我是乙個女孩，決心學習散打，並尋求專家的支援。

既然你已經下定決心，我不會建議你什麼都不學; 如果時間不多，可以找個課後培訓班（週六、週日、暑假、寒假暑假用的那種），有三打學校的地方一定有這樣的培訓班。

而且我只給你乙個意見，我覺得散打最痛苦的時期，就是在你剛剛學會打基礎，熬過去的那段時間！

女生，不要學散打，散打對身體太重了，女生學跆拳道或者詠春拳。

新時代開啟了散打、跆拳道、女子自衛等專案 樓主可以來看看吧！

要學習武術、格鬥等，最好找個高手進入拳擊館。 如果自學，動作容易變形，不能有效鍛鍊自己，達不到預期的效果。 不建議自學。

學習散打自衛是女生的好選擇，如果能來上海嘉花國書博物館，祝你學業順利！

我才18歲，練武兩年了，對身體有好處，放鬆也好，我不介意學桑打，因為這是武術的進化。

學格鬥和狼防就夠了，不參加武術。

不推薦。

很多東西確實可以用來自衛，但你要考慮你是否有足夠的時間和精力來練習。

散打是經過大量實戰磨練的，練了十年散打，不適合女生練習。

另外，所謂格鬥和以色列武術，都是軍事訓練課程，是否適合普通人，是否能得到有效的訓練。

近年來，國產電影的宣傳很多，但這種傳統武術要麼從小開始，要麼有一定的基礎。

另外，散打是踢摔，柔道更是摔跤，合氣道更嫻熟，截拳道講究瞬間爆發，空手道更注重拳擊，巴西柔術地面纏鬥更多，泰拳多用在膝蓋和肘部，跆拳道是多腿，你可以自己看看什麼是合適的，但我一直認為跆拳道是適合女生的，這十年來， 在爆發力、反應性、柔韌性等方面。

ps：不要被動漫和影視所影響，那些都是演戲，實戰就能贏對手是事實。

跆拳道瘦身塑形都不錯，韌帶不是問題。 高度減去 110 是標準重量。

如果你想在一年內學會打架，如果你不是每天都專業練習，我告訴你這是不可能的，我是練習的證明，我不能說，如果有人真的告訴你它又快又實用，那就是在愚弄你，如果有的話，武林大師會跑到地上跑來跑去。

對於跆拳道來說，雖然很多人都說跆拳道很花哨，但很多人都是從未練過跆拳道的人，道聽途說，怎麼練跆拳道，或者一時興起就死了。 包括我一開始是這麼想的，但我也遇到過跆拳道高手，久而久之，可以行之有效，現在很多人都要求速效，但這種品質往往是最差的。

另外，現在的跆拳道考試也不是那麼難拿到，實戰效果也不得而知，其實任何武功如果能打敗，就需要在實戰中測試，而不是腰帶。 任何一門武術都需要大量的時間來磨練，沒有一蹴而就的成就，如果真的練出來，你就會明白。

說自衛還是免費的，都是噱頭，幾年沒時間，任何武功都看不出任何明顯的效果。 這真的是一件好事。

所以不要指望自衛，鍛鍊身體，提高身心健康就足夠了。

最後我想說的是，不管你學到什麼，不要魯莽，你可以溜走，預防是最重要的。

學習武術的目的是讓你擁有良好的體魄，對自己有信心，能夠從容應對事情，這樣才能更好地脫離危險而不是處於危險之中。

雖然我練習打他，但我稍微接觸過泰拳、截拳道、跆拳道、空手道、合氣道、柔道和巴西柔術，我仍然知道毛皮的事情。

如果您有任何其他問題，請隨時提問。

練習散打是件好事，但練習太多，就會變成肌肉發達的女人。 散打是關於肌肉的。 如果你想看起來不錯，而且很實用。 有適合女生的學校。 日本空手道（Gokuma）把。

年齡不是問題，只要你願意努力工作。 我從25歲開始學習跆拳道，我個人認為這是一項很好的運動。 推薦給你。

我已經練習散打 5 年了，現在上大學了。 高度減去110大約是標準重量;

由於性別、力量、體重等諸多限制，練習散打的女孩並不多。

我見過女生練習跆拳道等基本武功，但也有練習散打的強者女生，男生不是對手。

高度減去 110 幾乎是標準重量。

我只是想告訴你桑達的訓練方法，但我總覺得它不太適合女生。

在社會上，有些培訓基本上是乙個月，但這遠遠不夠。

學武是最忌諱和浮躁的，最好先鍛鍊一下體能。

但是，如果您想學習，最好報名參加散打培訓班。

對於散打來說，一種膽量，兩種力量和三種技術。

勇氣是第一位的，你先用戰鬥的想法去戰鬥，然後再說，如果你害怕戰鬥，你就做不到。

然後是拳頭和腿部的力量，記得把韌帶拉開。 每天跑 800 公尺和 20 個俯臥撐是基本的，但不要急於做你能做的事，慢慢增加量，否則你的身體將無法承受負荷。 當身體感到痠痛時，那就是它開始生效的時候，關鍵是要堅持下去！！

這才是真正的重點。

最後乙個是動作，這位教練將要談論。

另外，我解釋一下，有些武術不適合女生，比如泰拳，容易打破生活，詠春八卦太空虛了。

個人意見：散打不適合女生，如果真的練習的話！！ 我勸你不要練，跆拳道沒關係，畢竟社會不是戰爭亂亂的時代。

別想著打人，不是一對一打架，如果真的遇到什麼，應該先逃跑，保護自己。

是的，女人的散打是女人和女人之間的戰鬥，而不是女人和男人之間的戰鬥。 學散打的女生不胖，練出來就忍了。

我個人認為，因為散打從長遠來看比較專業，要看你的體力，不管你是以自衛為主，還是職業比賽，如果只防守自己，女生165學跆拳道更適合你。

太晚了！ 有這顆心就好了，只要父母同意支援就好。 但畢竟已經過了拉韌帶的最佳年齡，在拉韌帶的過程中一定要小心。

因為一旦你受傷了，這可能是一輩子的事情。 至於實力，絕對是可以練的，只要你認真努力，就不怕這麼熱的天。 如果你每天學習，你會很快得到結果，而散打是快速成功的！

女孩練習散打有很多好處。

1.加強自衛：練習武術的女性可以在躲避和反抗中學會保護自己，即使獨自受到攻擊，也能安全逃脫，從而達到擊退來襲的罪犯和保護自己的目的。

2.緩解工作生活壓力，調整精神狀態：在現代社會，女性和男性一樣，承受著來自工作和生活多方面的壓力，因此學會調整心態，調整壓力釋放非常重要。

通過武術訓練，女性朋友可以在鍛鍊的同時增強自信心，在面對危險和緊急情況時能夠保持冷靜從容的心態，從而更好地面對問題，解決困難。

是的，我12歲了，學起來還好，自衛，一開始我會很累很酸，堅持乙個星期就會覺得神清氣爽，很好，我現在正在學習。

體質強弱有天壤之別，但鍛造與不鍛鍊對體質的影響卻是天壤之別，比如霍元甲先生早年身體很虛弱，不能生病。 吳家泉的鼻祖吳必達先生，還是個肢體殘障人士，所以技藝嫻熟。

你現在還很年輕，只要努力鍛鍊，一定能翻出成績。

不怕壞人是無稽之談，經常打架，實戰是關鍵，那時候經常滿臉是血才能出擂台，關鍵要看基本功和實戰，但是如果不打比賽，就會把自己的身體訓練得特別好看。

那是在胡說八道，練跆拳道有什麼用？ 可以考慮練散打或者拳擊，要吃苦就當高手，要學大人，要學大人，先要學會挨打。

為了不被欺負，女生學散打應該不會太合適，只是那小手腕打人傷手，多運動就好了。 如果你真的想學，你可以學跆拳道，如果你伸展雙腿，你可以長出乙個大的。

好吧，為什麼不呢，靈活性是可以練習的，這很難，但這是你的愛好，你可以堅持下去。

是的，散打男女皆可，三壽對靈活性的要求也不是特別大

是的，散打是拳擊、跆拳道和摔跤的結合。

兄弟們怎麼說，弱者不需要被引導。

試一試並鍛鍊你的意志力是件好事。

我先問你，你自己想一想，你是突然想學散打，還是發自內心想清楚，不放棄？

難聽的話是第一位的，如果你只是一時興起，我勸你放棄，不要浪費時間！ 有很多方法可以不被欺負;

如果是這樣的話，不要再看了）。

但是，如果你真的想學習，即使你不靈活，你很虛弱，你害怕疼痛等等，等等，等等，靈活和滑溜溜是件好事; 你虛弱嗎？ 他出生時不是很虛弱; 害怕疼痛？ 如果太疼了，你會習慣的，然後你就不會害怕了;

剛開始練習桑達時，我用拳頭做手掌推舉（這應該叫拳推）; 拳頭打在沙袋上，拳頭疼得要死，等我告訴老師的時候，他笑著說，疼嗎？ 如果它很痛，你就習慣了; 我一直記得這句話，如果你真的想練習，希望你也能記住這句話，不要輕易放棄。

女孩沒關係。

具體來說，練習散打對女孩的好處：

1.能夠塑造姿勢，保持身體線條的美感：散打獨特的訓練方法可以增加人體的柔韌性和敏感度，使腿部的線條更加優美挺拔。

2.能夠強身健體，保護自己：女生學習武術可以增強身體素質，保護自己。

3、能緩解精神壓力，調整狀態：現在社會競爭激烈，人們的壓力普遍較大。 練習散打可以釋放這種壓力。

導讀：散打是一種依靠部分力量和身體壓制的拳擊，這對女生來說可能是乙個劣勢，而注重協調和防守技巧的拳擊應該更適合女生。 女孩可以防範一些危險。

散打需要一定的功夫基礎，對體能的要求也比較苛刻，如果你是女生，可以學一兩個簡單的自衛技巧，作用就是震懾或嚇唬對方，奮力短短的幾秒鐘，逃跑，逃跑，逃跑！ 大聲呼救！

要殺敵，不建議，一般也不建議女生，不管女生是學打、跆拳道，還是跳舞，主要是為了塑形，改善氣質，增強自信心，保持活力、健康、美麗。

當然是合適的，現在越來越多的女孩子都在學習桑達，這樣不僅可以在運動和健身中發揮作用，還可以學習專業的自衛技術，何樂而不為呢。

不是你18歲練散打就不合適，這不算什麼，小姑娘去練是韌帶好伸展，腿可以踢高一點，那些高踢平腿可以打得更順暢一點，更靈活一點，但是沒有力氣。 反倒是年齡比你大一點 散打是實戰經驗多一點容易產生結果的戰鬥 多吃一點 練武不是小事 不要為了一時衝動而想 慎重選擇。 關鍵是要靠自己 在武術學校不注意，就很容易陷入嘗試。

至於女生們，她們講究形象，經常進行體能訓練，當然是為了長一些肌肉，不過沒什麼，放心，說現在玩遊戲不靠蠻力也沒關係，玩得好就好了。

有一點力氣也沒關係，不要過度，會拉傷你的肌肉，呵呵，如果你用它來自衛，你得訓練一些力量。

是的，女生學一點自衛是有好處的，但要想學專業的桑達，就需要很多時間了。

傳統的女生觀念不適合學習桑達，競爭性和對抗性太強，雙手老繭，身體挨打，對身體有害。 無論是健身還是自衛，都建議另闢蹊徑。