服用維生素E膠囊的最佳時間是什麼時候？

樓上說是啊，聽醫生的建議，如果需要吃飯，飯後就吃少量，這種東西不要吃太多！

我的經常被一些人誹謗，他們在這裡宣傳我在“澆水”。

但是，我將繼續一次又一次地勸誡要用事實來判斷事情。

每次看到類似的問題，我一定要一遍又一遍地告訴大家，要保護一切眾生的健康！ --

不要被市場上的各種維生素所迷惑。 這種保健品最好少用。 特別是對於年輕人來說，各種品牌的保健維生素產品含量低，其他物質較多。

其實，各種植物油（小麥胚芽油、棉籽油、玉公尺油、花生油、芝麻油）、穀物的胚芽、許多綠色植物、肉類、忌廉、牛奶、雞蛋等都是很好的維生素E**。

再說幾句：

人類的成長和生存取決於正常、科學的飲食+活動。 不要聽信，也不要把維生素片當成日常必備食品來吃，吃多了是有害的！

目前，很多年輕人，尤其是年輕人，對維生素有誤解。 特殊示例：

其實，無論什麼品牌的VE VC，最主要的是看質量。 市場上的一切都是愚蠢的，因為：從科學的角度來看，VE的化學式世界上只有一種。 否則就不可能呼叫 ve（VC也是如此）。

自然的、合成的、多樣化的等等，都是虛構的。

最主要的是成分不如醫用VE VC！ 這是最高和標準的。 （維生素B組應混合，不能單一。 ）

市面上的那些，尤其是安利、陽生堂等，都是大傻瓜。 內容無法與醫學內容相提並論。

最好還是按照醫生的指示使用醫用 VE VC。

到目前為止，關於如何服用維生素和礦物質來滋養人體，還沒有成熟的概念。 特別是對於某些微量元素的攝入，沒有人能確定最合理的劑量。 最大的困難是生產者無法確定他們生活和工作的年齡、性別、健康狀況和環境。

請考慮上述內容。 祝您身體健康！

早上吃比較合適，這樣才能最好地發揮維生素E的抗氧化作用，要知道人白天比晚上消耗更多的氧氣，尤其是對於在室內工作的腦力勞動者來說，一定要補充。

不管你是不是空的，大多數維生素E都會被新增到紫蘇油和大豆油中作為溶劑。

維生素E是一種常見的維生素，對身體的健康非常有益，但是吃維生素E也是時間問題，下面就給大家介紹一下什麼時候吃最好。

經驗步驟：第一：因為維生素是脂溶性的，所以最好在飯後食用。 進餐時攝入脂肪有利於維生素E的吸收。

第二：維生素E還可以淡化皺紋，去除一些雀斑，延緩衰老，所以建議女性從30歲開始服用，也可以服用膠原蛋白膠囊或葡萄籽膠囊，如果可能的話，服用一些維生素C咀嚼片。

第三：一般來說，早餐和午餐後可以服用一粒膠囊，每隔3-4小時重複補充，吸收效果會更好，而且益VE是脂溶性的，不需要像VC那樣重複補充。

筆記：維生素雖然對身體有好處，但建議不要長期服用，建議每天服用不要超過兩粒，最好從水果和蔬菜中補充維生素E。

1.維生素E是一種脂溶性維生素，不建議同時混合使用維生素E和維生素C。 如果您每天服用三次維生素E，建議在三餐後半小時服用，最好在食用高蛋白食物後服用。

2.因為維生素E是脂溶性維生素，建議飯後服用，不建議空腹口服。 如果維生素E每天服用一次，建議睡前口服，可以起到清醒和改善睡眠的作用。

3.維生素E不宜過量服用，最好按照醫生指示服用，不要服用過多，否則會引起毒性反應。