有什麼方法可以鍛鍊大腦和提高智力嗎？

首先，智力是與生俱來的，聰明與不聰明是有區別的，有的人讀書很聰明，有的人做事能力很強。 如果你覺得自己有點傻，你應該努力工作，多讀書。 其次，使用大腦需要營養支援，核桃、雞蛋等經常食用對於經常使用大腦的人來說是非常好的。

我覺得我的智力比10年前提高了很多，堅持以下幾點：1、傾聽; 2、良好的生活習慣，如午睡、整理房間、照顧自己、做飯洗碗等; 3.閱讀; 4.克制自己的邪念; 5、在人海中放鬆身心; 6、將手機打字改為手腕用力，用食指和中指打字; 7、累了的時候聽聽爸媽洗鍋碗瓢盆的聲音; 8、有一兩個可以完全放心的朋友; 9.調整自己的視覺習慣，點和表面都可以輕鬆調整。 10.感受你的身體，感受外界，控制得更少。

還有很多，我寫不完。

如果你想提高你的智力，你必須多想。 從多個角度分析和研究問題，相互推論，鍛鍊邏輯思維能力。

個人意見，首先可以多讀書，書是人類進步的階梯，書裡有顏如玉，書裡有**房子，通過閱讀，可以得到很多知識。

參加一些積極的互動遊戲或玩一些玩具來鍛鍊你的反應能力。

沒事的時候伸展一下。 不要小看這一點，它會在短時間內恢復你的能量，並清理你凌亂的大腦。 ‍‍

如果你有野心和理想，那就盡量遠離遊戲，看一些有益的電視節目，而不是沉迷於它們。 世界上許多學者早就證明，看太多電視和玩遊戲會讓我們的思維變得遲鈍。

當你不知道該怎麼做時，靜坐並冥想 30 分鐘。 當你的身體放鬆並完全平靜時，你正在思考你試圖解決的問題。 每當人們對某件事特別興奮時，別人就會說冷靜和冷靜。

為什麼？ 人體對腦細胞的能量**是有限的，腦細胞首先爭奪能量。 為智商功能提供能量的能量減少。

你的智商不會 100% 上公升。 只有冷靜下來，減少腦細胞在各種功能上的活躍，那麼能量和智商充足的腦細胞才能發揮100%。

如果你覺得自己無法冷靜下來閱讀，可以嘗試玩一些益智遊戲、玩具之類的東西，這樣也可以提高一些智力。

例如，數學和幾何問題有很多解決方案，你可以一一想到這些解決方案，並通過這個練習培養你快速思考的能力。

玩撲克，鍛鍊你的思維能力。

學數學很好，這是乙個低層次，但單純的提高智商並不能提高生活質量，除非是低智商的人，而高層次是閱讀，但能像比爾蓋茨那樣真正理解閱讀的人並不多。

乙個傻子，只要好好讀書，積累知識，到頭來不會比那些聰明人差，甚至不如那些聰明人。

不管你做什麼，都不同於正常人為了提高智力，看到事物在許多方面的發展而吸收知識

不要動腦筋，做你能做的事，或者當你患上精神疾病時不要哭泣。

我也想知道，以前看電影的時候，大家都猜不到壞人是誰，只有我能猜對...... 現在讓我看一部電影，大家都能猜到誰是壞人，只有我猜不到...... 差距不是一兩分，也許是因為我現在不喜歡學習，不喜歡深入調查，甚至我現在的腦子都動不了，我每天看一些腳趾都能猜到的東西，腦子也沒用。