我想練武實用，我窮又沒錢買道具 15

真正練武不需要太多工具，只需要先用自己的體重來練功，特別是如果沒有師傅教你，最好練練一些體能; 只需練習以下五個內容即可。 所有運動都圍繞著這五個轉彎。 這只是一點;

一種力量; 1 上肢; 俯臥撐、單槓垂體引體向上、雙槓支撐手臂屈伸、倒立俯臥撐。

2個行李箱; 仰臥起坐、俯臥撐、仰臥起坐。

3下肢; 青蛙跳、單腿跳、深蹲,。。

2.速度; 短跑、快速俯臥撐、聽聲音或對聲音做出反應、三耐力長跑、持續運動。

第四，柔韌性，各種關節的壓力，水平叉，腰部，彎曲腰部。

5、協調性：急跑、急停、蛇形跑、折返跑、墊子運動。

練武不一定需要道具，練武首先要有好的身體，要能吃苦，要有時間表，每隔一段時間就要確定自己的新目標，如果是在家練，那就去買一些武術教程看看吧。

武術散打等格鬥無非是三點：力量、準確性和反應。

力量在網上找到一些正確的訓練，只是做練習，伸展，劈叉等等。

我不知道如何準確地訓練。

最常見的訓練方法是跳繩，你看那些球手，拳擊手每天都要跳繩。

那也沒關係，你加上一些武功招式，擊中人體的弱點，這樣打起來才能很不錯。

祝你好運。

5公斤的沙袋最多15塊錢，武道刀最多20把，棍子5塊錢，這些都夠了，根據自己的素質買一些適合自己的槓鈴。

用沙袋，用沙子裝飾沙袋練拳，這不就是乙個不花錢的道具嗎？

你不必使用道具，古人的修行方式不同。

哥哥：你問的問題太籠統了。 每種武術（功夫）的訓練方法都不同。

“練武”是乙個非常寬泛的詞。 還有許多傳統武術和外國格鬥學校。 練習武術有很多目的，例如成為職業拳擊手（擂台賽）、套路、體能、街頭格鬥和自衛。

你武術訓練的目的是什麼？ 你想練習傳統武術還是現代武術？ 你要先確定練武的目的，然後再確定練哪種武術（功夫）。

一、傳統武術，國內各派更注重基礎，站立樁，練氣，練筋骨（但現代散打也有點像外國格鬥）。

b.國外自由搏擊和搏擊更注重體能、肌肉訓練、抗戰力和殺傷力。

然而，所有的武術（功夫）都有一些共同點，必須努力練習。 它們都是關於練習概念（心理素質）和身體（反應）。你必須練習，身體素質，反應能力，抗擊打能力，力量，速度，心態，攻擊，防守。

用快速+準確+無情簡單+直接擊敗敵人。

練習拳擊、肘部、膝蓋和腿部攻擊和防禦。 具體方法，扎馬、深蹲、青蛙跳、跳繩、踢牆、長跑和短跑、拉韌帶、跳輪胎、跑樓梯、俯臥撐、空拳、套路、仰臥起坐。 好多。

這取決於你練習什麼。 武術有很多種。 像傳統，散打，wma，itf跆拳道，wtf跆拳道，泰拳，拳擊，空手道，、......我一時不能說。 你一定有個主意，對吧？

老舍有個小故事，講的是乙個老人，總是拖著一條腿走路，別人以為他是殘疾人，其實他每走一步都在練習。

狼也有拖著一條腿走路的習慣，那就是它這只腳上有鋒利的爪子。

練武的人和普通人有什麼區別？ 答案是否定的，或者說不可能從步態上分辨出誰練武，誰不練武。 當然，有些點選兩下就得意忘形的人不用走路就能看到它。

其實，從外表上練功夫的人，是無法準確判斷的。 外框相對容易看，但內家主難看。 一般來說，昂首挺胸的人是那些練習過少林拳或其他外國拳擊的人。

身體的某些部位突出或有老繭，一般身體的這個部位很難練習，例如練習鐵頭技能的人一般毛髮較少; 經常用拳擊擊打沉重的沙袋或牆壁的人手背上有扁平的關節; 某只手的四根手指，除拇指外，都是紫黑色的人，練過少林琵琶手; 握手時抓地力強的人已經練習過鷹爪技巧、擒拿手或其他抓握技巧; 胳膊和肩膀後面的肌肉鼓脹，練習過千斤頂或其他上半身力量練習的人，等等。 內家拳判斷相當困難，但也有一些小特點：走路和轉彎時，腳和膝蓋微微彎曲，並且練習過八卦掌; 走路或做任何動作都是非常放鬆甚至鬆弛的臀部，就是練習太極拳。

練內家和練外家的區別比較明顯，全身肌肉，瘦簡單的動作都是外人練的，肌肉不是特別明顯，從容靜，練內家。 一般來說，可以用較大的腹部練習太極拳。

最特別的是：不要過早完成任何事情。 毅力+毅力+努力=專注。

毅力不等於天賦，必須腳踏實地地實現。 毅力不等同於機會主義，只有經過長期的訓練才能形成。 苦練不等同於蠻練，但要得法。

這是空氣發動機的使用。 如果你能做到這一點，你就可以達到一定的專注力，只有這樣，你才能在武術上更上一層樓。

勇士，意志堅強的人，有堅韌不拔的毅力去面對團隊枯燥的基本功訓練，以及身體的痠痛，另外，心靈的思維意識也要正確認識武術的目的，不要強勢好勝，不要刻意“除強助弱”......

我只能說，人與練武的人是一樣的，練舞的人也沒什麼不同，只是多了乙個本事，請把他當成乙個正常人。

樓上說的很對，只是普通人，一顆子彈就能解決，現在一般只是多幾個人，還是怕群打磚頭之類的。

好在練武還是有用的，真正學幾下還真沒問題，

不要上當受騙，求愛，或者乞求什麼，佛陀說放手都是假的，你明白嗎？

哥哥問：一般各武（武）的訓練方法都不一樣。

武術”。 傳統武術，外戰也分為許多宗派。 武術的目的是成為職業拳擊手（擂台格鬥）套路，強身健體，街頭格鬥，自衛，自衛。

你的武術的目的是什麼？ 你想練習傳統武術還是現代格鬥？ 你必須首先確定武術的目的，然後確定武術（功夫）的練習。

國外跆拳道，在戰鬥中更詳細的體能訓練，訓練肌肉對抗死亡。

但是，武術（武術）有乙個共同點，那就是必須刻苦訓練。 實踐概念（心理素質），身體（反應）必須練習身體反應，反戰，強度，速度，姿勢，攻擊，防禦。 快速+準確+困難+直接擊倒敵人。

練習拳擊、肘部、膝蓋、腿部攻擊和防禦。 具體方法，扎馬深蹲、青蛙跳、跳繩、踢牆、跑長、拉韌帶跳輪胎跑樓梯、俯臥撐、仰臥起坐、拳擊套路,..好多。

當然可以練武術，但是是想練外拳（即長拳之類的）還是內拳（太極拳、形意拳、八卦拳...... 你可以在室內和室外練習，但你必須有那種記憶力和技能，不要把它串起來...... 你可以自學，你首先找到一些基本技能在網上練習。

任何年齡都可以練習武術，最好練習太極拳。

如果你練習外功，在網上搜尋四平馬，有相關要求，你每天深蹲1分鐘（由於身體不好，一分差不多） 另外，多伸展一下，以後的韌帶訓練會疼死的，先提高一下，內力，不要提前找任何作弊， 沒有乙個高手自學成才的單詞肯定會變得不光滑，對身體有害。

廣州是個好地方，武術之鄉，詠春拳和蔡力佛拳很有名，詠春拳快，蔡力佛力猛，就看你的愛好，喜歡北派的腿法學武術：少林、戳腳或長拳什麼的。 如果你喜歡內屋，三大內拳：

太極拳、八卦拳、形意拳、太極拳，如果真的練習的話，建議學習陳式太極拳。 要練氣，我們先站在樁上。

其實內拳和外拳都有自己獨特的練氣方式，只是側重點不同，我個人推薦八極拳和鐵線拳，廣州有一家陳式太極拳館，只是忘了位址說內力其實和水平練氣的氣息差不多， 但它更溫和，棉花。

找乙個大師來學習！ 學武真的不容易。 不是練功後能飛屋簷走牆，能抬牛開碑。 大多數人正在慢慢熟悉自己的身體，並找到最適合自己身體的狀態。 別胡鬧練氣什麼的，真的很危險！