我13歲發育，現在16歲，但右胸肌比較大，左胸肌比較小。

平日裡，小邊可以用手向上推，可以適當放大。

正常，因為右撇子多，右邊肌肉更發達。

因為右手比左手移動得更多。 希望！

這很正常，乳房在18歲之前還沒有完全發育，所以不用擔心。

有**嗎？ 告訴我發生了什麼，然後給我乙個答案。

胸肌的生長是從外到內的水平生長，不要太著急，胸肌的中縫比較困難，所以練習起來比較困難，而且發達的中縫需要在胸肌兩側非常發達，所以同時不要停止臥推等鍛鍊整個胸肌行動訓練。1、啞鈴鳥、平板、上坡、下坡都要做; 2.狹窄的俯臥撐; 3、雙槓手臂彎曲伸展，頭部低頭，胸部就位，腳趾向前，上臂; 4、靜態夾胸，即雙手交叉，用力收縮胸肌，向中間擠壓，又稱蟹胸夾; 如果你只有啞鈴，你只能做這些動作，呵呵，另一種告訴你的方式，就是爬桿子，這也是鍛鍊胸內側肌肉的一種方式，不過要看你的體重，重量輕，你可以嘗試爬桿子，因為在爬桿子的過程中， 胳膊要纏繞在桿子上，握住桿子，這種抱抱動作是靠胸內側肌肉，所以效果還是不錯的。希望以上內容對您有所幫助。

大一點是正常的。 如果你在健身，加強右邊的肌肉是很好的。

去健身房鍛鍊身體，有專業的工具供您鍛鍊。

在台階、沙發扶手、椅子和桌邊做更多的左臂單手俯臥撐，雙手高高撐起。 左手用右手推，在胸前由左向右推，反覆練習，可以提高和達到左右平衡的目的。

果然，青春充滿疑惑，這很正常，碰不了多久。

接縫中的蝴蝶胸夾訓練。 用力時要注意。 因為左手的力量比較小，所以要靠右手發力。 所以右邊的胸肌會有很大的自由度。 硬度強。 您可以先增加左手的力量，也可以單側用力調整。 希望。。

不！ 矛盾的發展其實需要時間。

如果你現在狀態很好，並不一定意味著你最近認真學習，兩者之間沒有完整的關係。

雖然肌肉變大了，力量肯定沒有增加，但是每天仰臥三百太誇張了，小心發育不好，13歲太早了。

咳咳。

如果你不想長高。

只要繼續訓練你的肌肉......

- -對錯 我的朋友當兵時也賺了300。

13歲長胸肌幹嘛 16又來了··對真實性有點懷疑。

每天做一次就足夠了，分為兩組。 一套20-30小心不要長得很長！

你可以用啞鈴來鍛鍊你想要的部位，如果你只鍛鍊手臂部位，它不會影響身體的生長。 如果你運動大量的肌肉，會影響大個子的成長。

運動時，應大量和少量進行。當你想訓練手臂的力量和肌肉質量時，啞鈴的重量只對手和前臂的肌肉有效，而上臂和肩膀的肌肉需要更重才能顯示出肌肉力量訓練的效果。 重量太輕只會訓練肌肉的耐力。

啞鈴鳥對你的胸肌很有效，記得做很多。 另一種方式是俯臥撐，它可以協調整個手臂和上半身。 俯臥撐不僅鍛鍊手臂，還鍛鍊胸肌、腰部，一石三鳥。

不要運動太多，我建議你多跑步，注意飲食。

最好不要用啞鈴站起來鍛鍊，否則會影響發育，只要不過度，就不會影響發育。

你應該推槓鈴，它是平衡的，我不知道你在練習什麼，這種慢就好了，乙個月，基本上沒有胸肌，只是一點點輪廓。

請健身教練幫你看可能會有所幫助，因為自己動手很容易訓練和變形。