我喜歡打籃球，我的技術很好，但是我打比賽的時候不能緊張，我怎樣才能提高我的自信心 5

教你乙個有效的方法！

我曾經是一名校隊隊長，經常參加比賽。

方法很簡單，把觀眾當成一大群白菜，然後把自己當成天才，刀槍不入！ 這會讓我更加興奮，我覺得自己很優秀，我什麼都不在乎，我覺得我的對手不如我！ 然後大聲喊出來，讓自己不要去想它，只是做乙個正常的訓練，以治療和發揮你的最高水平！

一定要興奮，否則就沒用了！

記得！ 我想和你分享我的寶貴經驗！ 心理素質可以鍛鍊，多找人學習，本事好，自然不會怕！

我以前就是這樣，但這樣很容易客戶服務，玩完之後我就不要別的了......只想著如何贏得比賽......我心裡只有乙個念頭......贏！！

我想演好角色，有美女看。

先和你認識的人交談，然後慢慢地與陌生人取得聯絡。

享受你的遊戲。

玩遊戲和打大壩球是不一樣的，多玩就會有經驗，一開始也不會得很多分。。。大多數時候，您可以獲得 0 到 20 或 30 分。

多打比賽，不要想太多，只要放好心態，在實戰中提高自己的心理素質和籃球技巧。

如果你多虐待別人，自信就會到來。

多參加三對三的對抗，先玩，慢慢融入團隊，久久適應。

1.敢於拍攝。

要提高自信心，就要敢於出手，不能猶豫，出來出手的時候不敢出手，所以很難提高自信心。

2.加強協調。

要加大與隊友的配合，畢竟籃球是一項整體性的運動，多配合就會充滿自信。

3. 讓自己振作起來。

4.積極執行。

打籃球的時候不要懈怠，要跑，足夠的跑動可以讓身體動起來，這樣才能感覺到手，投籃可以提高投籃率，提高自信心。

5.結合拍攝突破。

打籃球要結合投籃突破，尤其是突破，當投籃命中率下降時，突破會大大增加自信心。

6.勤奮練習。

多練習射擊可以有效增強自信心，但需要找個高手練習，進步更快。

事實上，我們班在班級籃球比賽中也吸引了乙個強大的班級。 這個班級被認為是準冠軍。 但是我們班贏了。 所以我可以給你一些建議。

1.匹配對手最強的玩家。 不斷給他干擾。 （如果你班上的玩家臉皮厚到可以談論垃圾，請不要走得太遠） （友誼第一，競爭第二。 ）

2.如果對手反彈強勁。 那麼最好選擇好的防守戰術，比如2-3聯合防守。 2-1-2也不錯。 對手的內線殺手必須受到限制。

3.你不能失去動力。 賽前，組織所有隊員圍成一圈，在賽前吶喊，我們是第一，我們是，我們是最棒的，相信自己！

4.為個人能力最強的球員制定戰術。 合作一定要打好。 幫他拉一些空位。 為他做更多的挑選和滾動。

5.題外話。 （你不是六中四年級的。

打八級，嚴哥必須提防。 我要把他卡死。 他們班上的得分後衛似乎比較強。

但似乎速度還不夠。 按他就行了。 最好不要給他一槍。

他們的班級主要依靠這兩個人的合作。 記得給我乙份。 ）

你提到進攻和籃板是對手的強項！ 你沒有詳細描述它，比如對方球員的速度和身高，此外，你說你的職業還不錯，找到比賽的x因素應該不難。 也就是說，最強火力點，不管是對方還是我們，都是眾所周知的; 我們需要找乙個合適的人來擾亂對手的戰術要求，對比兩隊的優劣勢 從我們這裡找到對策，對手內線強，我們靠群戰術拖他們 外線強，我建議聯合防守 ·對手的突破就是我們防守的強項，防守方與進攻隊員保持1公尺的距離，既能阻止突破，又能干擾對方的投籃·對面的投籃比較準確，我們會盯人，近距離防守，但是防守者的身體素質要求很高，哥哥說的其實很對。拉扯你的女同學多拉扯 男生在女生面前很有氣勢，往往能激發自己的內在潛能 遊戲是5個人，沒有兄弟，沒有籃球 遊戲會正常玩 另外，告訴你，哪個玩家頭腦發熱

戰前動員是一件很重要的事情，告訴他們男人一定要有責任心，既然答應做到承諾，就一定要做好，不管結果如何，一定要盡力而為，不然以後就抬不起頭來，別人會看不起他！

友誼第一，競爭第二！ 如果你想贏，你會看到NBA不是很多弱隊擊敗強隊的比賽！ 多跑自己的球隊，充分相信隊友，打團隊籃球，04年的NBA活塞隊都是二線球員，擊敗了湖人隊的四王！！

你只是想，如果你再跑一秒鐘，你的球就會多投一秒，這樣只要你運球穩扎穩，你就會跑得越來越快，別人也攔不住你，只要你投乙個籃筐，你就會覺得自己是冠軍，這樣投球率也會提高， 這樣你就會有信心。

可以說，更多的磨合和磨合...... 首先在友誼賽中挑出乙個弱點，鼓舞士氣...... 或者找乙個強的，讓他們放水，這也行得通！！

你怕什麼，孫嶽說，你只能先讓對方發瘋，然後才能讓自己發瘋，這樣你才會贏。 我不服氣，我屏住呼吸衝上去，勝利屬於你，戰術對你沒什麼用！

讓他們去戰鬥吧。 我自己也經歷過這種情況，很明顯，再多的啟蒙也無法幫助玩家克服心理障礙。 所以房東不用急著去激勵他們，告訴他們輸贏都無所謂，放手去打自己的風格就行了。

我相信他們會在比賽中找到自己的節奏並重拾信心。 這就是它對他們有很大幫助的方式。

籃球可供5人使用。

只要我們共同努力，結果如何並不重要。

山貓隊也掀翻了曾經如火如荼的凱爾特人隊，別怕，籃球是遊戲，輸贏無所謂，開心就好。

如果對手的投射能力很強，就打人盯人。 如果不能投籃，可以封內線。 成為一堵等待他們撞進來的人牆。

你還必須不斷傳球，並嘗試將球傳給最有把握的隊友。 至於沒有信心，就讓班上的女生去**，積極振作起來。 男孩不會在女孩面前築巢。

我們班也遇到過同樣的情況，我們班是年級第二名，抽到了年級第一名，這個時候抱怨也沒用，讓大家練習合作，練習默契，相信你們會贏的，加油！！

故事太好找了，04年的NBA活塞隊都是擊敗湖人隊四王的二線球員。

不要試圖得分，傳球和協調才是真正的。

告訴他們要麼認真戰鬥，要麼發揮自己的力量。 如果你害怕，就退出遊戲，不要上去尷尬。

建議採用犯規戰術，將對方主力送走。

如果你輕視輸贏，輸贏都不會影響你的信心。

要自然，不要把第一看得太重要，只要相信自己！

基本上每支球隊都有這樣的人，但你不能在所有球員面前批評他們，這會更傷害他們的信心。 你必須動員團隊的其他成員來說服他們。

原因其實很簡單，他們認為輸球的原因是他們認為自己比對手弱，因為他們看到了對方的實力，這打擊了他們的信心。 其實並非如此，只有和一支強隊一起打球，才能證明自己的水平，考驗自己的能力。 與一支弱隊比賽並獲勝並不意味著什麼。

想要超越自己的是你，而不是你的對手。

另外，籃球比賽的節奏也很重要，如果你能牢牢把握住比賽的節奏，對手可以打的空間要小得多，你獲勝的機會就會大得多。

我印象深刻。 70分。

8節課。 走著瞧！！

要團結，而不是單獨。

你所需要的只是乙個好的目標，乙個就足夠了，這樣你就有信心了。

意思是你沒有進入狀態，進入狀態後你也沒有想那麼多。

如果你心中所向披靡，你就會在世界上立於不敗之地。 但是，從你的情況來看，在籃球場上，你心中的敵人不是你的對手，而是觀眾，那就更沒有必要了，你甚至不怕打籃球，而是害怕看籃球。 把它們當成空氣，只要你專心玩，場邊的觀眾就會把它們當成空氣。

有觀眾的時候最好提前熱身，情況會好很多，我以前有過你的情況，但身體一熱，過一會兒就好了。

不理他，記得為上帝而戰，敢於戰鬥。

因為球類比賽玩得少，容易受到外界的影響，玩得越多，就越尷尬。 解決的辦法是多打球，提高自己的技能，在實戰中會發現自己的短板，然後加強鍛鍊，循序漸進，這個過程是要堅持的。 自信不僅僅是讓自己振作起來，更是要採取行動，比如你利用晚上的時間去沒人的場地練習跳投，一天投籃100次，乙個月後，你對跳投沒有信心，至少在沒人防守的時候，你很有把握。

打自己的籃球，不管別人怎麼想

如果出門和陌生人打架，自然會有信心，有機會也不要猶豫，不要怕進不去。

技術和身體素質尚未到位。

從根本上說，有必要從技術和信心兩個方面解決問題。

從技術上講，首先要練基本功，怕被掩護，一定要練習投籃，包括急停跳投、突破、勾手、假動作等，總之，你投籃越多，交替使用越熟練，對手就越難掩護你，怕被突破練習運球， 通過。如何換手、胯部、改變方向、從後面傳球、傳球到地面等。 這些是最基本的東西。

然後，你必須根據自己的特點選擇一種合理的玩法。 比如，如果你是爆發力強，那麼就應該選擇多突破，然後多練習突破上籃、傳球等技巧。 如果是準確的投籃，練習跳投、三分球等。 總之，你應該根據自己的特點來選擇。

在自信方面，你需要給自己乙個目標，比如說，如果有人經常掩護你，打破你，那麼你可以研究他的技術特點，然後加強有針對性的練習，最後挑戰他，贏了他之後，你就會提高自己的信心。 不要害怕失敗。

上場前聽一些舒緩**，場上不要想太多，全身心投入，配合隊友。 當乙個人用心做事時，他不會受到其他因素的干擾。

其實籃球是一種霸道，不要怕自己會隨著球丟球而丟球，也不必因為丟球或者犯錯一兩次而懷疑自己。 想想自己帶球橫衝直撞地穿過對手的三分線，想象自己打出 2+1 的咆哮。 但是，這必須與平常的練習緊密結合，在平時要非常熟練地練習基本技能。

把自己想象成乙個籃球藝術家，打得很酷，不要把自己想象成乙個籃球運動員。