長時間坐在電腦前會讓我的背部疼痛，這和我的坐姿有關係嗎？

您好，根據您的情況，簡單地改變坐姿可能不會產生明顯的效果。 因為即使是健康的學生，長時間坐在教室裡也會腰痠。

因此，如果你需要長時間在電腦前工作，我建議你調整座椅的高度和電腦桌之間的距離，讓自己在更舒適的環境中工作，這樣可以很好的保護你的身體，減少工作帶來的疲勞。 如果您感到疲倦，請休息一下，在房間裡走動，移動腰部、肩膀和背部，等到疲勞消退後再繼續工作。 如無特殊情況，請勿長時間站立和坐著，以免不適。

如果疼痛持續且沒有消退，或者有惡化的趨勢。 那麼請盡快去正規醫院檢查，找到**進行**，不要拖延。

當然，這確實很重要，你會坐著對脊柱施加壓力，長時間不活動會導致血液迴圈不順暢，所以一般最好每小時活動一次。

是的，長時間坐著不運動是可以的。

腰椎問題是常見的疾病，大部分不需要藥物或手術**，找骨科醫生，他們專門治療這類疾病，通常**一次或兩次，**時間不超過十分鐘，不再壓迫神經，相應的症狀就會自然消失，通常為180元病。

是的，很多在辦公室工作的人都會遇到這種情況，長時間坐在電腦前，不注意坐姿，時間長了就會出現頸椎病、腰椎病和腰肌拉傷，如果有條件和機會，最好在電腦前坐乙個小時左右，起身活動一下， 伸展和伸展身體，平時要注意正確的坐姿。

沒關係，不管你用什麼樣的坐姿，只要時間長，建議工作30分鐘後起身活動一下。

這是相關的，所以你必須站起來走動大約40分鐘，彎下腰，你就可以松一口氣了。

大腦是骨髓之海，腎臟（腰部）是主要的骨髓。 ]

1.缺乏體力活動：長時間坐著會導致體力活動減少，肌肉運動和伸展不足，從而導致肌肉疲勞和僵硬。

久坐還會導致血液迴圈緩慢，影響氧氣和營養**，這會讓您感到疲倦和昏昏欲睡。

2.眼睛疲勞：長時間盯著電腦螢幕或其他近距離工作很容易導致眼睛疲勞。

持續的眼睛聚焦和眼距的變化可能會導致眼部肌肉疲勞，導致乾燥、沉重和模糊等不舒服的感覺。 開始。

3.不良姿勢：坐姿不正確或長時間保持同一姿勢會導致脊柱和關節不適，例如腰椎、頸椎和肩部疲勞和痠痛。 此外，長時間坐著還可能導致靜脈回流速度減慢，從而導致下肢充血和疲勞。

4.心理壓力：長時間坐著會伴隨著高強度的工作、高強度的工作節奏和高度集中的任務，這會導致心理壓力和疲勞，使人感到疲倦和注意力不集中。

5.缺乏休息和放鬆：長時間坐著會導致缺乏休息和放鬆，從而積累身心疲勞。 缺乏足夠的休息和放鬆時間會使人感到疲倦和沮喪。

為了減少長時間坐著的疲勞，可以採取以下措施：

1.定期活動：每隔一段時間，站起來伸展身體，活動肌肉，促進血液迴圈和氧氣**。

2.保持良好的姿勢：正確坐姿，盡量避免長時間保持相同的姿勢，並使用合適的坐姿、椅子和辦公裝置，使脊柱和關節得到良好的支撐和放鬆，減少拍打和身體疲勞。

3.眼保健操：定期進行眼保健操，包括移動眼球、將視線從螢幕上移開等，以緩解眼睛疲勞。

4.平衡工作和休息：合理安排工作和休息時間，避免長時間連續工作，並確保充足的休息和放鬆時間，有助於減輕心理壓力和疲勞。

5.保持快樂的心情：積極調整心態，保持快樂的心情，可以緩解心理壓力和疲勞。

6.體育鍛煉：工作之餘適度的體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可以幫助增強體質，減輕疲勞。

7.充足的睡眠：良好的睡眠質量和充足的睡眠時間對於緩解疲勞、保持規律的睡眠時間表和創造良好的睡眠環境很重要。

如果長時間坐著的疲勞持續或惡化，建議諮詢醫生或醫療專業人員進行更詳細的評估和**。

久坐後腰部被壓縮，久久之，腰部被氣血擋住。

傳統醫學說，如果它受傷，它就不起作用，如果它不受傷，它就不會受傷。

久坐是椎間盤突出、腰部膨出和拉傷的根本原因。

要恢復它，就需要強身健體，滋養足夠的氣血，加快氣血在身體和腰部的流動，疏通腰部堵塞，通過體內的熱汗，用汗水排出腰部堵塞的垃圾和冷濕， 久而久之，腰氣血運轉順暢，就會恢復。

您好，這通常與久坐不動和長時間站立有關，長期不好。

坐著和站著是有一定關係的。 同時考慮腰椎肌肉拉傷和腰椎病變，您應該意識到它們。

盡量少彎曲，以避免疲勞和寒冷。 建議您一定要去醫院檢查，臨床醫生會根據您的具體情況制定有針對性的方案，以達到預期的效果。 祝你好運**！

久坐後腰痠背痛，最好的辦法就是過一會兒出去走走。

可能會缺乏運動，去醫院檢查一下，以後注意有規律的活動，不能總是坐在電腦前，容易得頸腰椎病。 或者買一把按摩椅，經常按摩，讓你的腰部更舒適。

像我一樣，如果缺乏運動，站起來抬高腰部就好了，坐得太久會不舒服。

下肢靜脈曲張和久坐會減少人的下肢肌肉收縮，血管的收縮力也會降低，血流速度會減慢甚至平穩，可引起下肢靜脈曲張，腿部可見不同程度的靜脈突起， 像蚯蚓一樣彎曲;在嚴重的情況下，也可以形成下肢的深靜脈血栓形成。

頭暈。 長時間坐著時，人體的重量會比較集中在腰骶部，這種不均勻的壓力分布很容易造成腰肌拉傷。

長時間坐著時，人體的重量會比較集中在腰骶區，而這種壓力的分布不均勻容易引起腰部肌肉拉傷和疼痛，從長遠來看，甚至會導致椎間盤組織的彈性和脊柱骨質增生。

如果時間過長，可能會導致一些疾病。 通常可見便秘。

頸椎病肩頸部、腰部的肌肉由於長時間保持乙個姿勢而容易出現緊張和僵硬，並影響頭部椎動脈的供血。

首先，最大的危害是電腦輻射對我們**造成的損害。

便秘和痔瘡長時間坐著時，胃腸蠕動減慢，除了影響消化的消化液分泌相對減少外，還會引起和加重腹脹、便秘等消化系統疾病。

出狀態，所以應將其視為正常生理現象，而不應作為**予以消除。 所以，當你生病的時候，你一定沒有怨恨和仇恨，你的心一定要穩定。

可引起下肢靜脈曲張，腿部可見不同程度的靜脈突起，像蚯蚓一樣彎曲彎曲; 在嚴重的情況下，也可以形成下肢的深靜脈血栓形成。

壓力分布不均容易引起腰部肌肉拉傷和疼痛，從長遠來看，甚至會導致椎間盤組織彈性下降和脊柱骨質增生。