我是不是自卑了？ 5. 我有自卑嗎？

首先，如果你認為自己比別人低人一等，是因為你長得醜、膽小，你可以說你低人一等，否則你就不能說你低人一等。

首先，你需要有強烈的改變自己的願望，我想你已經有了這個。

唯一剩下的就是行動，你不只是想著該做什麼，而是你必須去做。 你與他人有更多的接觸，參加更多的公共活動。

一開始可能會很緊張，吐痰，但時間長了，就沒事了。

如果你相當帥，你就沒有理由感到自卑。 除非你在過去與人的互動中有一些異國情調和挫敗感。 當然，也可能與天生的害羞有關，但這不是主要的，也不是決定性的。

我覺得你可以照照鏡子，做出你覺得最帥、最有魅力的臉，然後找你最好的朋友或父母給你乙個評價（不管他們是不是開玩笑）。一旦你得到了肯定，每天在鏡子前練習，直到你擅長它並且很自然，這沒關係。 下次在街上遇到熟人，自然會用這個表情回應，因為要知道你真的很帥，很有魅力！

這裡有乙個簡單的方法：每天早上打扮得帥氣，對著鏡子說，我是最棒的，看到你想打招呼的每個人，和你說話時看著別人的眼睛。 給自己設定乙個可以實現的目標，增強你的自信心！

社交焦慮症。

社交焦慮症。

社交恐懼症。

以上就是你可能遇到的三種問題，說實話，對於心理問題，你應該多讀書，多在社會上實踐，心臟病也要吃一藥，更多資訊你可以輸入以下**。

其實我和你一樣，見人就怕，沒什麼。 多練習一點勇氣，不，呵呵。

不知道你害怕的時候表情是什麼，是不是有語言障礙？ 心理只是症狀，但不是根本原因。 對你來說，最好的方式就是鍛鍊，從家人開始，然後和你熟悉的人交談，這樣你就會逐漸能夠練習。

我覺得你太擔心了。

我太在乎別人對你的看法了。

你應該更加關注自己。

做好自己也沒關係，不要想著別人怎麼看你。

把自己關在房間裡，把一些道具當作乙個人，整天練習對付他們。

你應該多和人溝通，這不是自卑，而是你的性格問題。

與他們交往，不要迴避他們，慢慢來。