如何讓你的面板更白皙？ 我怎樣才能獲得白皙的面板？

是的，我正在使用日本醫療wakabeauty系列的產品，非常好。

充分的防曬。 每2小時補一次防曬，戶外打防曬傘，室內注意。

每天我在離我家不遠的公園裡散步，每天跑3圈。 早餐一定要豐富，午餐比較普通一點，比早餐少一點，晚餐以蔬菜和水果為主。 一直粘在上面，整個**會變得光滑有彈性。

我仍然有治癒痤瘡的方法，他們沒有來找我）

多看你的膚質，看看有沒有合適的化妝品，或者客觀地根據衣服的顏色，讓你的**顯得更白皙，其實黑色也是一種美，為什麼這麼白**。

如果它生來就是黑暗的，不要放棄太多的希望。

但是我們還是要每天注意防曬，不管是冬天還是夏天，防曬一刻都不能馬虎。 然後是保濕，只要面板充滿水分，就會比乾燥時更白一點。 這是最起碼的兩點。

那就選擇一套適合自己的護膚品，你還年輕，面板應該狀態良好，不需要任何除皺、緊緻等功效。 湘怡本草、普美、眾安這些牌子都OK，**也算OK。

然後注意你的飲食，用更多的維生素C補充更多的食物。

其實不管是黑是白，只要是健康的。 如果你像乙個非洲人，不是嗎？

去角質：用護膚品消除暗沉很簡單，那就是去角質。 睡眠不足、過度勞累、情緒不佳等，都會抑制**的新陳代謝而變得緩慢，導致老角蛋白的積累。

過多的紫外線照射而沒有保護，會迅速啟用自我保護機制，使角蛋白變稠，阻擋紫外線的傷害，導致角蛋白堆積。 可以用紅棗和枸杞金銀花泡茶（菊花茶並不適合所有人，菊花是冷的） 3、女性，如果身體沒有病因，那麼就要多注意照顧自己，好好清潔，不要吝嗇水化妝水膏什麼的，少吃垃圾食品來儲存。 可塗抹於均勻膚色和美白**。

現在是冬天，記得保濕。 可以試試日本的Love，除了有點貴，效果還可以......現在很精緻。

1.如果沒有必要，盡量避免在夏季上午10點至下午2點外出，因為白天陽光最強，紫外線最強，面板受損最嚴重。

2.外出時盡量戴帽子、遮陽傘、墨鏡、長袖褲，保護面板。

3、晴天每次外出，都要塗防曬霜，每2-3小時擦拭一次。 游泳時也應塗抹防曬霜，還應使用防水且SPF高的防曬霜。

4.只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應該洗個澡，用按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水，在全身塗抹一些護膚化妝水。

5.暴露在陽光下後，如果可能的話，可以用毛巾將冰塊包裹在冰塊中，以冷卻發紅的燒傷**，以減緩區域性熱量，並盡量少用手抓撓，否則會加重曬後斑的產生。