16歲還能長高嗎？ 我現在16歲了，我還能長高嗎

呵呵，看了這麼多，我覺得挺好笑的。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

雖然人類身高和遺傳之間存在一定的關係，但並不是絕對的。 人體骨骼發育一般在23歲以後就停止了，也就是說7年還能長出來，只要多注意運動和均衡營養，長到170cm應該沒有問題。 至於喝洋水，我不太了解，因為我沒有出國，也不知道有這種水，從醫學的角度來看，西醫認為人體骨骼發育需要補充大量的鈣，而中醫認為補腎可以促進骨骼發育。

你仍然可以長高，但要達到170有點困難，多運動可能還可以......

至於**，最好少吃點零食，而且脂肪含量高......

你是男孩還是女孩，170對男孩來說是可能的，對女孩來說很難！

在你這個年紀，要多注意補鈣，多參加體育鍛煉，控制體重，太胖會影響你的成長！

是的，注意多參加運動，你應該能夠長得更久一點

才十六歲，應該能長高，那你就不熬夜了，睡得好，節食，吃點豆類和富含蛋白質的食物，然後多運動，不知道你是男還是女，女生23歲還跑來跑去（也就是女生23歲了，可以長大）， 男孩們，多打籃球，多跑步，多運動，不要再伸展你的胳膊和腿了。

在20歲之前，它會發展，會，希望。

你的運動一定沒問題！ 你應該能夠在均衡的營養下長高！！

如果男孩發育正常，他們通常可以長到二十三歲

你當然可以長高！ 但要經常鍛鍊！

在16歲時，仍然有可能長高，一般在一歲左右停止長高。 科學提公升方法：

1、平時多做引體向上運動，比如打籃球、跳高、雙槓，女生可以跳繩、打羽毛球;

2、飲食合理，多吃含鈣、鐵、鋅、高鈣、高鈣、骨湯、海鮮、豆類、蝦、蟹類、貝類、海苔、牛肉等食物;

3、注意合理安排工作和休息時間，不要熬夜，晚上要有充足的睡眠，這是長高的關鍵;

4、食鹽也是增鹽的敵人，要養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料;

5.少吃零食：大多數零食，如糖果、巧克力、花生等，都含有大量的熱量。

是的，只要你還在長高的年齡，就可以長高，一般在長高的年齡就停止長高了，促進身體成長需要注意以下幾個方面：

1）充足均衡的營養，特別是要適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，可以促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注意勞休結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要造成身體過度疲勞。

你好， 1你現在的年齡是長體的時候，正常情況下，男生可以長到23歲左右，女生可以長到20歲左右。 所以考慮到你的年齡，你會有很大的空間長高。

2.但是你提到初中二年級的時候，有一些情況不利於長高，會對你的成長有一定的影響，但不會太大，因為我的一些同學（男生）也有過類似的情況，但現在平均身高都在172 178cm。 （當我高中畢業時）。

我認為從現在開始你應該更加注意你的生活方式，一定要休息一下，盡量少抽菸少喝酒。 多做運動（如籃球、跑步、羽毛球等）。

我的那些同學一到課間就去打球了。多吃有營養的食物（堅果、牛奶、牛肉、雞蛋、水果和蔬菜等）來幫忙！

3.另外：身高的差異與父母的身高有關，也可以參考父母的身高來做適當的推斷，（一般來說，男孩比父親高，女孩比母親高，這只是一般情況！

當然，父母個子不高的例子也很多，但孩子個子很高！ 所以只能說父母的身高可以作為參考。

最後，我想說的是，以後只要注意健康的生活習慣，就有可能長高。

我只是我的意見，個人意見，如果有什麼不合適的地方，請海寒。 如果您仍然不明白，請隨時繼續諮詢。

你可以長得更高，而且你正處於發育階段。

如果你是女孩，你每年會長一厘公尺左右，如果你是男孩，你會長得更多一點。

按照人體的正常生理條件，人類從出生到20歲都是從長到20歲，能長多高，我想和你的家族基因有關。 當然，按照目前的生活條件，孩子一般都比父母高。 比如我比父母高，當然，我現在28歲了，只有165cm，但我有乙個很愛我的妻子，一群朋友，還有乙份體面的工作。

我對自己的身高很滿意。 呵呵，也許你不明白我的意思。 但希望你能有信心。

你現在才16歲，應該還在上高中，堅持運動愛好是個不錯的選擇，個子高還不如好身材！ 此外，:)，高並不一定是一件好事。

記住：我生來就是有用的

是的，它只有 16 歲，如果你是男孩或女孩，如果你是男孩，它會成長很多。

是的，良好的生活習慣，多運動......

是的，我當時15歲，和你一樣，現在我18歲了，三年來我做了很多。

才十六歲，還很長！ 青春期還沒有結束！

你怎麼不能。 它還很年輕。 只有15歲。 至少 18 歲才能慢慢停止。 但現在是時候多鍛鍊了。 養成良好的習慣。 只管去做。

改善你的習慣，多運動。 每天暴露在陽光下可促進體內鈣的分解並平衡營養。 它應該能夠成長，畢竟你還年輕，長高的機會還是挺大的。

女生發育早於男生，12-13歲是快速生長期，19-23歲開始停止生長，而男孩發育較晚，15-16歲為快速生長期，20-24歲停止生長，四肢和椎骨的長骨已經骨化， 並且高度停止增長。影響身高的因素有很多，如遺傳、營養、運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟度（月經初潮年齡平均比11歲高5厘公尺）、遠近親結婚、醫學進步等。

還有機會！ 這取決於發展！！

在23歲之前，人們的身體還在生長，所以請放心。

這更難，尤其是對女孩來說。

它似乎在 18 歲之前停止長高。

在這個年齡，還有......的空間長得高大

跳躍方式：

雙腳跳躍，用手觸控樹枝、籃球架、天花板等。 每組跳 5-7 秒，每組 10 次，每組間隔 4-5 分鐘。 盡量伸展身體。

此外，定期參加籃球、排球和游泳。 搶籃球、砸球時，一定要用力跳躍，積極爭奪每乙個高點。 因為跳躍是主要的訓練內容，所以你每天要跳200次左右。

我將增高效果好的產品總結為@@@羅@@@素@@@莎@@增@@@高@@@茶@@@@以前我用了不少增高產品，效果不明顯。 現在有了這個，感覺很明顯，幾個月來，已經有3厘公尺多的長幅了，準備繼續購買並堅持下去。

沒有找到***。

十六歲是最好的發展階段，多做戶外運動可以保持身體健康，還要補充更多的維生素來維持骨骼健康，增加營養和長高不是問題。

我也16歲了，但比你高一點。