咖啡的危害是什麼，咖啡的危害是什麼

長期喝黑咖啡會引起骨質疏鬆症，一天喝太多咖啡會引起恐慌、興奮、失眠。

1.加劇鈣的流失。

咖啡可以加速新陳代謝，有很好的利尿作用，鈣質會流失，如果不能及時補充鈣質，可能會導致骨質流失，對於一些絕經後的女性來說，由於體內缺乏雌激素，這會增加她們患骨質疏鬆症的概率。 但不用太擔心，如果咖啡攝入量不大，或者平時注意鈣的攝入量，效果不會明顯，平時多運動可以增強肌肉力量，有利於保護骨骼。

2.過量飲酒會讓人緊張。

咖啡可以增強人的反射能力，但凡事都要有度，過量飲用咖啡會影響乙個人的警覺性和敏銳度，會引起緊張，所以會出現緊張、出汗、耳鳴、心悸等一系列症狀，這些症狀會持續一段時間才會消失。

3.影響正常休息。

咖啡可以使人興奮，是暫時緩解疲勞的，但如果使用不當，會影響正常的睡眠和生活，咖啡可以促進胃腸道蠕動，所以喝咖啡的時間一定不能在晚飯後，否則你會很難入睡，被迫熬夜，這對你接下來的工作和生活都是非常不利的。

4.加重高血壓的風險。

高血壓的人應該適當遠離咖啡，喝咖啡後，人的血壓會在12小時內上公升到一定程度，如果已經有高血壓的症狀，很容易發生危險。 如果再加上休息不足和情緒壓力等因素，風險因素將增加一倍。

咖啡是人們最流行的飲料之一，具有提神、抗疲勞的作用，短期喝咖啡不會對人體有明顯的危害，但如果長期喝咖啡有以下缺點： 一是容易在牙齒表面形成明顯的斑點，容易增加牙結石的生長速度， 不利於口腔健康和牙齒美容。其次，它會加重乳房增生患者乳房腫脹和疼痛的不適症狀。

3、容易導致骨質疏鬆症。

引起麻醉，如果經常喝咖啡的人將咖啡量減半，會引起頭痛、肌肉疼痛、疲勞、注意力不集中和噁心。 研究人員建議，咖啡成癮也應該被視為一種精神疾病或藥物成癮**。

咖啡的致癌等級是2b，多發生在咖啡豆不新鮮，或者咖啡豆發霉而做出咖啡的時候，所以咖啡會有致癌的風險，而且咖啡也含有一些化學成分，如果長時間喝咖啡，會損害身體的所有功能。

適量喝咖啡對我們的大腦有好處，但如果過量喝咖啡，會產生興奮劑，這會損害我們的神經，可能會讓人焦慮。 在這種情況下，人們往往會感到緊張和出汗，喝咖啡越多，就越容易情緒化。

咖啡因的攝入可能會加速體內鈣的流失，如果身體長期處於缺鈣的情況，可能會導致缺鈣。

喝太多咖啡會對神經系統產生負面影響，導致失眠、手抖、言語不清; 喝太多咖啡可能會影響睡眠，因為咖啡在體內代謝需要很長時間; 孕婦過量飲用咖啡會導致胎兒畸形或流產; 母乳餵養的婦女喝咖啡時，咖啡和咖啡的成分會隨著乳汁進入孩子的身體，使孩子煩躁不安，無法入睡。

咖啡是一種由烘焙和研磨的咖啡豆製成的飲料。 作為世界三大最暢銷的飲料之一，它與可可和茶一起是世界上流行的主要飲料。

咖啡樹是屬於茜草科的多年生常綠灌木或小喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配上各種不同的炊具製成的，咖啡豆是指咖啡樹果實中的果仁，然後以適當的方式烘烤，一杯標準咖啡的味道應該不會苦澀。

咖啡樹原產於非洲衣索匹亞西南部的高地。 據說，1000多年前，乙個牧羊人發現，乙隻羊吃了一株植物後，變得非常興奮和活潑，然後發現了咖啡。 也有人說，一場野火意外燒毀了鬥石的一片咖啡樹林，烤咖啡的香氣引起了周圍居民的注意。

如果過量喝咖啡，會對人體造成以下危害：

1.作用於心臟，會因攝入過量的咖啡因而引起心律失常和心動過速。 咖啡因使交感神經過度興奮，當交感神經過度興奮時，心跳增加，因此可能發生心律失常、心動過速等。

2.會對腎臟造成一定的超負荷，經常喝咖啡的人會起到利尿作用，因為咖啡中的咖啡因具有抑制抗利尿激素產生的作用，所以多喝咖啡會對腎臟造成損害。

3、經常喝咖啡會對消化系統造成一定的損害，尤其是胃黏膜釋放的胃酸過多，所以長期大量飲用咖啡會導致胃病。

喝咖啡的缺點

咖啡因有助於提高警覺性、警覺性、記憶力和注意力，這就是為什麼它受到許多人的歡迎。 但是喝太多咖啡會產生一種類似於食用相同劑量的興奮劑，這會導致失眠甚至緊張。

此外，咖啡中的咖啡因本身就具有鎮痛作用，常與其他單純鎮痛藥合用，但如果長期大量服用，會適得其反，影響身體健康。