你怎麼敢關燈睡覺 為什麼睡覺需要關燈？

我自己有乙個非常簡單的生死修行：每天上床睡覺時，我都會想：“如果我今天睡著了，明天我就再也起不來了。 這樣想，你就能睡個好覺，因為當你想到明天就沒有什麼可以打擾我的時候，你就會放下今天所有的悲傷，甚至所有的過去的悲傷，你不會對這個世界有任何擔憂，你不會認為有人欠我一萬塊錢， 我打車去問他要一萬塊錢，等我拿著一萬塊錢回來怎麼辦？

我明天就要死了，所以躺下安息吧！ 明天我們可能就死了，我們的死就像睡覺一樣。 有人認為：

明天就要死了，所以太消極了！ “我不會消極的，明天醒來，睜開眼睛，趕緊起床，因為我還沒死，還有一天的活。 如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，我們就不會違背父母，把愛放在一天裡，我們就不會和親戚吵架，我們會珍惜和孩子、同事在一起。

如果你討厭的同事坐在你旁邊，認為你明天可能會離開這個世界，你就不會那麼討厭他了。 如果你認為你有很長一段時間和他做同事，你會討厭它。 如果你每天都觀想生死，就沒有什麼可恨的了，這樣你就可以每天睡個好覺，第二天醒來時精力充沛。

沒關係，我怕開著燈睡覺。 當你不害怕時，關燈睡覺。 我以前害怕關燈上床睡覺一會兒，然後我就開著燈睡覺，等我睡著了，媽媽就會幫我關燈。

在那之後，情況變得更好了。 現在可以關著睡覺，開啟也可以睡覺。 最好順其自然。

心中出現幻覺，或者你對自己想得太多，晚上睡覺的時候不要去想一些可怕的事情，想著一些快樂的事情，慢慢地誰會在上面，希望你忘記恐懼，大膽地關燈睡覺。 我聽說開著燈睡覺不是很好。

人類從祖先時代就沒有照明，都是在日出日落時休息，養成了天黑睡覺的習慣，體內的生物鐘也按照這個規律運轉。 最炙手可熱的我們現在擁有豐富的夜生活，而且我們也有照明裝置，但是生物鐘和在黑暗環境中睡覺的習慣並沒有改變，雖然有些人睡覺時開燈，但它也是一盞小燈，沒有那麼亮，關燈睡覺會睡得更安穩， 而且睡眠質量會更好。

睡眠後，人進入休眠狀態，失去自主意識，不再需要照明，在燈亮的時候浪費一些能量，真正幫助你期待被採用

太陽落山和睡覺，這是人類長期進化的結果。

如果你開著燈睡覺，它會擾亂生物鐘。

眾所周知，熬夜會影響身體健康。 ......然而，在現實生活中，不乏熬夜的人。 ......出現這種現象的原因是缺乏可用的個人時間、忙碌的一天後需要放鬆以及個人習慣。

1.個人可支配的時間太少，所以選擇熬夜。

如今，大家的學習、工作和生活都非常緊張，每天都很忙，很少有時間讓自己休息放鬆......。因為個人支配的時間太少了，人們只能在晚上下班後做自己的事情，所以出現了熬夜的情況......。這就是熬夜現象會發生的直接原因。

2.忙碌了一天後，你需要放鬆一下，所以你熬夜做自己喜歡的事情。

忙碌了一天後，我們感到身心疲憊，需要放鬆自己。 ......因此，晚飯後和睡覺前，我們做自己喜歡放鬆和休息的事情。 由於時間相對較短，有些人覺得自己沒有玩得開心，所以延長了時間，選擇熬夜。

正因為如此，熬夜的人會越來越多。

3. 有些人已經把熬夜作為他們的習慣之一。

雖然大家都知道熬夜對自己的健康不利，但很多人還是選擇熬夜......久而久之，這已經成為他們慢窈磕磕的習慣，已經固化到他們的日常生活中，無法改變......這也是很多人無法戒掉熬夜的根本原因。

對於這個問題，外因是無力解決的，只有通過改變自己的認識，才能真正戒掉熬夜的壞習慣，回歸健康的生活方式。

總結。 為什麼人們在睡覺時要關燈。

希望能幫到你，別忘了給【比心】【比心】【比