我怎樣才能快速輕鬆地讓我的孩子長高？

牛奶應該每天喝。

然後每天跳得更多。

多吃含鈣的食物，喝一些骨頭做的湯。

嗯，這是關於鍛鍊的，就像籃球一樣。

如果你這樣做，你會的。 要睡在木板床上，早上跑乙個半小時，晚上也一樣。

注意不要睡在柔軟的床上，尤其是駝鹿。

我經歷過，在我14-15歲的時候，我的家人讓我在駝鹿裡睡了一年多。

身高沒有增長，現在只有左右，心煩意亂。

然後我拆除了西莫斯。

早晚喝牛奶。

最好每頓飯都喝新鮮的獼猴桃汁

打籃球。 這是一種非常有效的方法！

堅持每天跳繩，早晚喝牛奶，春天可以長高，冬天在戶外練習，即使天氣很冷。

遺傳因素更為重要。

wangwei7788414是對的。

訂購牛奶！ 讓孩子每天喝牛奶。 我的侄子還是個孩子，他的母親每天都給他喂牛奶，現在他比他爸爸還高！

牛奶加運動是必不可少的。

我也很生氣，而且漲幅不大。 我想這可能是缺乏運動，我每天都在電腦上做。

忠告：讓孩子每天喝牛奶或吃八厘公尺高的酞或用針灸**法，西藥不好，中藥太慢，穿增高鞋沒用！

1、多吃高蛋白食物：多吃富含優質蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉瘦肉等;

2、攝入含鈣食物：多吃富含鈣質、高衝香的食物，如蝦皮、海鮮、排骨、七博骨湯等，這些食物鈣質含量高，對兒童骨骼生長更有幫助;

3、多曬太陽：讓孩子多曬太陽，因為通過陽光照射，可以合成天然維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收;

4、保證充足的睡眠：需要注意的是，一定要保證充足的睡眠，因為促進生長的生長激素主要在夜間分泌，所以如果經常熬夜睡眠不足，可能會導致無法判斷能否盡快長高，建議每晚9點或10點睡覺;

5.參加體育活動：應該多參加體育活動，尤其是跳躍運動，如跳繩、羽毛球、籃球等。

1.飲食：

1.雞蛋：雞蛋是一種高蛋白食物，對於成長為耐用的孩子來說，它們是最好的食物。 每天吃1-2個雞蛋。

2.牛奶：如果你想長高，牛奶是必不可少的食物料斗。 因為牛奶中含有鈣，這是一種有利於骨骼生長的營養素。

二、生活方面：

早睡早起，保證充足的睡眠