我快16歲了，我只有165個身高，我還能長大嗎？

我和你差不多，但我是92年11月的大二學生，所以你不矮

而且我已經很難找到男朋友了。 現在很多男人都這麼矮。 是真的。

170歲的女孩很難找到男朋友。 所以我建議你以 168 為目標

因為做模組的標準是168，這意味著這是乙個比較標準的高度。

我為那兩厘公尺而戰，哈哈哈。

但是我很瘦，所以我看起來像168和168的女孩站在一起，看起來比她高。

所以一方面，你可以減掉**（不是說你胖，我不知道你是不是胖），這樣你就可以拉長視覺效果。

不是你吃得少，你要控制你的零食，你要控制它

打籃球真的沒用，女生容易夾住手指

如果比較方便，可以買一根跳繩，沒事的時候跳下樓。

或者赤手空拳跳到陽台上，伸手去拿，好像你想夠到什麼東西

這比打籃球好多了，打籃球很危險，如果你想做一項運動來鍛鍊身體，我建議你選擇羽毛球。

鮑爾：因為這是我學到的，彈跳和協調性在鍛鍊中非常好，非常有效，而且不會增加肌肉。

是什麼讓你的手和腳變粗？

然後你要保持睡眠，讓媽給你買一些鈣片，你不必吃很多適量的鈣作為輔助

多吃含鈣的東西，曬曬太陽，這個我就不用說了

事實上，當你成年時，你可以保守 1 厘公尺

都是手工打的，我會把它放進去

還有！！ 還有一句話：不要跑！！ 完全沒用，腿會變粗！！

難說，我兒子初中一年級166，初三還是166,2年後從兵退還是166，鬱悶要死，現在老大的年紀已經過去了， 我接受我的命運。

多運動，注意飲食，注意休息，應該能長得更長，不要太擔心。

你是女人吧？

165還不錯。

你將來可以長高。 期待它。

比我強壯多了，我那年紀才140歲，現在我176歲了，我可以長高，但記住不要按韌帶，我可以打籃球，我可以跑步。

女生165還不夠，瘋了，我還是要當模特。

通常，女孩的發育速度比男孩快，但直到 18 歲以後才停止生長。 所以你一定能夠成長。 但一定要注意飲食和習慣。

根據生理學，女孩在十八歲之前仍然可以長高。

還能成長，正處於發展期！

這個高度已經不錯了吧？ 但它仍然可以更長。

通常，女孩的發育速度比男孩快。

我只有165個男性，你想要什麼？

身高遺傳占有一定的因素，但不是全部，現有的醫學水平是無法準確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人怎麼成長，你有自己的生長高峰，你還年輕，不矮，男性一般可以在22歲之前長高， 女生月經是3 5年後的生長高峰期，不要太擔心，多一些營養，包括鈣和維生素D，還有多運動，打籃球什麼的，建議女生跳繩或者打排球，最後保證充足的睡眠。如果滿足以上三項，一定能長高，身高也要順其自然，不要要求太高，不要亂吃市面上的藥！ 如果這世上真的有能長高的藥，怎麼會有矮個子呢？

這是顯而易見的。

營養：a均衡飲食不偏袒食物，以優質高蛋白（魚、家禽、蛋、奶、奶、豆類）、高熱量、高維生素（綠葉蔬菜、水果）、微量元素鈣（奶、海帶、蝦皮、豆製品）、鐵（獸肝、蛋黃、深青菜）、鋅（海鮮肝、肉）等易消化的食物。

b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——富含賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。 它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進腦垂體分泌生長激素的作用。

c.要少吃的食物：甜食、油炸食品。

機芯：B幫助您長高的運動：球類運動; 芭蕾舞、伸展體操; 游泳、慢跑; 跳繩、跳躍等全身運動。

對長高運動特別有幫助：跳繩、踢羽毛球。

睡眠：人晚上10點以後長高，這主要是人入睡後產生生長激素，經過乙個小時的深度睡眠後逐漸進入高峰期，一般從22點到凌晨1點為分泌高峰期，睡眠中生長激素的分泌量是白天的3倍， 所以睡眠在成長發育過程中是極其重要的。

相信自己，堅持以上三點，一定能走得更高。

它一定能長大，當時我只有1.5公尺，現在我是1.71公尺。 青少年們，除了保證營養外，還應該注意運動，不知道自己喜不喜歡打籃球？ 當你沒事的時候，跳得更多，碰得更高。

你不是在胡說八道嗎？ 我和你16歲，然後我打了幾年籃球，是178歲，現在我180歲了，我哥哥是20多歲的少年，所以你完全可以，一點也不擔心，多吃點，忘了鈣片什麼的，中文是硬道理，

同學們大家好，首先身高和父母的遺傳因素有很大關係，如果父母的身高是你小時候營養不良造成的，你還是可以長高的。 另外，觀察能不能長高，可以大致看看肩膀是不是長得更厚，如果比同齡人寬，就不會長高，另外，可以去正規醫院做個骨齡測試，非常有用！

這應該是可能的，我 16 歲時只有 162 歲，現在我是 172 歲。

我建議你多運動，這是最重要的，繼續喝牛奶，繼續吃鈣片，最重要的是早睡晚起，10點前睡覺，如果你的功課很多，你做不到，睡8-10個小時是最好的！

我現在13歲，180歲，我就是這樣，牛奶，鈣片，運動。

你可以的！ 我相信你，170一定沒問題！

現在你唯一缺乏的就是鍛鍊！

在15歲時，你可以長高，你通常會攝入更多的蛋白質。

是的，在這個年齡，你可以在高中長高。

當然，有句老話說，二十三跳，九十九突然。

一句話，你是繼承你的父母！ 你準備好了！

身高與家族遺傳、飲食習慣、睡眠質量和地區有很大關係。 但是，有很多方法可以改變。

你已經16歲了，再喝牛奶可能不是很有效果，但你也可以喝補充劑。 最重要的是睡眠，如果你睡得很多，你真的會長高，如果你晚上夢見自己從懸崖上跳下來，有那種從高處掉下來的感覺，你就會長高。

另外，我還有另外乙個方法，那就是觸控高度。 這真的是乙個非常有效的方法，當我還是像你這樣的孩子時，然後我沒有長大，然後我不斷觸控高度，它真的會幫助你長高。 如果您每天堅持早晚 50 到 80 次，並且不會忘記，這種方法非常有用。

ps那些增高丸或多或少都是***，聽了覺得不是很好。 不過如果想增加鞋子的高度，可以試試啊，畢竟我平時都是在公眾面前穿鞋的。 雖然本質上沒有改變，但嘗試一下以改善自我感覺並變得更加自信是個好主意。

你還年輕，肯定要上公升，人家基因不同，發育早晚，不是很好**，人青春期長高有2個高峰期，從你的描述來看，你應該在這兩個階段之間，看看我寫的，肯定會對你有所幫助。 人格保證，你自己的總結和經驗，騙人死一本戶口簿！ 建議做骨齡測試，就是拍個X光片，看看手的骨頭是否閉合，大致推斷是否還能上公升，這只能粗略地說，因為人的先天基因和後天生活環境是比較不同的，這是目前最科學的方法。

只有30元左右。

至於吃藥做手術，如果真的管用，你就不用再問了，國家應該送來，誰有這種藥，誰就成為天下首富，據我所知，國家不允許這種手術什麼的，呵呵，對了，身高主要是先天基因和後天生存環境， 我們無法改變先天性，我們只能改變後天性。我身高1.90公尺，23歲，而且在上公升，人一般發育到24歲左右，如果想長高，除了先天父母的基因外，後天主要是鈣的吸收和生長激素的分泌。

鈣片其實我覺得沒有必要，只要注意飲食，合理運動，一般缺乏營養就夠了，每天早餐一杯鮮奶（超高溫殺菌不喝保質期30天的純牛奶，沒有營養，吸收不良），乙個雞蛋， 晚上睡前喝一杯酸奶，幫助睡眠（睡眠很重要）和營養吸收，多吃豆子、排骨也沒關係。海鮮，骨骼所需的鈣就足夠了，而且陽光比較多，人跟花一樣，澆水沒有光，花也不好，人也一樣，陽光多有助於吸收鈣，還有生長激素，這種激素主要是在睡覺的時候， 從正常生理學的角度來看，現在是晚上10點-凌晨2點，這是分泌物最旺盛的時候，你一定是睡著了，至於運動，不一定要打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作，打籃球、游泳、單槓，連拉伸都好。很多人不知道，乙個人的走路、站姿、坐姿也會對身高產生影響，走路、站著、坐著、昂首挺胸的人通常更容易長高。

因為如果脊椎整天疲憊，就很難長高。 所以，從現在開始，朋友們，挺起胸膛，表現得像人一樣。

補充 l 我說的是鮮奶，我們一般喝的純牛奶都是超高溫殺菌的，保質期很長，大概30天左右，但是裡面的成分流失了，在人類野外不容易吸收，我說的是鮮奶，當場榨榨，國外叫巴氏殺菌奶， 大家可以找一下，保質期比較短，大概2天左右，中國之所以比較少，是因為環保要求高，容易破碎，運輸成本高，所以牛奶商家很少有這個，我們這裡有個廠家有鮮奶，我經常喝，當然不喝牛奶， 我覺得豆漿也不錯，希望對你有幫助。

絕對！！ 男生上高中後就到了巔峰期，呵呵。

它仍然可以增長。 但我的時間不長。 嗚

半年沒有動靜。

是的，如果你還沒有年滿 18 歲，你應該仍然能夠長高。

補鈣和運動 保持開朗的心情，不要總是想著如何長高和補鈣：早晚喝250毫公升牛奶。

運動就是跳繩，或者跳起來摸到籃板。

但這一切都與堅持有關。

一定要長高。

你還那麼年輕。

多做跳躍練習。 比如打籃球和觸高。

多喝骨頭湯補充鈣質。

相信我一定能長高！

你可以長高，但不是很快，你可以每年長1-2厘公尺，什麼時候可以長，取決於你父母的身高。

長高是身體精神狀態的反映，如果你沒有強烈的想要長高的感覺，那麼你能達到的身高就要由你的骨骼基因決定了，一般20歲的女生和22歲的男生都會停止長高。 當然，23歲是生活中耳熟能詳的一句話，他所描述的是一種長高的心理狀態，只要你堅信自己可以長高，帶著長高、多跳、多跳的意識努力拼搏！

絕對！ 據科學統計，男性一般在21歲之前就會長高，只要營養跟上，你積極運動，就能再次長高。

如果你還沒有經歷過青春期，你可以長得更久，多運動。 建議多打籃球，練好腳和腿。

當然可以，營養必須跟上。

直到 19 歲，它才會停止生長。 很難長大，你現在才15歲，已經長到1.75公尺了

完全沒問題。

我認為---合乎邏輯的。