什麼溫度的洗澡水最好？

我有我自己的看法。

我認為，與洗臉和洗腳相比，洗澡是保持**清潔和改善健康的“綜合”措施。 洗澡的效果與水溫有很大關係，但一般不認為熱水比冷水強或冷水比溫水好，而應根據洗澡的目的、季節和沐浴者的身體狀況來選擇。

洗澡的主要目的通常是去除表面的汙垢。 由於生理和環境原因，人體表面其實就是乙個“垃圾場”，汙垢堆積如山，汗水、皮脂、灰塵堆積在“三位一體”的表面，不僅堵塞毛孔，還影響顏值。 在這種情況下，最有效和最簡單的去除方法是洗澡。

由於人體排出的汗液（鹽分）和皮脂對熱水有很好的溶解性，所以熱水浴是清除**“垃圾”最理想的效果，熱水溫度可以在38-40°C之間（手伸入水中的感覺微熱）。

有時，洗澡的目的是消除疲勞，獲得清爽舒適的感覺; 也有一些人因為身體狀況不佳（如心肺功能差、**燒傷等）而不適合洗熱水澡。 在這兩種情況下，洗個熱水澡都是理想的。 溫水浴的水溫一般在34左右，水溫略高於**溫度，但低於體溫。

一般來說，**病的藥浴也應使用溫水。

在夏天，人們經常去游泳。 這實際上是一種天然的冷水浴。 “冷水”的範圍比較寬，一般在25歲以下。

冷水的去汙能力不是很好，但因為服用方便，有一定的清涼效果，所以夏天選擇冷水浴的人比較多。

熱水浴、溫水浴和冷水浴都有其獨特的健康益處。 熱水浴可以使血管擴張，促進血液迴圈，減少肌肉痙攣，還可以消除和緩解瘙癢。 溫水浴有鎮靜作用，在溫水中浸泡10至15分鐘後，對睡眠特別有益。

相比之下，冷水浴的健身效果更明顯：增強心血管功能，降低支氣管炎和肺氣腫的發生率，改善消化功能，預防上呼吸道感染、關節炎和肥胖等。 當然，冷水浴（包括冬泳）必須遵循“漸進”的原則，最好從秋天開始（隨著溫度的日益下降），並全年逐漸進行; 從一部分（臉部、四肢等）開始，逐漸擴充套件到全身浴。

冬天洗冷水澡，也盡量多洗。

當然，最好在30到40度之間接近體溫。

它應該在37-40攝氏度的水溫下，這對人體有好處。

如果您覺得舒適，水溫最好。

洗澡水的溫度要接近體溫，即35-37度，如果水溫過高，全身表皮血管會擴張，心腦血流量減少，出現缺氧。 夏天適量洗冷水澡。 洗澡水太冷，毛孔會突然閉合，血管會收縮，體內的熱量也不會散去。

特別是在炎熱的夜晚，洗冷水澡往往會使人感到四肢無力、肩膝疼痛和腹痛，甚至可能成為關節炎和慢性胃腸道疾病的誘發因素。 一般來說，夏天最好洗個冷水澡，水溫不低於10度。

很多人喜歡在這個時候洗個冷水澡，感覺很開心，但運動專家建議，夏天運動後，尤其是大汗過多的時候，洗個熱水澡比洗個冷水澡要好。

孕婦洗澡時的水溫不宜過高，以免胎兒缺氧，影響胎兒發育。

如果是冬天，用稍微熱水，40度，可以用洗澡溫度計試試，孩子洗澡的水溫是37-40度，夏天37度左右，冬天40度左右。

洗澡水的溫度一般最好是攝氏度。

洗澡水的理想溫度比正常體溫高 2 度左右，在 38 到 39 攝氏度之間。 如果溫度過高，則有受傷的風險。 尤其是老年人，對水溫不夠敏感，可能有燒傷的風險。

而且如果水溫低，也會使體溫下降，如果你是乙個虛弱的人，你很容易感冒和生病。

預防 措施

洗澡水的溫度需要根據環境溫度進行調節，如果冬季室內溫度較低，洗澡水溫可以略高1至2度，但不宜過高。

在夏天，你可能特別想洗個冷水澡，但不建議在大量出汗時洗冷水澡。 而如果有心血管疾病或老人、兒童、孕婦等，則不宜水溫過低，接近體溫更好。

一般來說，洗澡水的溫度需要根據季節進行調整，在夏季，溫水浴適合33度以上，低於正常體溫，而在冬季，可以選擇熱水浴，接近或略高於正常體溫。

但是，老年人，尤其是老年冠心病患者，要特別注意洗澡水的溫度要與體溫相當，最好不要超過40°C。 洗澡時，在將水倒在身上之前，請調整水溫。 洗澡時間也控制在15分鐘左右，盡量不要超過半小時，注意防止跌倒。

有些人在冬天洗澡，喜歡把水溫調高一些，洗澡時間更長，但對於老年人來說，由於血管彈性差，身體的調節功能也會下降，如果出現動脈硬化和血管狹窄，很容易形成血栓形成。

而且浴室裡有很多水蒸氣，悶熱又不通風。 在這種環境下，人的新陳代謝水平高，洗澡時間過長，會引起腦和心肌缺氧，導致腦出血和心肌梗塞。

此外，冷水浴是指在10到20之間用冷水洗澡，可以促進新陳代謝，增強營養。 長期堅持洗冷水澡的人，**嫩、紅潤、有彈性，展現出健康的美。

在冷水浴中，血管也會將大量的血液推入內臟血管，短暫停留後，血管會再次擴張，大量的血液會從內臟血管流向體表，這樣一收縮就會提高血管的承載能力， 增強血管彈性，有助於預防動脈硬化。

37 42 左右。

剛出生的新生兒，**比較嬌嫩，所以家長給新生兒洗澡時要注意適當的水溫，洗澡時間不宜過長，最好將室溫保持在26-28之間，一般是最舒服的，水溫在37-42左右，整個洗澡時間為5-10分鐘。

可以先將冷水倒入盆中，然後加熱水，然後用手腕側測試水溫，或者用水溫計測量，使水溫恰到好處。 如果室溫不夠，可以使用電加熱器或電加熱器來提高溫度，以防止水滴落而導致寶寶感冒。 洗澡時間應安排在母乳餵養寶寶1至2小時後，否則容易引起嘔吐。

洗澡水的溫度應接近體溫，即35-40。

如果水溫過高，全身表皮血管會擴張，心臟和大腦的血流量會減少，會出現缺氧; 洗澡水太冷，毛孔會突然閉合，血管會收縮，體內的熱量也不會散去。

例如，你可以選擇冬天洗熱水澡，夏天洗個熱水澡，洗澡時間不宜太長。

1.熱水浴：溫度在40攝氏度左右，所以建議感覺有點熱。

熱水浴可以擴張血管，促進血液迴圈，增強新陳代謝，對神經痛、類風濕性關節炎等有一定的療效，較好地消除疲勞。 在夏天，當你運動後大量出汗時，最好洗個熱水澡。

2、溫水浴：溫度在35攝氏度左右，水溫感覺微熱。

溫水浴的水溫略高於**溫度，略低於體溫，非常適合沐浴。 能鎮靜神經，減輕心血管負擔，對高血壓、神經衰弱、失眠、瘙癢等有很好的療效。

研究發現，經常洗熱水澡可以增加食慾，使臉部更加紅潤。 但是，經期婦女不應該洗澡。

3、冷水淋浴：溫度在20攝氏度左右。

堅持洗冷水澡，不僅可以顯著增加白細胞數量，提高免疫力; 此外，它還具有促進血液稀釋，改善血液迴圈和血液質量，防止血栓形成的作用。

您好，很高興為您解答，一般來說，老年人在冬季洗澡的水溫在40左右。 雖然冬天洗澡是一種很舒服的暖身方式，但最好將洗澡水的溫度控制在40度左右，這樣可以很好的保護面板，同時還可以活動肌肉和骨骼，促進身體的熱迴圈。

每天洗澡37度左右是最合適的，什麼樣的水溫洗澡，就看個人對水溫的耐受性了，正常情況下，當水溫接近**溫度時，最容易被身體接受。 如果天氣寒冷，淋浴可以高3-5度，如果溫度太高，它會洗掉多餘的油脂，也會變得乾燥。

洗澡的好處

洗澡看似日常的清潔行為，但對人體也有很大的好處，不僅可以去除體內的汙垢，還可以緩解白天生活和工作帶來的疲勞和壓力。

沐浴可以滋潤肌膚，滋潤肌膚，沐浴時，對身體的背部和腿部進行清潔和按摩，有利於舒緩經絡，放鬆身體。 睡前洗澡可以消除白天的疲勞，也有助於晚上的睡眠。

洗個澡，洗掉身上的汙垢和細菌。 使身體不那麼異味。 如果有傷口，它就不太容易受到感染。

可以去除舊的角質層。 沐浴過程中的水蒸氣會導致毛孔擴張。 它發揮排汗的作用，促進新陳代謝活動。

洗澡的水溫最好在35-42度左右。 太冷，毛孔反而會收縮。 過多的熱量會讓體內的水分過度蒸發。

使**乾燥。

一般來說，不吃飯，身體處於飢餓狀態時不要洗澡，容易引起缺氧和暫時性貧血，洗澡的最佳時間是飯後乙個小時或更長時間。 經常洗澡還可以抵抗細菌的入侵，增強抵抗力，減少**病的產生。

一般來說，人體溫度是40度，所以在40度用溫水洗澡是最理想的消除疲勞。

如果水溫過高，會消耗更多的熱量，會讓人更加不舒服。 如果水溫過低，血管會收縮，不容易消除疲勞。 在狗的日子裡，你可以適當降低水溫，不低於35。

使用不同水溫的沐浴，健康效果不盡相同，一定要根據自己的體質選擇正確的洗澡方式，冷水浴不適合體弱容易感冒的人。 另外，洗澡時一定要控制好水溫，即使洗冷水澡，水溫也不要低於10。

夏天洗澡最好溫度是多少？

首先是水溫，冬季適合洗澡的水溫是37到42度，也就是比人體溫度高3倍。 而且，冬天洗澡要從腳開始，因為冬天洗澡水的溫度比洗澡水的溫度低，冬天用的洗澡水的溫度比夏天高，突如其來的熱水會給心臟帶來太大的負擔。 另外，最好不要洗澡超過 15 分鐘。

夏天只有 37-40 度。

水溫不宜過高或過低，洗澡水的溫度超過正常體溫，即37度，稱為熱水浴; 人體以下溫度高於**，即33°C，稱為溫水浴。

水溫為34-36°C，有利於洗滌劑和瘙癢; 37-39，有利於消除疲勞;

40 -45 能鬆弛肌肉，活血、止汗、止痛。 洗澡水的溫度可以根據一天中的時間進行調節，例如，冬天可以使用熱水浴，夏天可以使用溫水浴。

如果洗澡水太熱，溫度過高，不僅會損害**，還會擴張表面血管，增加身體表面的血流量，減少心腦的血流量，往往有缺氧和昏厥的風險。

在夏天，青少年喜歡在剛停止活動或運動並且大汗淋漓的時候洗冷水澡，這實際上很容易感冒和得痱子。 建議夏天洗個熱水澡，因為溫水不會引起**血管收縮，汗腺也能保持暢通無阻。

洗澡時間不宜過長，特別是對於兒童和青少年，不宜超過半小時，洗澡時間過長，容易脫水，人容易疲勞，容易引起心肌缺血和缺氧，導致冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重心律失常和猝死。 此外，如果洗澡時間過長，頭部血液會相應減少，容易導致腦缺血和事故。 建議：

20 分鐘的浴缸和 3 到 5 分鐘的淋浴就足夠了。

飯後立即洗澡，由於消化道血流量低，會阻礙食物的消化吸收，引起胃腸道疾病，並且由於心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。 一方面，它會加劇心肌缺血，甚至引起心絞痛或猝死。 建議：

洗澡時間應為飯後兩小時，或下一餐前一小時左右。

洗澡太頻繁會沖走表面分泌的油脂和平時寄生在表面的保護性菌群，容易傷到角質層，引起瘙癢，減弱抵抗力，但容易生病。 建議： 1、老人**處於稀疏萎縮狀態，每7天洗一次，70歲以上的老人可延長至10天洗一次。

2.如果您的面板乾燥，建議每 2-3 天清洗一次。