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匿名使用者2024-01-29這是看房東家的平均身高！ 如果家庭的平均身高在1.7公尺左右，它仍然可以長到165; 如果身高一般不太高，那麼並不一定意味著不高！ 基因是不確定的！
重點是加強營養和運動（加強營養是讓骨骼和肌肉成為很好的補充，運動是讓肌肉和骨骼得到伸展），看到太陽時在陽光下散步（曬太陽可以促進維生素D的吸收，維生素D是骨骼的必要元素！ 不要買身高藥什麼的，這是行不通的！ 關鍵是要吃得好，好好休息，加強運動！
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匿名使用者2024-01-28長高的方法：
1.進食（不是增高藥）。
吃得好：營養均衡，尤其是某些營養素。
不要挑剔，更不用說節食了。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品都富含優質蛋白質，更應該補充。 牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣磷的食物也富含鈣質，記得多曬太陽，容易吸收鈣質。
多吃蔬菜水果，補充維生素，很多人並不真正理解“維生素是維持生命的元素，是人體生長發育不可缺少的”。
少吃：避免吃零食。
少吃零食，尤其是高糖高熱的垃圾食品和快餐。 肯德基：這些應該少吃。
2.生活方式。
保證充足的睡眠。 長高的主要時間是晚上11點到下午2點之間，如果你錯過了這段時間，你怎麼能讓你的身體成長？
禁止吸菸或飲酒。
早餐是必須的。
心情要好，要積極樂觀，尤其不要因為身高而感到自卑，也不要總是有自己長不高的負面情緒。
3.運動 - 最重要的事情。
跳躍 – 籃球和排球對跳躍運動非常有幫助，如果你沒有時間做它們，多練習一下也很好。
伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習，讓你的身體得到伸展。 只要把原本彎曲的骨頭稍微拉直一點，我們的許多骨頭加起來就有幾厘公尺。 練習單雙槓是可以的，但最主要的不是讓你訓練手臂肌肉，而是通過在空中擺動身體，讓你的身體在重力作用下長高。
可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 你每天早晚都要練習，堅持就會有效果。
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匿名使用者2024-01-27發育的年齡差不多了，跟遺傳學有關係，165基本不可能，身高應該高一點。你不能強迫你的身高
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匿名使用者2024-01-26不，你已經過了發展的高峰期，你還能成長，就看你家的身高了，如果個子都矮了，就沒有希望了
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匿名使用者2024-01-25從醫學上講，男孩的骨骼會停止發育，直到二十歲，女孩大約十八歲
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匿名使用者2024-01-24它可能會更長，但要達到 165 可能有點困難。
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匿名使用者2024-01-23總結。 能長到170的人，可以多運動，適當運動，多吃含鈣量高的豆製品和奶製品，可以促進骨骼發育，從而長高。
我爸爸171歲，我媽媽160歲，我哥哥170歲，我163歲，我15歲，我還能長到170歲嗎？
您好，很高興有問題要問您。 是的， 你可以的。 骨骼直到男孩 22 歲左右才停止發育，女孩在 19 歲左右停止發育骨骼。
在骨骼發育過程中，男孩和女孩都應該多運動，並適當地參加戶外活動。 您還可以吃富含鈣的食物，例如豆製品和乳製品，這些食物有益於骨骼發育。
你能再詳細說明一下嗎？
能長到170的人，可以多運動，適當運動，多吃含鈣量高的豆製品和奶製品，可以促進骨骼發育，從而長高。
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匿名使用者2024-01-221、年僅14歲，現在身高165，將來想長到170+，或者172，是有可能的。 2、年僅14歲，人才進入青春期，會成長發展，建議適當補充營養，合理飲食，規律工作休息，保證充足睡眠。 不要壓力太大。
3.比如我姐姐初中的時候身高162,20歲時長到174,21歲時長到176，就不長了。 比我高。 祝你好運！
夢想成真！
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匿名使用者2024-01-21很有可能十四歲真的很年輕，以後會有很多時間成長。 可以補充營養，加上多運動，170不成問題。 但也有遺傳方面需要考慮，有些人在前期生長迅速，後期也有可能不生長。
遺傳因素是父母的身高高於平均水平，但由於目前營養良好，大多數孩子的身高都高於父母; 營養一般還不錯，少吃零食，多吃蛋白質多的食物，適當補鈣; 定期進行體育鍛煉、打球、跑步、體力提公升等，可以比得上只有14歲，應該能長高。 男性慢慢地三十歲。 一般來說，身高主要由遺傳決定，他的後天營養和運動也能發揮作用。
所以，按照你父母的身高，或者你爺爺奶奶的身高參考，你基本上可以達到他們，因為生活條件普遍改善，生長發育更好，身體素質也會更高。 不運動的人很有可能長高10%以上，14歲真的很年輕，以後會有很多時間成長。 可以補充營養，加上多運動，170不成問題。
但也有遺傳方面需要考慮，有些人在前期生長迅速，後期也有可能不生長。 遺傳因素是父母的身高高於平均水平，但由於目前營養良好，大多數孩子的身高都高於父母; 營養一般還不錯，少吃零食，多吃蛋白質多的食物，適當補鈣; 定期進行體育鍛煉、打球、跑步、體力提公升等，可以比得上只有14歲，應該能長高。 男性慢慢地三十歲。
一般來說，身高主要由遺傳決定，他的後天營養和運動也能發揮作用。 所以，按照你父母的身高，或者你爺爺奶奶的身高參考，你基本上可以達到他們，因為生活條件普遍改善，生長發育更好，身體素質也會更高。 不運動的人會長高10%以上。
很有可能十四歲真的很年輕，以後會有很多時間成長。 可以補充營養，加上多運動，170不成問題。 但也有遺傳方面需要考慮，有些人在前期生長迅速，後期也有可能不生長。
遺傳因素是父母的身高高於平均水平，但由於目前營養良好，大多數孩子的身高都高於父母; 營養一般還不錯，少吃零食，多吃蛋白質多的食物，適當補鈣; 定期進行體育鍛煉、打球、跑步、體力提公升等，可以比得上只有14歲，應該能長高。 男性慢慢地三十歲。 一般來說，身高主要由遺傳決定，他的後天營養和運動也能發揮作用。
所以，按照你父母的身高，或者你爺爺奶奶的身高參考，你基本上可以達到他們，因為生活條件普遍改善，生長發育更好，身體素質也會更高。 不運動的人會長高10%以上。
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匿名使用者2024-01-2014歲165公尺這個身高已經很不錯了，中國人平均身高只有1.7公尺，你還年輕，生長發育一般會在18歲左右停滯不前，會長高，平時要注意飲食的營養，和體育鍛煉
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匿名使用者2024-01-19女性的生長停止在19歲左右（因為現在吃得好，孩子發育得早）人一般發育到24歲左右，有的人會晚一些，如果想長高，現在的你正處於青春期應該運動更適當，當然，合理的飲食也很重要，而且比吃什麼增高藥要好一百倍。 增高丸確實含有大量的營養成分，但很難吸收！ 身高受基因和外界條件的影響，外界條件佔20%到30%，希望你的願望能成真......
你長多高，長多高，因人而異，肯定因人而異，以後誰也不知道。
只要你遵循下面描述的飲食，你仍然有機會獲得更高的收益。
如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。
相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 另外，鹽也是增高的敵人，一定要養成少吃鹽的習慣，最好不要抽菸喝酒！
保持良好的習慣！
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匿名使用者2024-01-18父母遺傳：身高和遺傳有很大關係，如果你的父母個子很高，那麼你的身高就不會特別矮，如果你的父母只有普通的身高，你想後天長高，你需要多運動，靠你的後天努力。
飲食習慣（營養是否全面）：在青春期（當你長高時）營養補充非常重要，所以在童年時期，不要挑食，一定要補充更多的蛋白質、鈣、維生素等必需營養素，以促進骨骼發育。
生活環境：生活環境與身高也有一定的關係，包括不同地方和氣候對身高的影響等，據統計，中國北方兒童的身高高於南方兒童。
多做體育鍛煉：體育鍛煉和身高也有很大的關係，很多年輕人長高是因為十幾歲的時候經常跑步和打籃球，所以一定要多運動，尤其是有助於身高發育的運動。
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匿名使用者2024-01-17是的，即使你是成年人，也可以運動提高4到6厘公尺的身高，但這並不排除遺傳因素和自身狀況的侷限性。 14歲最好避免搬運重物，正正書寫姿勢，抬頭挺胸走路，靠牆做骨科訓練，能打籃球。 不用說，飲食均衡，尤其是不要挑食。
每天一袋牛奶和乙個雞蛋保證很好，睡眠就足夠了。 堅持下去一定會有效果的，我哥哥個子矮，後來上了高中，身高飆公升，特別愛打籃球，現在身高都超過180了。 牛奶從未破碎過。
關鍵點：外在條件固然重要，但內涵的提公升就像身高是乙個不斷積累的過程，量變導致質變，退一萬步，即使最後真的長不大，也不要讓它成為你生活的負擔，不要因為小而失去大。
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匿名使用者2024-01-16有可能，尤其是男生，十幾歲長高的時候，平時比較注重運動、運動、營養，就像我哥哥在暑假長大一樣，所以如果是男生，就特別有可能。
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匿名使用者2024-01-15這是完全可能的。
老百姓有句俗話：23跑一跑，25鼓一鼓。
這意味著當你23歲左右的時候，你將不得不長出乙個小波浪，當你25歲時，你可以增加一點體重。
年僅14歲就已經165歲了，他還處於長體的年齡段，更何況23歲。
當然，這只是正常情況下比較籠統的規則，但不是絕對的。
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匿名使用者2024-01-14很有可能！ 畢竟他才14歲，以後還會繼續長高。
但是，你應該快過了快速生長的時期，之後長高的速度會慢慢下降，但如果你多運動，你可以促進骨骼生長，讓你長高！
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匿名使用者2024-01-13關鍵是要看你父母的身高，如果他們不是很高，那麼你可能沒有那麼高。
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匿名使用者2024-01-12你可以通過科學的運動和科學的飲食自然長高：首先，男性在25歲時停止長高。 對於女性來說，它是 23 歲。
一般來說，男性和女性在15-20歲之後會開始非常緩慢地生長。
1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。
2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。
3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。
4.運動。 需要跳躍的運動是首選。
例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。
這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。 如果你是女孩，建議打羽毛球。
5.身高的一半是由某些遺傳因素造成的。 當然，其中一半是你自己的。
6.希望你不要太在意身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。
7.跳繩很好。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。
乙個人能長多少，沒有高科技機器能**。 其次，人體的生長和身高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的力量和脂肪骨。 以下是可以幫助您長高的五大食物：
1）牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。
3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。
4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃富含鈣和磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆6）如果想補鈣長高，晚上睡前請多喝純牛奶吸收鈣，或者多喝骨頭湯，這往往比吃鈣片好！！
只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。 >>>More
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