擊敗馬紅陳式太極拳83式需要多長時間

<>播放了超過19分50秒，然後是評論。

太極拳，包括陳式太極拳，沒有固定的時間要求，因為太極拳本身就是一種天生的拳擊，每個人的身體狀況、文化修養、對目標的追求都不同，所以沒有固定的時間要求。

當你是初學者時，你可以抓緊時間記住套路。 在你熟練掌握了套路之後，你需要慢慢練習，以幫助你找到太極拳的感覺，比如用身體抱臂，快慢等等。 至於需要多少時間，基本原則是讓自己感到舒服。

如果你在拳擊後氣喘吁吁，那就快結束了; 如果你昏昏欲睡，這意味著它很慢。 快的時候不容易找到感覺，慢的時候也容易打破。

具體到83式陳式太極拳，人就不一樣了，有的人需要8分鐘，有的人需要12分鐘。 我見過的一些拳擊手快 6 分鐘以上，慢 1 小時。 但分鐘更常見。

樓上的網友“快的20分鐘左右，慢的1小時左右”，應該是楊式太極拳。

如果快，大約是 20 分鐘，如果慢，大約是 1 小時。

陳式太極拳一路走來，快速練習時間不少於10分鐘，全程練習時間不超過15分鐘。 高拳擊速度較快，拳擊越低相對較慢。 您可以在**中搜尋：馬洪示範陳式太極拳83種形式。

天天練功，時不時練功，找人練，邊吃季琛邊吃飯邊看拳書，邊睡覺邊夢見荀哥太極拳，邊上廁所邊練馬步，大大小小的架子，很快就記住了。

就我個人而言，我認為馬紅的太極拳是真正傳播的。 至於有沒有真正的功夫，其實和我們沒什麼關係——真正的功夫可能不是真的教的，如果不是真正的功夫，也未必是真正的教，關鍵是我們練得有多好。 我覺得馬紅的太極還是正宗的，至少控制功法，不會走得太遠吧？

再說了，今天修行的目的是強身健體，不一定要有真正的功夫，只要有好身材就行了，呵呵！

任何太極拳套路都沒有標準的練習時間，根據練習的目的，可以快也可以慢，所以時間可以長或短。 一般情況下，83式吳式太極拳25到30分鐘就能打完。 但這絕不是標準時間，只是大多數人習慣它的速度。

如果你在20分鐘內玩，或者超過35分鐘，你完全沒有問題。

第一種是預備型，第二種是鑽石礁衝擊。

第三種是懶惰，第四種是六封四封。

第五種單鞭和第六種第二金剛捶礁石。

第七種風格，白鶴閃耀翅膀，第八種風格，它是斜步。

第一次收穫的第九種和第十種的第十種正在掙扎著前進。

第二對角線步驟的第11種形式和第二種形式的第12種形式被縮回。

前邁的第十三種形式和肱骨錘的第十四種形式。

第三顆鑽石敲擊礁石的第十五種風格和垂墜錘的第十六種風格。

第十七種風格是向後摺疊的，第十八種風格是綠龍出水。

第19式雙推手第20式三變手掌。

第二十一姿勢肘底錘 第二十二姿勢倒肱骨。

第二十三類回歸肘部推舉，第二十四類中局。

第二十五種風格的白鶴翅膀明亮，第二十六種風格的斜行。

第二十七式閃回 第二十八式 捂住你的手，捶打它。

第二十九式，六封四合，第三十式，一鞭。

第三十一式運輸車 第三十二式高探險馬。

姿勢 33 右腳摩擦姿勢 34 左腳摩擦。

第三十五式踏板一 第三十六式向前踢。

第三十七式 落地打 第三十八式 翻身，得到兩隻腳。

第三十九個姿勢 獸頭姿勢 四十旋風腳。

第四十一式 踢四十二式 捂住你的手，捶打它。

第四十三式 小擒拿 第四十四式 抱頭推山。

四十五式，三掌變，四十六式，六封印，四封。

第四十七式單鞭 第四十八式前移。

第四十九式後招 五十式野馬鬃毛。

五十一式，六封四封，第五十二式，單鞭。

五十三式雙震腳五十四式玉女穿梭。

第五十五式懶人衣 第五十六式六封四封。

第五十七式單鞭 第五十八式運輸車。

第五十九式擺腳落叉，第六十式左右金雞獨立。

第六十一姿勢倒肱骨第六十二姿勢回歸肘部推舉。

第六十三式中板，第六十四式白鶴翅膀。

第六十五式對角線步，第六十六式閃回。

第六十七式覆蓋手，勝過第六十八式六封和四合。

第六十九式單鞭第七十式運輸車。

第七十一式：高坦馬 第七十二式：十字擺蓮花。

第七十三式是指胯錘，第七十四式白猿獻上果實。

七十五式，六封，四封，七十六式，單鞭。

第七十七式鳥地龍 第七十八式七星上台階。

第七十九式：後退過虎 八十式：轉身雙擺蓮花。

81式兵卒炮 82式金剛重擊。

第八十三章 收斂勢頭。

闞桂香當初是跟著朱天才學太極拳的，可是嫁給門慧峰後，就不認老師了！ 她和丈夫一起編造了太極拳比賽套路。 利用門慧峰的身份強行啟動比賽套路，如果不練出比賽套路，就沒有參賽資格。

這就是第 56 場比賽的方式。 比賽56經常練習人體會很不舒服。

練習太極拳有個人經驗和理解。 招式名稱相同，動作基本相同，因此這取決於您向誰學習的個人喜好。

總是有誤差的，關鍵是要符合太極拳的陰陽變化原理，個別的幀數是不一樣的，就像實戰和表演一樣，實戰幀一般沒有表現那麼低。

有幾種情況。

一般打完仗後身體不累，微出汗，氣血活潑。 如果您感到不適，請少練習。 運動量可能每天都有所不同。

根據天氣情況，風、霧不練習或練習較少。

生病或生氣，不能練習或少練習，如果喝醉了，可以參考8種練習和8種不練習。

如果可能的話，嘗試每天練習約3次。 如果少一點也有健身效果，效果要好3倍左右，視身體狀況的增加而定（我說了3次，如83式、88式、108式等）。

不要強迫自己練習多長時間或多少次，當你累了的時候，練習過多對你的身體有害。

一般來說，每天乙個多小時就足夠了。