如何提高我的籃球技能

我是15,1.82,70-80kg，除了2號位，其他位置我都可以打，我去籃筐站下，很少有人搶板搶我哈，我想打好比賽，還是多練習，練練自己的長處，學習更多的進攻手段，

多研究別人的後衛是怎麼打球的，多練習自己，多看這些後衛在NBA是怎麼打球的，多學習練習

籃球是內在的，也是外在的！

內在是它自己的先天條件。

如彈跳、體質。

外在屬於科技，屬於意識！

先練習運球和傳球。

練習射擊、跑步、意識後！

很簡單。 打籃球需要熟能生巧，只要你經常打籃球，敢於和別人搶籃板，相信你的彈跳會很好！ 而且太棒了！

我從初中開始就摔斷了手指，很少打籃球！ 我以前打得很好，拿了學校的MVP，還拿了得分王。

但沒關係，重要的是我的技術如何？ 此外，打籃球最重要的是團結，而不是單打獨鬥。

真的，我沒有騙你！ 因為遊戲是5個人的

如果你會打籃球，你就會學習，如果你會打籃球，你就要不斷練習，你應該知道打籃球和打籃球的區別有多大。 從你的自我介紹來看，如果你喜歡打後衛位置，那就試試玩PG和SG搖擺人。 最適合快節奏比賽的是後衛。

如果學校裡有校隊，你可以進去，這對你幫助更大，而且在高中，校隊是最好的時機，你可以在3年內提高你的籃球水平。

會打籃球的都是練功的。

一字練習！

科比·布萊恩特通過不斷的練習取得了今天的成就。

建議關注 1 名球員，看看他的表現如何。

其實還是1人練習比較好，比賽只是為了積累經驗。

140是167的身高，還不錯，你的身高感覺像185，你可以做大前鋒和小前鋒，如果你是小前鋒，更多的連續投籃，和突破，都不錯，別人很難防住你。

你要學基礎，不要像櫻木一樣，然後多跑，鍛鍊體能，注意隊友之間的配合。

買一本教你如何打籃球的書並練習它。

先練練體力，有體力什麼都可以說！！

我們去體育學校吧！ 它可以幫助您快速提高。

參加更多的比賽 不要總是獨自投票。

1.提高自己的身體素質，身體素質是競技體育的基礎，無論哪個專案，籃球作為更具對抗性的運動專案，要求自然都比較高，身體條件不是太好，可以多跑或者多跑，多練習體能、速度和爆發力等，良好的身體條件可以保持良好的精神狀態。

2.籃球的基本功，要打好籃球，必須具備紮實的基本功，如運球的方式、投籃技巧和傳球等。 如果你想提高自己在這方面的技能，可以找比較有經驗的朋友一起練習或者閱讀一些相關的教材，對你有很大幫助。

3、多參加相關比賽，不管是公司組織還是業餘一起打球，都有機會上場，多跑動，多為隊友做擋拆，主動搶籃板和防守，這些都不是技術要求高，多態度，不要想著自己持球突破， 剛開始打籃球就從藍領工作開始，私下裡努力，你看到的各種花式突破都是更花哨的場外無數練習用在對抗中，更有注意力觀察隊友，拿到球后不要用頭運球。

4.給自己找乙個合適的位置，籃球是一項人多的運動，結合你的身高和體重，哪個位置合適，身材高大身體素質好可以打中鋒，練習籃板和腳步杯單打等，矮個子多練習運球投籃，找到自己的位置很重要。

5.最重要的一點，無論場上打得好壞，都不要放在心上，也許在比賽中會出現投籃不好、不被信任、隊友不傳球的情況，畢竟比賽是第一位的。

第二，第乙個朋友，努力提高自己的技能是關鍵，應該感恩那些讓自己努力提高水平的人，心態是最重要的。

理論上，在高個子世界的籃球場上，對於身高絕對劣勢的後衛來說，最大的**就是速度，但問題是，在非職業籃球中，比如學生的籃球比賽，C（中鋒）不會太高，其實在普通學校，我想要大部分的高中和初中， 而C不算太多，所以後者可以快，其他的也可以快，所以速度的優勢根本沒有體現出來。

不要再廢話了

你要練習才能提高自己的技術，同時你的速度要快，技術、運球是最基本的，你必須精通，最常見的面對籃筐進攻的技巧必須特別精通，比如什麼簡單的變向、步進、交叉步等等，還有傳球。 在非職業進攻中，很多人認為只要乙個防守者運球好，他就能得分沒有問題，但事實上，傳球是讓比賽更輕鬆的最好方式，所以要培養你出色的傳球技巧，放眼大局。

另外，建議你提高一下爆發力，加快一點速度。 看你的身高體重比還可以，打戴維斯式的雙向後衛也不錯 突破到籃筐一定要利用這個優勢，記住！

第1節你必須有良好的運球技巧。 如果你不學會運球，那麼你就是在打球，而不是籃球。

第2節一定要發揮你的優勢，例如，我的專長是突破、上籃。 這樣一來，對手就很難防守你了。 、

第3條籃球一定有一定的素質，你說1.1公尺就能打籃球嗎？ 你必須跳得高，跑得快。

第4條要有1個家務技能，比如乙個好的假動作然後上籃，投籃準確，跳得高？ 身體素質好。

第5條多看師傅是怎麼跑位的，好位置能輕鬆得分，別看任務是怎麼進的，6打籃球的實力一定要提高，不然你就承受不住了，實力就上來了，防守你就難了，7號你必須有很好的防守意識。 意識到，對面一般不進。

第8條天賦很重要，當你有好的天賦時，你會發現打籃球很容易。

一是基礎，我們一定要注意基礎，這也很容易被一些匆忙的朋友忽視，我打了這麼久的球，越來越發現基礎真的很重要，就像投籃、運球一樣，打球時間長的人還有很多， 但投籃和運球真的不討人喜歡，其實要做好工作，做乙個有愛心的人，關注一些不被重視或容易被忽視的人，那麼你就有了希望。

第二，多和比自己強的人多玩遊戲，多玩，多練習，練習才是最重要的，你不能總是想著怎麼想任何人，沒有人能阻止你，等等。 當你發現自己可以和這些以前比你強的人競爭甚至超越時，你就能找到乙個更強大的人。

第。 三、也許是根本，也可以說是最重要的，那就是你要熱愛籃球，最純粹的那種熱愛，沒有很多女生在學過籃球之後喜歡它，那種動機不純粹，熱愛籃球，因為它好玩，因為它會給你帶來快樂，有了這個內在的原因， 你會自然而然地學習，有克服一切困難的動力，會進步！

首先要從球開始，平時閒著的時候，不妨把球射出去，這樣可以增加一下對球的感覺，時間長了，你就不會被別人打斷了，然後你再射門，射門一定要果斷，不能猶豫， 你自己的感覺就在那十秒內，所以一旦錯過了那個時間，就很難擊球了！還有一種是要盡量增加繩梯在投球時的穩定性，避免身體劇烈晃動造成的射擊偏差，下面我給大家介紹幾種提高身體穩定性的方法：

第一。 在運球過程中始終保持低重心，並在起飛前有意識地彎曲膝蓋以保持身體向下（但不要走到......蹲下）。）

這個原理就像彈簧一樣，用於為起飛提供力。 彈跳再好，如果這個人不能結合動作，他就不能玩，不擅長彈跳的人只要用他的力氣，他的腳的分布和他的積蓄，就可以留在空中。

第二。 請雙腳跳躍。

單腳容易失去重心，不能用腰腹力量來達到轉身的目的。 但是這樣做有乙個問題，那就是你必須調整你的步伐，否則你會被吹走 （1）最好使用跳過步驟。 （2）我個人喜歡使用：

用右手運球，左腳向前邁步，右腳在身後，同時拍球（準備接球），右腳靠在身後，左腳不離地，然後雙腳跳躍，一上來就開始旋轉。 在這個過程中，身體總是不停地向前移動——簡單來說，就是運球、停球、跳躍，使身體的旋轉和水平運動結合在一起，從而達到在空中轉動和漂移兼備的效果。

第三。 跳。

跳躍時，不要想在空中垂直跳躍後轉動身體，而是在雙腳離地的那一刻開始扭腰轉動（腰腹力）到空中（此時身體仍處於收縮狀態），身體從剛才的那一刻收縮到完全收縮， 而當它即將上公升到最高點時，腰部再次收緊，身體收縮（特別是將球從頭頂取下），從而達到長時間停留在空中並保留部分投籃力量的目的。

至於能不能成功完成360度旋轉還是只有180 270度，就看你的熟練程度和腰腹力量了。

第四。 一旦你轉身，迅速尋找籃筐，因為你剛剛把球接到你的胸前，所以只需用手把它推起來。

簡而言之，多練習。

我相信你，經過你自己的努力，你一定會成為乙個非常優秀的球員！！