什麼是膳食纖維粉？ 它和代餐粉一樣嗎？

膳食纖維粉是100%天然纖維粉，就像澳洲Benefiber膳食纖維粉一樣，100%從小麥中提取，無色無味，可以溶解到任何食物中，非常安全可靠。 我是在CW藥房買的，因為我的胃有一段時間不好，我的朋友建議我吃一點纖維粉，可以促進消化，滋養胃。 這個和代餐粉的區別在於，它通過調節消化系統來促進新陳代謝，提供能量和活力，也算是從內到外提公升身體素質了，反正我個人很喜歡，吃了一段時間了，氣色好多了，吃這個也會讓我有飽腹感， 這會讓我少吃，然後感覺體重在下降，這比亂七八糟的絕食和吸脂要好得多。

聽說不一樣，膳食纖維粉會比代餐粉更健康，媽媽去澳洲的時候，肚子有點不好，當地人給她推薦了一款Benefiber膳食纖維粉，很多人都把這個當成日常保健品來吃。

膳食纖維果蔬代餐粉，顧名思義，就是從膳食食品中提取出來的，它能保證人體日常飲食所需的必需營養，但因為代餐粉的目的是**，所以代餐粉除了是人體必需的營養外，不含任何脂肪和熱量， 代餐粉用於代替早上、中午和晚上的任何一兩餐。

所謂膳食纖維，是指植物天然存在，提取或合成的碳水化合物聚合物，不能被人體小腸消化吸收，對人體健康有意義。

1.增強免疫力。

膳食纖維粉是天然提取的，不含新增劑，不含蔗糖，富含人體所需的維生素、礦物質、蛋白質等元素，不會**，無依賴性，不含任何藥物，堅持食用可有效促進腸道吸收，保護正常的腸胃，維持人體消化系統健康，提高免疫力，增強體質， 促進消化，預防便秘，調節血糖、血脂，預防腸癌，促進人體新陳代謝，降低葡萄糖吸收率，清除毒素，防止色素沉著、痤瘡等，適合多人群。

2.解決便秘。

除了以上功效之外，膳食纖維粉最重要的作用就是可以有效滋潤腸道，解決便秘問題，因為膳食纖維粉可以促進腸道蠕動，減少食物在腸道停留的時間，膳食纖維還可以吸收腸道中的水分， 從而保持腸道水分正常，進而使大便變軟，產生通便作用。堅持食用膳食纖維約三天會有效果。

3.**。經過多年的研究，膳食纖維粉確實效果最好，因為膳食纖維粉可以有效增加飽腹感，我們都知道肥胖人群多與食物中熱量攝入的增加或體力活動的減少有關，而膳食纖維吸水性強，吸水後體積可增加至10-15倍， 所以它可以在胃中起到填充作用，增加飽腹感，減少其他能量的攝入，而膳食纖維粉本身能量不大，所以可以有效控制體重，達到**的效果。

3.不建議這些人食用膳食纖維粉。

大家都知道膳食纖維粉的作用，那麼那些不建議食用膳食纖維粉的人呢？ 對於胃腸功能較差的人和高血壓、糖尿病患者，要慎食，避免不良反應，膳食纖維可以與牛奶、維生素C等一起服用，但不建議在服用膳食纖維粉的同時服用任何保健藥物。

膳食纖維粉是人體第七大必需營養素，蛋白質、水、維生素等與“腸道清道夫”同等重要，有助於增加食物量，促進腸道蠕動，適合各類人群，尤其是孕婦、哺乳期母親、兒童、老人等。

市面上的膳食纖維粉一般是由食用膳食纖維加工成細粉，用於便秘或需要補充膳食纖維的人。 膳食纖維粉本身並沒有什麼，但是在購買的時候，也要注意食品原料清單，看看原料是用什麼**製成的，以及膳食含量的比例。

膳食纖維粉屬於粉狀食品，恐怕胃消化不好，胃消化負擔很重。

不會有***，有維勒富膳食纖維，很好吃，便秘的時候吃了這個，現在家裡人都在吃