我今年才20歲，能吃陽生堂的維生素E嗎？

朋友，你在樓上說的很好。

人類的成長和生存取決於正常、科學的飲食+活動。 不要聽信，也不要把維生素當成日常必備的食物，吃多了是有害的！

例如，維生素E是脂溶性的，如果長期服用超過安全量，會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂等高水平***，因此應慎用。 盡量不要接受它，直到二十四歲。

盡量不要多吃陽光活動（不要曬太陽）。 有利於營養物質的吸收。

目前，很多年輕人，尤其是年輕人，對服用維生素有誤區。 特殊示例：

其實，無論什麼品牌的VE VC，最主要的是看質量。 市場上的一切都是愚蠢的，因為：從科學的角度來看，VE的化學式世界上只有一種。 否則就不可能呼叫 ve（VC也是如此）。

自然的、合成的、多樣化的等等，都是虛構的。

最主要的是成分不如醫用VE VC！ 這是最高和標準的。 （維生素B組應混合，不能單一。 ）

市場，尤其是安利等，都是大傻瓜，騙錢。 內容無法與醫學內容相提並論。

最好還是按照醫生的指示使用醫用 VE VC。

到目前為止，關於如何服用維生素和礦物質來滋養人體，還沒有成熟的概念。 特別是對於某些微量元素的攝入，沒有人能確定最合理的劑量。 最大的困難是生產者無法確定他們生活和工作的年齡、性別、健康狀況和環境。

此外，乙個健康、不挑剔的年輕人沒有必要多年服用各種維生素。 因此，人們不應該把錢花在無意義的事情上（如果服用不當，對人體有害）。

很多人甚至每天都要服用維生素，這對於乙個正常人來說實在是太多了！ 它破壞了人體自身的吸收功能。 那些只吃一種維生素的人更有可能破壞自己的吸收平衡。

無論你多大年紀，最好不要挑食。 ）

請仔細考慮。

既然說適合中老年人吃，為什麼還吃呢？

有點點也沒關係，你還年輕，少吃點還好。

只要斑點不多，就別想著怎麼去除，我告訴你，不管你做什麼手術或者雷射，它還是會留下斑點的，如果你吃任何東西，它不會是**雀斑，它只會褪色。

有時候不得不換個角度去想，有一點雀斑是不是很可愛？ 只要不擺出一副臭臉開心，雀斑會變得可愛嗎？

你不需要在這麼小的年紀吃東西。 多吃水果和蔬菜。