頭髮少了，洗頭的時候頭髮總是脫落，為什麼，有什麼解決辦法嗎？

脫髮本身不是“病”！ 但是還是有很多人，總是想著去醫院拿點藥來“**”脫髮。 基本的科學常識也告訴我們：人不是靠吃藥長大的，人的頭髮當然也不是！

頭部是人體血液迴圈的“制高點”。 因此，頭髮所需的營養物質很難到達這裡，尤其是當我們攝入的營養物質濃度不夠時，更容易發生脫髮或髮質差的情況。

頭髮就像一棵幼苗，當乾旱或養分不足時，不可避免地會出現枯萎和腐爛的現象。 幾乎所有的脫髮和頭髮質量問題最終都可以歸因於營養補充和頭髮的代謝問題。 因為頭髮是人體組織，不斷生長發育，也需要吸收營養，保證正常的生長發育。

特別是年輕人吸收和代謝營養物質的能力還是很強的。 只要路徑正確，這個問題就不難解決！

“營養洗髮水”的主要功能是清潔頭髮，不太可能對頭髮生長產生任何影響。 畢竟，它不能提供頭髮組織生長發育所需的營養。

毛髮組織幾乎完全由角蛋白組成，而角蛋白又由近二十種氨基酸在人體內合成。 因此，除了氨基酸，這個世界上沒有任何東西可以產生和修復頭髮組織！

只需要三四十分鐘，氨基酸就會被人體完全吸收，這些營養物質通過血液迴圈輸送到毛囊，合成和修復頭髮組織。 內服時吸收效率更高; 營養最充分; 效果是最直接的。 只要堅持服藥，十天左右就不脫落，七八個月就能長出自然柔軟、濃密、有光澤的頭髮。

氨基酸是蛋白質的基本組成部分，是人體利用各種蛋白質的基本形式。 我們吃了各種蛋白質食物後，只有消化並分解成氨基酸後，我們才能利用它們來合成和修復人體器官和組織。 氨基酸和維生素是人體必需的營養素，服用這些營養素就像每天吃喝水一樣安全無毒***。

和我一樣，鬱悶。

1.你不能經常洗頭。 最多每兩天一次。

2.不要使用太多的洗髮水，如果可以的話，少用一些。

3.如果溼頭髮睡不著覺，很容易引起脫髮。

4.吹風機不宜離頭髮太近，最好用毛巾捂住頭。

5.據醫生介紹，這也與內分泌有關。

6.多吃芝麻、核桃。

加點醋薑會更好，最好用藥。

1.脫髮的原因：

1.頭髮不會無限期地生長，而是有自己的生命週期，到了一定的時間，它會自動脫落，然後會長出新的頭髮。 這個週期幾乎每天都在發生，所以每天少量脫髮是正常的。 但是，如果頭髮清潔得太頻繁，會擾亂正常的油脂分泌，影響頭髮的生長環境，發生脫髮。

2、精神過度緊張和壓力過大會導致身體新陳代謝異常，阻礙血液迴圈和營養供應，造成脫髮; 或經常燙髮和染髮，化學藥劑損傷頭髮和頭皮，導致髮根處營養流失，頭髮鬆動，導致脫髮。

3.嚴重脫髮不一定是腎虛引起的，也可能是由其他因素引起的，包括維生素缺乏。 相反，如果腎臟不足，很容易造成頭髮斷裂和脫落。

二、改進方法：

1.緩解壓力。

樹立正確的人生觀，不計名利，保持安逸的心情和快樂的精神。 即使工作和學習的壓力很大，也要把工作和休息、緊張和放鬆結合起來，不要讓大腦和情緒總是像一根繩子一樣緊繃，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，這樣你的心才能平靜下來，緩解壓力。

小貼士：聽光**和做運動也是緩解壓力的好方法。

2.改善習慣。

不要熬夜，不要經常去夜市活動，養成早睡早起的良好睡眠習慣，保證每天有6小時以上的充足睡眠; 不抽菸，不喝酒，少喝飲料，多喝水，促進人體正常新陳代謝。

小貼士：如果你有失眠症，睡前喝一些牛奶也可以幫助你入睡。

3.正確護理。

妥善呵護頭髮，適度洗髮燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，還要用指尖按摩頭皮毛囊，促進頭髮生長。

溫馨提示：建議每半年燙髮一次，燙髮時間不宜過長。

4. 食物**。

通過多吃鐵、碘、維生素E、植物蛋白等富含食物的食物（主要包括大豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、土豆、菠菜、生菜、捲心菜、雞蛋、蝦、鯉魚、髮尾魚、海帶、海藻、牡蠣、香蕉等），通過飲食療法促進頭髮營養物質的吸收。

小貼士：少吃肝臟、肉類和洋蔥等高酸性食物。

處方：柏樹枝（幹藥）、辣椒仁、半夏90克。 加入水500毫公升，煎至250毫公升，加入少許蜂蜜，然後炒1-2次。 用少許薑汁，充分混合，揉搓無毛，每天2次。

在日常生活中，您可以嘗試多種方法。

1.洗頭時加少量鹽。

2.洗頭時加入幾滴谷醋。

3.如果條件方便，可以將生薑放入鍋中煮沸，用薑湯洗頭，洗漱時用手指按摩頭皮，洗完後再用清水避免異味。

以上四種方法，我們旁邊的人都用過了，效果還可以。 希望對你有所幫助。