我怎樣才能克制自己，停止玩手機，好好複習？ 找到乙個有效的方法。

把你的手機扔進廁所，練習回來，如果你還想玩......那麼你就會逆天而行，親愛的！

我自己做不到......但是你可以自己寫乙個時間表......您可以進行引用。

設定乙個倒計時，那種有鬧鐘的倒計時，每 10 分鐘一次，直到你不想看到它。

我要當尖子生了，這個軟體就下到我的手機了，就是這樣。

關鍵是要看你心裡是不是真的被束縛了，否則在任何地方都沒用。

不要使用智慧型手機，我也是這樣。

重要的不是沒有辦法，而是控制好自己的心思，想玩就沒人幫你。

你可以在手機上寫下評論這個詞來提醒自己。

更換洛基亞手機，只能記錄QQ

不行，我把它交給了父母，但還是想玩，所以我還是耽誤了時間。

不帶手機也好，反正也沒用。

從現在開始不要玩手機。

將手機的啟動螢幕設定為我想參加北京大學考試。

解除安裝所有軟體，拔出卡，關機，

出售或隱藏您的手機。

只要把你的手機交給你的父母

我也是。 在你面前有一本書或正在播放。

這是你自己的問題。

只要打破你的手機。

這是乙個心態問題，分為兩部分，一是怎樣不讓自己玩手機，寫乙個計畫逐步減少對手機的依賴，一定要有目的性，逐漸減少對內容、動態和手機遊戲的關注（可以刪掉），二是要加強訓練和學習的習慣， 如果你不喜歡看書，不愛看雜誌或故事書（故事社、讀者或青年文摘、報刊，每半個月買一次），累了就練習寫作，從抄寫開始修煉，一次至少寫一頁。

另外，你沒有學習的打算，就算不玩手機和電腦，也感覺不到安心，如果是這樣的話，就忘了睡覺，不要發呆或者胡說八道，直接去睡覺吧！ 但是你不能出去玩。 一定要克制自己！

克制和克制一次又一次地成為一種習慣。 學會控制你本能的抗拒，克服你的抗拒，讓它服從你，並確保堅持下去。

將來，試著建立自己的信念、目標和方向。

玩是人之天性，可以在手機上玩，但要等學習計畫完成後再玩。

手機便利貼結合散番茄工人採取的方法，晚租專注學習不滑倒號碼。

隨著智慧型手機的興起，豐富了人們的生活，越來越多的人已經離不開手機，所以玩手機太多也會對身體健康產生影響，接下來我就給大家介紹一下如何克制自己不玩手機。

1.不要把手機拿在手裡。 我們要做的第一件事就是不要把手機拿在手裡，因為當你把手機拿在手裡時，你想玩手機。

2. 關閉手機靜音。 不要總是期待乙個電話或訊息，其實你並沒有那麼重要，你越期待它，你就越想得到你的手機，結果，你會玩它。

3. 聽**。 如果你用手機只是聽它，那麼你就不會盯著手機螢幕，因為聽你說話就足夠了。

4.轉移注意力。 盡量轉移你的注意力，不要去想你的手機，因為除了你的手機，還有很多有意義的事情等著我們去做。

5.盡量少把手機拿出來。 如果可以的話，我們盡量少把手機帶出家門，如果離家不遠，沒有什麼緊急的事情。

6.看看周圍的風景。 很多人在玩手機的時候忽略了周圍的風景，其實除了手機，我們生活中還有很多值得欣賞的風景。

手機的出現，確實給我們的娛樂生活帶來了很多便利，但是我們在玩手機的時候也要控制好時間，經常玩手機對我們不利。

手機桌布和屏保可以給自己一定的激勵和鼓勵，每次開啟手機都會彈出“去學習”的字樣，是不是對自己的乙個很大的監督？

物理工具：有時你也可以使用一些道具。 比如，如果你在手機上貼一張紙，如果你想有更大的效果，你也可以在紙上寫一些文字，尤其是你的目標，你的夢想，以及你所遭受的屈辱。

遠離它：

交由專人保管：

一般來說，你要把它留給你最好的朋友保管，這樣當你想玩手機時，他或她就有位置罵你，讓你醒過來。 如果你把它交給你的室友，你可以這樣做，但要求你的室友把你的手機保密。

請勿隨身攜帶移動電源：

當手機沒電時，它就是一塊廢金屬，更不用說耗電極快的智慧型手機了。 所以，不要隨身攜帶移動電源，然後當手機沒電時，你就該開始認真有效地學習了。

如果你用得好，你的手機是乙個有用的工具，你可以觸手可及的天文和地理知識; 如果使用不當，手機會導致成癮，影響個人的正常生活，干擾學生的學習，給學生帶來很多麻煩。 至於如何不玩手機，專心學習，也有他的解決辦法。

1.強制開啟飛行模式，不要檢視任何資訊。 如果你真的控制不住自己，那麼關閉手機或開啟飛行模式並通知您周圍的朋友並請求他們的監督。

當然，關機只在學習的時候進行，需要通知可能需要找自己的人，什麼時候有空看新聞，什麼時候需要學習，看手機不方便。 通過外部監督，以及直接切斷網際網絡的方法，可以有效戒掉玩手機的想法。

2.調整學習方法，讓學習成為一件快樂的事情，這樣你自然不會抗拒學習，總是想著玩手機。 我之所以一直想玩手機，根本原因就是我覺得手機比學習更有趣。 所以根本的解決辦法是讓學習比手機更有趣，這樣你就會努力學習，戒掉玩手機的習慣。

我不認為學習很有趣，最重要的是學習方法存在一定的問題。大多數傳統方法傾向於為了學習而學習，為了完成家庭作業而做作業，學習更像是一種負擔，這就產生了學習的阻力。

你可以從比較容易的問題開始，逐漸培養出學習的成就感，然後逐漸增加難度，這樣你就不會一開始就壓力很大，不願意學習。

要想克制自己玩手機，首先要自律，有意識地讓自己放下手機，時刻提醒自己學習更重要，這樣才能真正放下手機。

學習時，請收起手機或將其關閉。 如果自控力差，我們可以採取外部手段來控制自己，把手機交給別人保管，直接關機。