜歡打瞌睡。

概述

在學校裡，每節課都很難保持清醒，至少我不能，但我們也需要找到更好的方法來專注於學習，因為學習是為了你自己。

歸根結底，這是乙個自我控制的問題。

自我控制所謂自我控制，就是乙個人控制自己的思想、感情和行為的能力。 他善於激勵自己勇敢地執行他所做出的決定，他也善於壓抑那些不符合既定目的的慾望、動機、行為和情緒。 自制力是力量的重要標誌。

相反的是反覆無常。 自我放縱，不受言行約束。 任意行事，不考慮行為的後果和後果以及情況的影響。

首先，你應該在正確的時間獲得足夠的睡眠。

睡乙個小時其實也不算太短。 根據你的使用方式，一般晚上應該睡6個小時，中午小睡一會兒，這樣睡眠質量就高了。 睡在硬床上，軟床不是解脫。 有必要進行適當的體育鍛煉，否則很容易睡不安穩。

推薦方法：

1.晚上早點睡覺，不要熬夜， 2在下一堂課之前，如果你覺得你要小睡一會兒，你可以去水管洗臉，讓自己恢復活力。

3.您可以準備一些涼油在午睡時擦拭。

4.當然，你也可以讓你的同桌在你午睡的時候提醒他揍你或捏你，你們可以互相監督。

5.你也可以提前告訴老師你要在哪裡打盹，申請這門課要站著，但要站在後面，以免打擾到其他學生（這取決於你的勇氣和膽量）。

6.還有，就看你自己的意識是否堅定了，別想了，我一定不能打盹，你越是這樣想，你就越容易困倦，到頭來我根本就不聽你的。

7.最好的方法是在課堂上仔細聽，不要分心，集中注意力，保持興趣。