我今年 19 歲，身高只有 169 歲。 我有沒有可能長到 180 到 20 歲以上

說實話，沒有，因為身體在19歲就開始逐漸發育，這意味著發育是你所缺乏的，比如力量、體格等。 身高是定型的，基本可以長到5厘公尺左右，有的沒有。 如果房東這兩年突然長高了，那麼也許房東發展晚了，也許是出了意外。

不過，重點不是要靠身體的自然生長，房東平時要多運動，尤其是跑步，比較容易，對器械要求也比較高。 順便說一句：有一次，班主任要求我們跑30圈，也就是6000公尺，花了一節課的時間。

我必須一次跑半個小時，然後我跑了下來。 所以身體有很大的潛力！ 希望房東多鍛鍊，也希望房東能長到180

在巨人症的情況下，沒有希望，最多可以增長到173-175左右。 您還需要多運動並多睡一會兒。

概率為零，你已經過了生長發育最快的年齡，最多會長高3-5厘公尺。

你不能，但你仍然可以種植乙個。

我不能說，有這樣的例外，但不多，這取決於你的基因。

長高的方法：

1.食物和營養。

營養有七種元素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維和礦物質。

2.運動。 運動是人類發展的重要條件。 運動和勞動是不一樣的，後者不斷重複的動作對身高不利。 增高運動應該是完美協調的運動，以發展身體。

3.藥物。 如果有一種藥物可以使身體變高，它可能是最受歡迎的。 在基因時代，科學家通過結合人類基因發育工程、現代生物技術和中醫物理療法的原理，可以取得比過去各種醫療和營養保健產品更好的生長和身高增長效果。

4.穴位長高。

穴位按摩不需要注射和藥丸，是一種健康的長高方式。 易於掌握，實用又方便，無需幫助他人即可在家按摩自己。 穴位按摩可以疏通經絡，平氣通血，加速新陳代謝，從而充分吸收骨組織的血液和相關營養物質，加速骨骼的生長。

定期的自穴按摩可以調節內臟器官和大腦神經系統的功能，增加與人體身高密切相關的生長素的分泌，並促進其他內源性大麻素，如甲狀腺素、促腎上腺皮質激素、性激素等，通過體內物質的代謝增加，有利於人體的生長發育。 大腳趾的足反射區域被用作穴位按摩長高的標準位置。 按摩前要洗手，並修剪指甲，以免按摩時出現瘀傷**。

患有嚴重的心、肝、胃、腎等內臟疾病，以及骨折、骨裂縫未癒合等的患者，不宜用長高，如果有時間和條件，應每天晚上睡前使用一次後按摩上級，這樣的按摩真的很有用， Superior也可以在運動後半小時內使用。除了堅持自我按摩外，還需要定期參加體育鍛煉，吃有利於身高的食物，保持樂觀，睡眠充足，生活規律。 這種方法適用於 6 至 30 歲的兒童。

5.其他因素。

生活方式、跪姿、睡姿，甚至家具高度都與身高有關，厚實、僵硬的被褥會影響血液迴圈。 工作和休息結合起來，心理素質好是有益的。

你的父母有多高？ 你是男的還是女的？

你好，親愛的房東。

如果你能做到我說的，我保證你能長高！！ 房東！！ 請相信事實。

我曾經為長高的問題困擾了很長一段時間。

我記得在我15歲和157歲的時候，我喜歡打籃球，想打高球。

一直在尋找長高的方法。

當我15-16歲時，我幾乎沒有長高，我幾乎失去了信心。

但後來當我18歲時，我長到了172歲，我感到難以形容的快樂。

我在 18-22 歲時長了 5 厘公尺，到 20 歲時長了半厘公尺。

我現在23歲，178cm，我很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望能對大家有所幫助，我用的這些方法的效果是有目共睹的。

首先，你不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐和其他無氧運動

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

朋友們，祝你們成長到理想的高度！

believe in yourself！！

ps：我爸爸166歲，我媽媽158歲

最重要的是堅持不懈！！

事實上，這取決於個人的生長來源。

荷爾蒙、發育速度和基因的遺傳。 如。

如果你發育得早，你可能無法成長太多，但你仍然應該能夠成長。 但這是肯定的。 我的乙個表弟曾經在15歲時長到1.7公尺，但接下來的兩三年他幾乎沒有長出來，只是長了一點，但是他在18 20歲時開始猛增，18 20年長了10多厘公尺，現在已經183歲了。

他是乙個相對較晚的發展。 但我認為他成長較晚的原因可能是他經常打籃筐的原因，也是因為他鍛鍊的原因。 如果你真的想長高，你必須多運動，你可以經常打籃球，打籃球對長高很有幫助。

或者也可以去跳繩，每次跳繩最好超過半小時，不少於半小時，但不管是打籃球還是跳繩你都要堅持，如果只是跳十天半月，效果可能並不明顯， 但如果你每天都堅持，肯定會很長，多少會更長。朋友，長高是有代價的，要想長高，就看你是否願意付出！ 加油！

希望你長到你理想的高度！

我沒有什麼特別的建議，但絕對是乙個考驗，你要有乙個合理的作息時間，吃飯的時候不要挑食，而且可以定時做運動，最好是心情愉快。

人自然會長高，你不能勉強，但你可以去醫院找醫生給你建議，你也可以問問你的骨頭是否緻密。

祝你好運。

最多5、6厘公尺，現在唯一要做的就是加強運動，最重要的是吃好喝好！！

我就是這樣，我還沒運動過，也不胖）真的不好，23左右增高的鞋子，讓你到處跑。

是的，但你必須堅持下去。

1：可以嘗試練習瑜伽，也就是鬆弛韌帶。 據說，如果乙個人的韌帶鬆弛到一定程度，平均長度為10厘公尺。

2：（這個方法，是老中醫告訴我的，很管用！ 你每天用拇指按壓腳的中間和腳後跟的中間。

你知道，真正在地面上工作是非常費力的。 當準確按壓時，穴位會感到腫脹和疼痛，每天至少 30 次。

3：喝牛奶！ 我喝嬰兒奶粉。 每天吃VE，VB1，VB2，AD丸，硫酸亞鐵，鈣補充劑。

我還二十多歲，別擔心，夥計。

天哪，它太高了，很難找到伴侶。

它仍然可以增長，二十三仍然在轉彎。

除非你不發育，否則你能在 17 歲時長高嗎！！

是的，19歲也是長高的年齡，促進身體成長需要注意以下幾個方面：

1）充足均衡的營養，特別是適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要對身體造成過度疲勞。

是的，增加體力活動。

是的，朋友，男人，一般來說，身體的骨骼直到 23 歲才停止生長。

適當的運動。

不挑食，保證充足的睡眠。

適當的補鈣片。

o(∩_o~

在22歲之前，你有機會多運動，均衡飲食。

1.合理的營養是保證生長的物質基礎 長期營養不良會影響骨骼的成熟和長度。 然而，營養過剩、肥胖的兒童，尤其是那些盲目食用各種補充劑的兒童，往往發育得更早，最終長得更高。 2、適宜運動是促進體質發育、增強體質的重要因素之一。

經常參加運動有利於骨鈣、磷代謝，加速礦物質的骨內沉積，增加骨密度，促進生長發育。 然而，長期過度超負荷活動容易造成軟骨損傷和肌肉拉傷，不能進一步加速生長發育。 3.充足的睡眠睡眠時間與年齡和習慣有關，並且因人而異。

年齡越小，睡眠時間越長。 睡眠可以保證身體和大腦的其餘部分，保證體力 由於兒童生長發育的特點，他們應該保證自己年齡段有足夠的睡眠時間。 四、定期監測，除了每天**外，還需要至少每三個月去醫院測量一次孩子的身高，觀察孩子的成長情況。

睡前喝一杯新鮮牛奶。 牛奶是一種增加身高的食物，經常喝牛奶有助於增加身高。 不僅如此，牛奶也是一種催眠食品，無論你是成年人還是青少年，如果能在睡前喝一杯牛奶，它可以幫助你更快入睡，睡個好覺。

因此，青少年睡前喝一杯牛奶，具有催眠和增高的雙重作用。 如果買不到鮮奶，可以用奶粉代替。 請記住，喝牛奶的最佳時間是睡前 30 分鐘。

有可能。 不要因為身高而感到自卑，要自信，不要太在意自己的身高，不要給自己太大的心理壓力，保持健康的生活方式，畢竟19歲不是成長期的終點，不是嗎。 、每天起床雞蛋+牛奶，不停地運動、跑步、伸展、跳繩、打籃球都是不錯的選擇。

絕對有可能，我才19歲，多吃牛肉。