喝什麼好，吃什麼好？

多喝含有礦物質的水，對人體非常有益，比如純淨的山泉水！

喝可樂發胖，想發胖就喝吧！ 如果你不想，就喝白開水！

少喝酒。 無論如何，蘇打水除了解渴之外沒有其他好處。

最好喝白開水（用自來水煮沸）。

有很多不同口味的好吃的東西，寶寶喜歡喝牛奶，孩子喜歡橙水、可樂、雪碧等; 有些人喜歡酒，比如啤酒、白葡萄酒、紅葡萄酒、洋酒等。

此外，還有各種湯品，如冬瓜金針菇湯、五顏六色的酸辣湯、蓮藕排骨湯、芥末肉絲蛋湯、羅宋湯、冷凍士多啤梨湯、土豆涼湯、美容**湯、海苔蛋花湯、珍珠玉湯、小公尺湯、公尺粥、紅薯湯、......

排骨湯抗衰老，魚湯抗哮喘，雞湯抗感冒，海帶湯可以禦寒，蔬菜湯抗汙染，麵條湯增強記憶,......

總之，適合你喝的就是好東西。

現在是夏天，最好說喝什麼。

我個人覺得酸梅湯還是比較好的。

啤酒和可樂也不錯，但冰塊更好。

茶和咖啡。 茶葉可以提供茶多酚等抗氧化劑，以及許多微量元素，具有預防癌症和減少心腦血管疾病的作用。 咖啡具有提神的功效。

除了早餐，一定要吃好，另外兩頓飯其實想吃什麼就吃什麼，只是注意不要吃太多。 如果條件允許，早餐。

8點前吃，10：30吃乙個蘋果，當天的營養就好了。

還行。

1.百合和茯苓，百合有助於增強身體素質，抑制腫瘤細胞的生長。 2.茯苓，維持卵巢可有效延緩女性衰老。

夏天喝水講究夏天出汗多，運動時出汗如雨。 這就引出了一系列問題：夏天喝什麼水好，每次應該喝多少，如何控制總量？

運動後喝白開水 運動者不能忽視喝水，那麼，喝什麼水好呢？ 據說，隨著大量汗水的流失，除了水分外，還有鈣、鎂等礦物質。 但當務之急不是補充各種礦物質，而是使用白開水。

因為礦物質的損失微乎其微，所以運動後可以平靜地補充。 不少人認為出汗後喝的水應該加一點氯化鈉（食鹽），其實是不對的。 當您在夏天因運動（或勞動）而失去水分時，首先要考慮的是喝無鹽水。

糖是能量轉化為能量的速度最快的物質，那麼一石二糖飲料可以喝嗎？ 專家認為，沒有必要喝含少量糖和電解質的運動飲料，除非是經過長時間的連續運動，平均運動量適合喝白開水。 每次喝水不超過500毫公升 雖然夏天運動會造成大量的水分流失，但在補充水分時，最好不要一次喝太多。

雖然最快到達脫水組織的是白開水，但每次不能超過500毫公升，如果大於600毫公升，胃的吸收就會減慢，運動時會感覺到水在胃裡晃動，腹部會感到飽脹，運動速度會明顯降低。 如果你想喝含糖飲料，10糖的水是理想的選擇。 這種濃度的糖水的吸收速度與白開水相似，而10以上太甜的糖水由於在胃中停留時間過長，吸收速度明顯較慢

鮮榨果汁，不那麼甜，營養健康。

秋天吃什麼東西來補充身體最好？ 秋天"補品"可以選擇味道溫和的滋補品，如山藥、大棗、蓮子、龍眼、核桃、葫蘆、木耳、百合、杏仁等，具有補氣補血、健脾補腎的作用。 健康生活。

此外，還可以多吃瘦豬肉、牛肉、雞肉和鴨肉，以及牛奶、豆漿、蜂蜜等，還可以在醫生的指導下服用西洋參補氣、健脾、鎮靜神經; 或者用淮山粥粥吃，養肺、脾、腎。 喜歡甜食的老年人也可以用葫蘆、花生仁、紅棗和紅糖燉煮來調節脾胃功能。 健康小貼士：

脾胃維護的四個小竅門。

秋季氣候乾燥，早晚天氣涼爽，容易引起咳嗽，表現為乾咳、無痰或痰少，伴有口乾鼻燥、口渴心煩意亂。 它可以與蜂蜜和核桃仁一起蒸。 如果已經有咳嗽，服用杏仁蘿蔔豬肺湯有緩解咳嗽和哮喘的作用。

我給你推薦乙個好地方——盛和道，他的松茸湯、海參粥、甲魚湯等都非常營養好吃。

春天吃什麼水果好 多吃梨乾咳咳痰。 梨具有解渴、止咳止痰、清熱降火、補血筋、潤肺除燥等功能，最適合冬春季發熱患者。 特別適用於肺熱、咳嗽、兒童風熱、喉嚨乾痛、大便乾燥。

現代醫學研究認為，梨還具有降血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者，如果出現頭暈、心悸和耳鳴，經常吃梨可以減輕症狀。 梨富含糖分和維生素，具有保護肝臟和幫助消化的作用。

對於肝炎和肝硬化患者，將其作為醫療食品定期食用是有益的。 但是，由於梨的冷性，脾胃虛、消化不良和產後血虛的人不宜多吃。 將香蕉晾乾，放在火上吃。

中醫認為香蕉甘、涼、微澀、無毒，並具有清熱解渴、清胃涼血、潤腸通便、降血壓、利尿等功效。 特別適合口渴、便秘等陰虛、腸乾或血熱氣滯的人。 但是，脾胃虛、陽氣不足的人會吃香蕉，會適得其反，反而會讓虛火更加旺盛。

吃蘋果可以預防和治療感冒。 在春季，溫度不穩定，容易感冒，吃紅蘋果可以使身體的抗病組織產生一種熱能，同時，其中所含的特殊物質——抗寒因子直接抵抗感冒病毒並加速**。 最好生吃或榨汁。

夏天吃什麼水果好 最重要的是西瓜 因為西瓜在夏天會起到降溫、利尿、提神、對內臟有清潔作用的作用 秋天吃什麼水果好 秋天吃什麼水果比較好 冬天吃什麼水果好 冬天氣候乾燥， 這常常使人感到鼻子和喉嚨乾燥和不舒服。在冬季，具有健康和醫療特性的水果是梨和甘蔗。 梨具有解渴、止咳止痰、清熱除火、補血筋、潤肺除燥等功能，冬季最適合發燒、內熱患者。

特別適用於肺熱咳嗽、兒童風熱、喉嚨乾痛、大便幹。梨還具有降血壓、清熱鎮靜、護肝、助消化等功效。 但是梨子是冷的，如果孩子脾胃發冷，消化不良，不宜多吃。

甘蔗具有養清熱，營養豐富，對低血糖、大便乾燥、排尿不良、噁心嘔吐、體溫過低咳嗽高燒、煩渴有一定作用。 對於過度勞累或因飢餓而頭暈的人，只吃兩塊甘蔗也會讓他們重新煥發活力。 但是，甘蔗感冒、脾胃虛、胃痛的人最好少吃。

此外，適合冬天的水果還有蘋果、橙子、香蕉、山楂等。 蘋果可以解渴和脾腹瀉; 桔子能調氣解食慾，祛痰解痰; 香蕉能清熱、潤腸、降血壓、預防痔瘡; 山楂可擴張血管，降低血脂，增強和介導心肌功能。 但是在吃這些水果時，你應該適量，而不是越多越好。

選擇合適的水果可以幫助您健康地度過冬天。

春天吃什麼對身體有好處？