打完籃球腳踝扭傷後，你應該戴好幾層腳踝支架

踝關節扭傷後，戴上輔助踝關節支具。

二級踝關節支撐：用於一般韌帶鬆弛和疼痛。 它比簡單的具有更大的保護作用; 壓迫保護軟組織 ; 通過臨床熱敷促進恢復。

我還扭傷了左腳，一年內受傷了4次，然後我用了麥克戴維的二級保護，半年沒有再受傷！ 效果很好！

我認為 2 級盔甲很好，3 級看起來很可怕。

首先，腳踝支架的質量，無論其品牌如何。 只要這條腳踝帶是安全的。 作為支援。 兩側都有支撐夾板。 良好的前後甲板。 該材料具有良好的彈性。 如果它柔軟且不摩擦，那就好了。

如果筆者需要我推薦具體品牌，我覺得李寧的、康威的、星星的、阿迪達斯的，都不錯**一般有三四百個，當然也有六七百個比較好。 ossur品牌專營防護裝備，更專業。 切記不要購買雜項或假冒產品。

看看准一，我沒問題，

運動時最好戴上腳踝支架，這樣可以有效地固定和保護腳踝，如果腳踝支架保暖透氣，除了晚上睡覺不需要戴，其他時間也可以戴。 因為睡姿比較固定，再好的東西，或多或少都會影響你的血液迴圈，所以不建議一天24小時都配戴。 我給大家推薦一款不錯的腳踝支架，日本進口的天美龍腳踝支架，非常好。

玩的時候隨身攜帶是件好事，保護好也好，注意也好，也不要受傷不舒服。

打球是對的，曾經被蛇咬了，你怕井繩十年。

你有沒有去過醫院檢查，你真的康復了嗎？ 如果沒有，我建議你忍耐一下，不要想著手癢。 如果沒事的話，一方面是心理因素，可能是因為心理因素導致你對腳非常小心，以至於腳特別累，也許只是不自然，最好在玩的時候放鬆一下，不容易受傷吧？

其實受傷的腿可能會受到運動功能的一點影響，血液迴圈經絡也不是特別暢通，但如果你想戰鬥，不要害怕這些，試著自己克服它。 保羅·皮爾斯之前在鬥毆中被刺了十幾刀，乙個月後他又回來打球了，我想說你知道嗎？

嘿，夥計，讓我們有同情心，少玩。 注意日常護理。

在這種情況下，建議你先去醫院，然後再打籃球，做個熱身，別忘了扭傷膝關節。 我只是偶爾這樣做。 選擇你喜歡的那個，那就是你喜歡的那個！

耐克有專業化，和吸汗。 最好穿高幫籃球鞋和長襪打球。

這是穿戴防護裝備所必需的，這樣才能更好地保護受傷部位，不再遭受二次傷害，同時可以幫助受傷部位加速恢復。 目前的防護裝備設計人性化，夏季散熱效能好，夜間可拆一層，使受傷部位的血流更順暢。 它也可以拆卸進行清潔。

同時，電流防護裝置具有減震作用，減輕了受傷部位與地面之間振動和接觸的發生。

當然，使用腳踝支架時，最好在移動前完全移動，以防止習慣性扭傷。

佩戴支具只會使受傷的腳踝無法動彈，以防止進一步扭傷，並加快恢復速度。 你可以去健身房買乙個腳踝支架。 此外，在腳踝受傷期間不要劇烈運動，例如：

慢跑。 打球等等。 我曾經扭傷腳踝去打球，但我花了 3 個月的時間才好起來，現在我有一些後遺症。

祝你好運**。

可以佩戴，踝關節支具可以起到減輕疼痛、促進腫脹恢復的作用，同時保護踝關節免受二次傷害。

我想如果我能減少上場次數或者上場強度，畢竟我還年輕，我的身體很重要，我真的很想上場或者做好保護。