我為什麼沒有提高我的籃球技術，因為我練習得越多，我變得越差，我覺得自己不好

你是說你沒有天賦嗎？ 不要氣餒，只要你每天練習總會成功，我會教你如何快速成為天才， 1、不要練籃球，練羽毛球，等你的精準能力提高後再練習跳（跳繩）最好每天早上跳雙搖（一周）跳300， 中午吃完飯後跳400 1小時堅持一周 最後練習投擲，買個實心球練習2周，最後練籃球，這樣事半功倍，因為羽毛球運動的精準性，跳繩運動跳躍，實心球練習手臂的力量，提前祝大家新年快樂。

你打籃球的好壞主要取決於實力，而不是天賦。 既然練不了技術，那就練投籃、策略、防守，如果拿不住球，就練擋拆和低位。 只要有實力，雖然不能在場上成為神一般的隊友，但可以成為不可或缺的搭檔。

後來，我在高中的乙個假期裡努力練習，每天乙個人練習到天黑，有時候想想真的不可思議，但那時候我還年輕，身體強壯，而且我真的很喜歡籃球，好不容易練了一手火辣的手，一旦突破了那個瓶頸，就好了;

您可以分析自己的優勢和劣勢，並有針對性地進行練習。

感覺自己還是少練了，積累的量只能在一定程度上轉化為質的飛躍，夥計，如果你真的熱愛籃球，就堅持住;

新手球員在訓練中難免會遇到這樣的問題。 為什麼我這麼擅長運球，卻在場上卻無法輕易突破對手的防守？ 如果你足夠強壯，可以運球，但不能超越別人，可能有幾個因素：

首先，他們無法適應競爭環境; 其次，你無法適應如何在唯一的防守空間中超越他人; 第三，你完全誤解了平時練習中超越他人的技巧。 在實踐中，我們會找三五個朋友一起打籃球，所以最常見的做法是一對一。

為什麼運球練得好，卻打不過別人？ 你真的明白什麼是運球嗎？ 如果你連這種輕鬆的氛圍都過不去，那麼你真的需要提高你的投射能力。

在沒有防守的情況下，突破的空間就更少了，非常適合跳投。 如果防守者在罰球線上。

附近撤退防守，進攻方只有沒有防守的投籃空間，但沒有防守就沒有突破的空間，只有罰球限制了到籃筐或底線的距離，運球更是難度。

如果防守者跟隨進攻者的腳步，撤退到籃筐，沒有突破的餘地，進攻者就會放棄運球，轉移注意力，直接投籃或盯著他看，抓住空檔。

在一對一的對抗中，運球和傳球在不聯絡在一起時最好理解。 如果能被防守者逼到沒有穿透空間的地步，也證明我們的超凡技不行。 很多人認為運球是為了防守防守者，但事實並非如此。

如果我們運球遠離他，那麼總會有對手跟隨和防守移動的空間。

正確的方法是改變方向，運球做乙個橫向移動，把他扔到後面，然後做乙個加速的直線運球，快速向前移動，把他直接扔到身體後面。 這是運球的正確步驟。 除了技術，還有運球的速度。

如果攻擊者沒有向對手投射威脅，或者如果對手根本不害怕我們的投射，那麼我們只能與他爭奪速度。

你可以從專業的籃球訓練風格中學習，這被稱為漏網的魚。 五名球員是魚，五名球員是網。 以籃球場為邊界，魚應避開網的追逐，從底線到另一側觸及底線五次。

主要版本是在不運球的情況下練習速度，然後新增運球。 網應手拉手形成，在魚周圍形成乙個大網，並將其推入角落或出界。 這種訓練很難。

在業餘愛好者中，只有身體素質。

只有優秀的球員才能到達及格線，而大多數魚都無法掙脫網。

根據現有的統計資料，沒有人可以運球。 從這次訓練中，我們可以知道，普通人如果不對他進行威脅，不進行肢體對抗，就很難突破。 更不用說運球也被新增到遊戲中。

想要1-1輕鬆，就需要增加投籃威脅，擴大突破空間，增強身體對抗能力。 這些都是突破防線的好方法。

因為實戰中必須有對抗和戰術，場上也要有良好的心理素質，實戰是乙個團隊。

⊙o⊙)…這很簡單。 籃球的基本技能是傳球、運球、投籃這些，但這只是基礎，而且練體質，蹲槓鈴，練馬步，有橫衝直撞的能力，在實戰中都能有優勢。

因為，在實戰中需要注意很多地方，光是籃球的基本功是不夠的，還需要有整體的眼光，籃球意識和隊友的配合，這些東西都很重要，對實戰會有很大的幫助。

可能是對手防守好，突破空間不大，也可能是對技術有誤區。

第一是你的心理素質達不到標準，第二是有可能你的實力不夠，一面對就無法出手，第三是你有但基本功不夠紮實， 如果你足夠紮實，行動就會自然而然地完成。基本功不能一下子全部練出來，需要堅持很久！ 造成這種情況的原因應該是缺乏實踐經驗。

當然，基礎知識很重要，這是你玩的基礎，但你需要積累一點實戰經驗。 平時練行就像在紙上說話，但玩遊戲就是上戰場。

基本功好，實戰中不要追求花裡胡哨，有時候是節奏，或者是時差，轉瞬即逝，不要緊張，少做多餘的動作，心理佔據高位，給自己心理提示，告訴自己可以，慢慢來你應該可以。 犯錯後不要緊張，練習時多總結。 一定不要花裡胡哨，沒用。

基本技能只能體現你的籃球基礎，想要打好籃球，還需要學習和體驗的東西還有很多。 比如，你所掌握的技能的靈活運用，你的比賽習慣，對手的能力和水平，隊友的配合，都是你能否在球場上發揮出自己表現水平的重要因素。

比賽和訓練最大的區別就是對抗的區別，你現在還比較年輕，心理也不是很成熟，所以當你遇到比賽的時候，不會因為心理緊張而完全發揮出來，也不會克服敢於在比賽中戰鬥的心理壓力，導致表現不佳。

首先要鍛鍊身體素質，正式比賽的體能接觸強度高，所以要讓自己有足夠的體能和強壯的體魄，才能保證自己在面對對抗時技能的正常發揮; 然後鍛鍊你的心態，讓自己學會用積極的想法去看與他人的競爭，讓自己享受與他人挑戰的過程。

更多的實戰會讓你更快地適應那種緊張的感覺，但它不會完全消失，而且有很多明星在比賽後被磨練出來。 另一種方式，就是在心裡看不起對手，覺得他不是你的對手，這樣你就可以放鬆，在平時的技巧上打得更好，我經常這樣做。

打籃球的反應能力不是特別快，球場上的爆發力和速度也不是特別快，心態也不是特別穩定，所以在實際打球的時候就不打球了。

我想可能是上場後太緊張了，這種控球能力不是特別好。

在實戰的過程中，會發生很多意想不到的事情，也需要一定的實力和運氣，所以才會出現這種情況。

你之所以每天努力練習籃球，是因為你沒有系統、專業的籃球訓練，還有你說你每天努力練習多少天，籃球就是這個長期的訓練專案，沒有速成班。 找乙個專業的籃球教練，制定乙個日常訓練計畫，長期堅持練習肯定會有所提高。

可能是你的訓練方法不對，缺乏專業的指導，打球的時候，你很有英雄氣概，你喜歡打單打，你沒有合作意識，我記得我上大學的時候，有人在場上看的時候，我都非常渴望表演，總是球在誰手裡，誰來打， 我不知道籃球的樂趣在哪裡。這個階段身體素質好，速度快，力量充沛，整個球場不知疲倦，但此時打球技巧不成熟，投籃選擇和時機比較差，導致整體效率低下。

運球有好有壞，也是因為你運球力度不夠，在控球上沒有力氣就容易丟球。

籃球需要身高、彈跳、耐力等天賦，需要與生俱來的身體素質和後天的努力。 你必須有正規的訓練才能打球，因為動作越標準，進球就越容易，如果只能打野球，很難提高自己的實力。 想要打好球，不僅需要每天去球場，還需要接觸更多關於籃球的事情，比如規則、歷史、NBA、戰術等等。

要培養良好的意識，這需要你的理解能力。 學會團隊合作，遊戲不是乙個人，你要學會如何合作，如何為隊友創造機會，乙個團隊不可能靠乙個人立於不敗之地。 最好也要清楚自己的位置，你的身體決定了自己的位置，所以要找到自己的位置，每個位置對後衛中鋒的要求都不一樣，扮演的角色也不同。

正式比賽的肢體接觸強度很高，所以需要讓自己有足夠的體能和強壯的體魄，以確保在面對對抗時能夠保證自己的技能正常發揮; 然後鍛鍊你的心態，讓自己學會用積極的想法去看與他人的競爭，讓自己享受與他人挑戰的過程。

主要原因是這些人沒有打球的天賦，打球需要天賦。

除了技術領域，打球也是很多練習，心態很重要，要敢多玩。

可能是因為這個人練錯了，沒有掌握動作的要領，沒有技巧，所以打不好籃球。

相信很多人都是這樣，也有這樣的疑問：為什麼平時訓練多聽，上場就打不出自己想要的狀態。 所以讓我們和大家一起分析一下，希望能幫助兄弟倆提高籃球技術。

首先，籃球的基本功肯定是很重要的，比如運球、突破，還有一些基本功，你在球場上越熟練，在球場上就會越熟練。 無論你的水平有多高，都需要每天花時間練習，也許你會感到無聊和辛苦，但一旦你處於瓶頸期，基本功肯定會幫助你突破。

如果你的基本功很好，但在球場上不是很好，可能是你在訓練的時候缺乏對抗性，當你獨自一人的時候，不管你是投籃還是突破，都是乙個想象中的防守者防守，在你的意識裡，你沒有心理障礙，但在籃球場上，不僅有對抗， 空位的機會很少，當你射門時是在防守者面前，當你突破時會有人包夾，所以這和你平時的訓練完全不同，這可能就是你打得不好的原因。

實戰中也有進攻手段的選擇，有的人喜歡一直僥倖，基本功紮實，乙個人眼裡沒有隊友，這是很不可取的，然後是他自己的心態，不能出手就不鑽角，多配合隊友， 相信兄弟倆的籃球技術一定會有所提高。其實，我心中最大的障礙不是來自對手，也不是來自觀眾，而是來自教練。 尤其是新手，似乎在球場上為教練展示。

因為只有教練才能決定球員上場多少時間。 這樣一上場，他們就會戰戰兢兢，縮手縮腳，不敢露出心裡沒有底的本事。

女人在取悅自己，球員在為教練表演，心理真相是一樣的！ 苦練技能，不當場使用，常見的心理原因有兩種：1、區域性泛化：

打籃球是一項團隊運動。 如果只練習個人技術進步，不經常練習團隊協作，就算個人技術不錯，也很難在原地自由發揮; 2.過度焦慮：不能有失誤，一定要打出超水平，如果發生意外，我就注定要失敗......一旦心中出現了不該有的負擔，就會導致身體協調功能異常，進而運動異常......當運動員注意到異常動作時，他們會變得更加焦慮，從而導致惡性迴圈和技術的重大損失。