每天服用胡蘿蔔素（維生素E、維生素C片）和雅芳的維生素泡騰片

就我個人而言，我認為金額太多了

不如補充維生素或依靠食品調節，最好謹慎使用這些保健品。

如果你想擺脫痤瘡疤痕，你可以使用蘆薈凝膠，效果很好。

維生素C、維生素E和胡蘿蔔素都具有抑制自由基活性和保護人體細胞的作用，但它們的作用不同

維生素C是一種水溶性維生素，在細胞內的血液和液體中迴圈。 維生素E是脂溶性的，可以保護人體內的不飽和脂肪酸免受自由基的傷害，而不飽和脂肪酸則具有保護內臟器官的功能; - 胡蘿蔔素調節低氧區域，例如肌肉中的毛細血管，因此它對眼球、肺和其他毛細血管較多的區域最具保護作用。 每種抗氧化劑在不同部位效果最好，三者可以一起補充，達到對身體的全面保護作用。

在服用這些產品之前，請了解這些產品的健康益處。

維生素C用於增強免疫力和預防感冒。

ve，是美白、抗氧化的。

VB是提高能量和抗疲勞。

胡蘿蔔素用於預防近視和改善視力。

首先，你要根據標籤上的使用方法和消費量來服用，把這些產品一起服用是沒有問題的，如果你擔心的話，你可以間隔10-20分鐘服用，此外，VC和VE配合得更好。

還行。 不缺，沒必要喝，喝多了也不好。

維生素C是一種水溶性維生素，如果吃得太多，不能吸收的部分就會被代謝排出體內。 與維生素E不同，吃得太多會導致肝毒性。 然而，值得注意的是，如果你吃合成維生素C，吃太多會導致草酸和尿酸結石。

如果以美白為目的補充VC，最好吃天然維生素C，適合長期使用。

由於VC是水溶性的，所以最好每2小時服用一次，以保持體內VC含量高，最好使用品牌。 VC抗氧劑有美白作用，需要適量補充。 **對於黑色問題，建議使用雅姿美白產品。

您還可以使用優雅沐浴系列和身體化妝水來固定您的面板。 另外，外出時要注意防紫外線。

水溶性維生素不容易中毒，但吃得太多太久還是會造成傷害的。 例如，一旦停止，就會出現假性營養不良反應。

不可以。

長期攝入高劑量的維生素C可能導致尿液酸度增加，不利於尿液中某些物質的排洩，進而誘發結石。

維生素C是一種水溶性維生素，除了作為高效抗氧化劑減少體內氧化應激外，對維持人體正常的代謝和生理功能也是必不可少的。

由於人體不能自行合成維生素C，因此必須通過食物、藥物等攝入。 維生素C的每日需求量非常少，每天攝入60至70毫克就足夠了。

只要是正常劑量，就沒問題。 一般來說，80mg就足夠了。

維生素C是一種無毒的營養素，但過量攝入可能是有害的，症狀包括：噁心、腹部絞痛、腹瀉、紅細胞破壞、鐵過度吸收、骨礦物質代謝增加、抗凝代謝**、血漿膽固醇增加，以及可能依賴高劑量的維生素C。

獼猴桃、櫻桃、柑橘類水果、捲心菜、土豆、葡萄、青椒或紅辣椒、西紅柿、芥菜、菠菜、士多啤梨等。

分析：可以長期食用。

不會有毒性反應。

當乙個人吃維生素C時，腦垂體和腎臟的維生素C濃度最高，其次是眼球、大腦、肝臟、脾臟等部位。

凡是人造的，都不是最好的！ 所以最好吃天然的！

沒有必要。

最好多吃含有維生素的天然食物。

如果你吃太多維生素C，你會得敗血症。

是的，每天一片是最好的（特別是對於女孩來說，它有美白作用）。

不建議每天吃，建議間歇性服用。 長期大量食用維生素C可引起草酸鹽結晶，容易引起結石的發生。

口服維生素C後，宜多喝開水，適當運動，飲食中不吃魚蝦蟹和海鮮，飲食合理有營養，注意休息。

選擇時要注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果好; 2、看平台，資質是否齊全，是否有可追溯機制，是否與消費者站在一起，售後服務有保障。