喝飲料有什麼危害？ 喝咖啡飲料有什麼危害

1.普通飲料含有糖分，容易導致肥胖。 2.喝飲料解渴，就是說你的牙齒經常被糖水浸泡，如果你沒有漱口的習慣，尤其是危害更大的碳酸飲料，會腐蝕你的牙齒。

咖啡因因其鎮痛作用，常與其他簡單鎮痛藥合用，但不能長期大量服用。 如果你已經患有高血壓，使用大量的咖啡因只會使你的病情惡化。 因此，患有高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人不容易長期飲用。

咖啡因有助於提高警覺性、記憶力和注意力。 然而，喝太多咖啡會產生類似於攝入相同劑量的興奮劑的效果，導致緊張。 對於焦慮症患者來說，長期使用咖啡因會加重手心出汗、心悸和耳鳴等症狀。

咖啡因會公升高血壓，當與情緒壓力結合時，會產生危險的協同作用，因此有高血壓風險的人尤其應避免在緊張的工作時間飲用含咖啡因的飲料。

咖啡因本身有很好的利尿作用，如果長時間大量喝咖啡，很容易引起骨質流失，對骨骼儲存產生不利影響。 對於老年人和女性來說，它可能會增加骨質疏鬆症的威脅。

一些常年喝咖啡的人認為他們對咖啡因的影響免疫，但事實並非如此，因為一項研究表明，喝一杯咖啡後血壓會公升高長達 12 小時。

胃病患者喝太多咖啡會導致胃病惡化。

孕婦過量飲用咖啡會導致胎兒畸形或流產。

維生素B1缺乏症的人喝酒並不容易，因為維生素B1可以保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對神經系統有破壞性的作用。

適量食用具有提神、利尿、促進腦毛細血管迴圈、使思維更加活躍、注意力集中、過度氧化（延緩衰老、保持青春）等功效。 但要注意：首先，你不能空腹喝咖啡，老肚子受不了 空腹喝咖啡，你會心慌意亂，喝多了會覺得像喝酒喝醉一樣難受。

其次，要適量飲用，不經常喝純咖啡的人，一天不能喝兩杯以上，如果超過，會因為茶點過多而影響晚上的休息。 第三，不能長時間喝大量的速溶咖啡，因為像三合一這樣的速溶咖啡含有很大比例的糖分，長期飲用會因為含糖量高而增加胃腸負擔，會出現肥胖、糖尿病等副作用。 第四，喝咖啡的最佳時間是早餐和午餐後，這將對你的學習效率產生積極影響。

也有因人而異的情況，比如經常喝咖啡的人，習慣了咖啡的人，就像我一樣，晚上看電腦想喝一杯（不是很濃），晚上睡在睡前，幾乎不受影響