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匿名使用者2024-01-30多喝純牛奶和高鈣牛奶，並保持日常運動，喜歡就多打籃球，籃球是一項很好的運動。 LZ現在16歲就能長大，男生一般22歲就不長高了，雖然18歲以後長得很慢，但畢竟還是要長的。
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匿名使用者2024-01-29您可以嘗試每天輕拍大腿外側。 每天。 這是我的體育老師告訴我的。
如果你打籃球，你每天都在打球。 我以前每天都在打架。 腿痛也消失了。
如果你有膝蓋疼痛，這意味著它很長。 我爸爸170歲，我媽媽162歲，我一下子長了186歲。 我每天都在喝牛奶。
吃雞蛋。 我認為它應該有效。 補充蛋白質。
晚上還要早點睡覺。 一定要早點睡覺。 這很重要。
祝你早日成長到180
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匿名使用者2024-01-28如果你發育正常，你會繼續長高，而你在 16 歲時還沒有完全發育。 一般來說，20歲以後，你會慢慢長高。 多運動和適當飲食也會幫助你長高。
你能長多高也與你的基因有關。
如果你特別擔心自己會長多高，你可以去醫院做檢查。
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匿名使用者2024-01-2716歲。 一公尺七，不矮，可以長得更長一點，你要保持良好的營養補充鈣質，加強運動，尤其是要伸展韌帶，做單槓運動，會很有幫助，祝你長到1.8公尺！
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匿名使用者2024-01-26去醫院檢查你的骨齡，這個非常便宜的醫生會告訴你它是否會生長。 一般來說會長，像房東的年紀我也長到一公尺，但後來也長不了多少，到現在也只有一公尺七六。多運動，多吃牛肉會讓你很強壯，只有個人意見看房東。
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匿名使用者2024-01-25一定很長......
如果你喜歡打籃球，你可以多跳繩，你可以提高你的彈跳，長出乙個單詞...... 巴克利在198cm的身高上打大前鋒的秘訣是跳繩，堅持跳繩。 所以，你可以參考它。
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匿名使用者2024-01-24我還年輕，但我還是會老。 多運動，多運動。
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匿名使用者2024-01-23這會很長。
一般來說，從生理上講，尤其是男性，到24歲還能長高，這完全取決於你平時的運動、營養、各方面的習慣。
如果你喜歡打籃球，你可以打得更多，而且應該打得更久。
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匿名使用者2024-01-22一般來說，打籃球要多注意飲食，多跳，拉韌帶才能長高。
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匿名使用者2024-01-21從理論上講，你還是會長高，盡量多運動，補充更多的營養。
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匿名使用者2024-01-20你才16歲，還喜歡打籃球，所以你不用想辦法長高，自然會長高的。
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匿名使用者2024-01-19多運動，多吃，呵呵，沒事。
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匿名使用者2024-01-18每天早上跳66次，堅持就是勝利。
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匿名使用者2024-01-17才16歲，骨骼還沒有完全發育，肯定會長大。
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匿名使用者2024-01-16多運動，注重均衡營養。
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匿名使用者2024-01-15堅持運動，多吃蔬菜。
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匿名使用者2024-01-14據說吃兩種食物可以在一兩個月內長高5到8公尺。
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匿名使用者2024-01-13你父母的身高除以 2 加 10，你的身高大約在這個範圍內。
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匿名使用者2024-01-12當然，15歲每天打籃球可以長高，但男生身高的增高一般在18歲左右並不明顯（最快的是11到14歲左右）。
1. 彈跳運動：
如跳繩、跳高、觸高、跳遠等，有助於四肢的生長;
2. 伸展運動：
例如，單槓引體向上、仰臥起坐、前後彎腰、體操和各種懸吊練習有助於伸展脊柱和四肢的骨骼;
3.全身運動：
如籃球、排球、羽毛球、游泳等，有利於全身骨骼的延伸。
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匿名使用者2024-01-11呃，是的，你可以在 165 度觸控它嗎？ 在受到傷害後，只需努力鍛鍊即可。
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匿名使用者2024-01-10多補充鈣質，穿彈力好的鞋子。
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匿名使用者2024-01-09只需在家跳樓梯！
多運動！ 力量、速度、投籃和運球都可以通過鍛鍊來提高。 如果您喜歡這項運動，請練習基礎知識以改善以上 4 項！ >>>More
我是籃球教練，可以，我覺得你應該很感興趣，如果你喜歡的話，可以努力學習 那是肯定的，姚明也是在15歲的時候就開始正式練習籃球了，你也有機會！！ >>>More
建議你從控球後衛開始，基本功一定要紮實，尤其是投籃是關鍵，首先要在家練習投籃，三分球要非常準確，而且一定要鍛鍊平時比賽中的傳球技巧和準度，一定要做側運球，看六路， 但也要注意突破上籃和擦板的練習，身體素質對於職業運動員來說非常重要，加強對抗性練習，在對抗中練習身體的平衡性和穩定性，訓練腰部和腹部加強在空中停留的能力，彈跳也很重要， 綜合技術會讓你勝任各種崗位，你的條件還不錯，14歲175cm，有的身材長，好好鍛鍊身體，不斷積累經驗 >>>More