睡覺不敢關燈，睡覺為什麼要關燈？

這樣就不是很好，一般晚上睡覺還是關燈，開著燈睡覺似乎對人的健康不利。

我想你可能想得太多了，嚇唬自己。 有些人看完恐怖片就不敢乙個人出門了，也就是還在想著電影中的恐怖場面，但是過了一段時間，就不去想了就好了，再想想還是會害怕的。 我不知道你是否是這種情況。

此外，與朋友和家人交談也會有所幫助。

以毒抗毒，就是看鬼片，直到鬼的出現麻木。

也許是比較神經質，就算是這樣，乙個人在家緊張，一有不知名的聲音就很恐怖，不用說鬼片，幾百年都不敢看，想像力太豐富了，不經意間掏出一些畫面。 沒辦法，不可能一天24小時有人陪伴。 當你獨自一人時，試著分散自己的注意力，比如玩遊戲、看書、看CD、做一些你可以全身心投入的事情，當你害怕時做一些心理暗示

沒關係，嚇唬自己。

少看鬼片，晚上多出去看，這樣可以多鍛鍊一些。

你要去看醫生。

我以前也遇到過這種情況。

去看一次心理醫生就好了！

不要害怕，開著燈睡覺對你的健康不利。

很多人說他們希望你真的能去醫院。 這是最好的獎項！

懦夫，調整自己。

多做一些有趣的事情，讓他充實自己，這樣他就不用想了！

這是習慣的問題，你可以開啟一盞小節能燈，這其實不算什麼。

我曾經和你一模一樣，但後來我別無選擇，只能乙個人生活，我不得不在乙個又大又嚇人的房子裡上夜班，我想：也許結束了，我會瘋了還是嚇傻了，沒關係，大家都說我打敗了自己的惡魔，我覺得在那之後我勇敢多了， 有時我會想出一些東西來嚇唬自己，但我必須轉移注意力，給自己勇氣，想想我上次的成功，沒關係。主要依靠自身的心理調整。

祝你早日克服！

像我一樣，去看心理醫生。

不要嚇唬自己，慢慢學會關燈上床睡覺，相信自己足夠勇敢。

開啟燈睡覺，對**不太好，是真的！

觀看更多喜劇和惡搞。

呃、多看鬼故事、練勇氣,、、

人類從祖先時代就沒有照明，都是在日出日落時休息，養成了天黑睡覺的習慣，體內的生物鐘也按照這個規律運轉。 最炙手可熱的我們現在擁有豐富的夜生活，而且我們也有照明裝置，但是生物鐘和在黑暗環境中睡覺的習慣並沒有改變，雖然有些人睡覺時開燈，但它也是一盞小燈，沒有那麼亮，關燈睡覺會睡得更安穩， 而且睡眠質量會更好。

睡眠後，人進入休眠狀態，失去自主意識，不再需要照明，在燈亮的時候浪費一些能量，真正幫助你期待被採用

太陽落山和睡覺，這是人類長期進化的結果。

如果你開著燈睡覺，它會擾亂生物鐘。

會產生影響，為什麼睡覺的時候要關燈窗簾，是因為黑色可以讓人入睡並進入腎臟，腎臟是人的先天基礎，多吃深黑色的食物也有幫助。

睡覺不關燈對眼睛會影響睡眠質量，而光輻射也會對**產生影響，損害視力，阻礙褪黑素的形成，長此以往會影響內分泌，導致人體免疫力下降，患癌症的幾率增加，所以一定要關燈睡覺。

你好，親吻 有些人之所以不想關燈上床睡覺，主要是因為害怕黑暗的場景，在黑暗中沒有安全感，但這種情況在很多成年人身上也存在。 晚上睡覺的時候，房間裡的燈都亮著，只有在明亮的房間裡才能安然入睡，否則對黑暗的恐懼會急劇增加。 事實上，這種開燈睡覺的習慣，已經讓裴靜出現了嚴重的心理問題。

所以關鍵問題是要告訴他，第一山唯一的方面是，他帶著光睡覺時，光線會影響神經系統，即使他睡著了，他也不會進入深度睡眠，第二天他會感到非常疲倦，第二個方面是黑暗中沒有這種奇怪的東西， 而這方面是從唯物辯證法中解釋的，也就是說，有必要排除他的心理障礙。