為什麼我的腳總是變冷？ 不知道該怎麼辦？

快速解決方法是購買足部加熱貼片。 它通常在超市有售。 堅持你的腳，你的腳走路時一點也不冷。

通常放在濕紙巾附近。 您可以詢問購物指南。 網上也有暖腳器，是裝在鞋底上的，一直沒用過，所以不知道怎麼用。

檢查腰椎，很可能是腰椎間盤突出壓迫了神經！

因為天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液迴圈不暢通，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳總是感到寒冷。 這種情況一般發生在女性身上，尤其是中老年女性，腦力勞動者比體力勞動者更容易手腳冰涼，在身體健康的年輕男性中較少見。

改進方法：1吃西洋參。 這是補氣良藥，平和滋補但不幹。 單獨浸泡在水中即可飲用。

2.吃芝麻、花生。 富含維生素E和多種營養物質，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E還具有擴張血管的作用，可以增強四肢的血液迴圈。

3.吃洋蔥、辣椒和其他可以幫助身體產生卡路里和促進血液迴圈的食物。

其他措施：平時用熱水泡腳，既能暖身體，又能緩解疲憊的神經。

你的微迴圈不好，你應該多吃有營養的食物，尤其是熱的食物，不要吃冷的食物，比如黃瓜、涼的比皮等。

女人屬於陰，是陰虛的表現。 其實是血液迴圈不良引起的，也是腎陰虛的一種表現。

因為足部是人體離心臟最遠的部位，血液迴圈距離長，回心速度慢，帶來的熱量較少，而且足部和腿部部位的表面積大，容易散失熱量，所以在同樣的低溫下，腳部會感覺更冷。

因為大家冬天的血液迴圈都比較不好，所以可以多跑點，晚上可以用艾蒿葉泡腳，這樣情況會有所改善。

正是因為冬天氣溫低下的影響，又因為你的體質比較虛弱和寒冷，你的四肢也會因為血液迴圈不足而感到寒冷。 但不能排除是腎虛、脾冷所致。

可能是氣血不足，注意保持雙腳保暖，晚上堅持用熱水泡腳，多吃高熱量食物，多運動！ 強身健體，緩解腳冷。

如果小腸溫度不夠熱，可以每天艾灸觀元穴15分鐘，一段時間後會好轉。

因為手腳是神經末梢，如果血液迴圈不暢通，手腳會冷，所以會很冷。

氣血不足，或陽氣不足。 用胡椒水泡腳，滋補氣血，會有所改善。

腳會冷，說明你的身體是冷的，腳是屬於周圍神經的，流向腳的血液很慢，所以要做好腳的保暖。

腳冷的主要原因： 1.穿衣服或鞋子太薄。 2.物理抵抗力差。 3.肚子裡的食物有點餓或很餓。

如果血液不足，再來血液迴圈不好，建議多做運動，晚上回家把腳泡在溫水裡40年以上，這樣可以加快血液迴圈！

腳冷可能是陽虛體質的人所致，多喝紅棗、紅糖、薑水比較好。

冬天腳上的穴位很多，如果不運動，腳趾會感到冰冷，所以建議你經常運動。

因為氣血不足，一般都是女生腳冷，尤其是冬天，運動不足，有時間就不可能多運動。

缺氣缺血會導致腳冷，所以在日常生活中要做好防寒保暖工作。 盡量每天用熱水泡腳，熱水到腳和脖子，冷的時候繼續加水，每次30分鐘，微微出汗為佳，泡完後喝一杯熱水，如果症狀輕微，堅持半年可以明顯改善。

手腳冰涼一般是由於血液迴圈不良所致，與心臟和血管有很大的關係，使身體溫暖，如核桃仁、芝麻、松子等堅果; 蔬菜如韭菜、胡蘿蔔、捲心菜、菠菜等; 杏、桃、木瓜等水果是減肥的最佳選擇，其他如牛肉、羊肉、海鮮、司神、糯公尺、糙公尺、大豆、豆腐、芝麻、紅糖，都是溫熱的食物，手腳冰涼的人應該多選擇食材。

手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要由心血管系統疾病和身體發冷引起。 天氣一冷，我就覺得渾身發冷，手腳特別冷，難以忍受，這就是中醫所說的“陽虛”，俗稱“冷底”或“冷底”。 手腳冰冷與心臟血管有很大關係。

一旦心血管系統功能受損，就會影響血液流動，導致手腳冰冷。 它可以通過藥物、飲食和運動來調節。

感冒，或過量飲用牛奶、水果、氣虛等，過量飲用感冒藥，運動不足。

多吃生薑、牛羊肉等。

很多人會，多運動，冬天泡腳會舒服很多。

原因如下：

1.冬天腳冷是因為缺氣血，氣血是人的生命動力和源泉，手腳冰冷是最根本的氣血缺，人的全身都靠氣、血的滋養，氣是起到溫暖和促進的作用， 血液是起到滋補滋潤的作用，如果脾虛陽鬱悶，則指脾氣失氣，水谷的細微不能輸入心，肺變血，脾虛源不足，血少，自然經絡冷， 脾是主要的四肢，脾不產血，不能溫暖四肢，所以手腳冰涼。手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。

2.衣物不足不保暖，說明體溫平均分配有問題。 如果多加衣服後手腳還是冰冷，要注意，因為很多人的體表溫度神經接受身體的“冷點”來不及知道寒冷。

3、當壓力過大時，對工作的責任感和時間緊迫帶來的壓力可能會造成手腳顫抖和手指冰涼，但事發後，溫暖會慢慢恢復。

4.血糖過低或血壓過低，體內熱量**，食物很重要。 因此，過度飢餓或糖尿病患者會因為血糖過低而手腳發冷，而低血壓的發生代表血液迴圈不良，往往是疲勞和虛弱的原因，也會導致冬季手腳冰涼。

解決方法： 1.補充營養。

多吃促進血液迴圈的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、大蒜、青蔥、辣椒和咖哩。

牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸和鐵也可以改善手腳冰冷的狀況。

2.多運動。

運動可以幫助血液迴圈，特別是對於需要長時間坐著的上班族來說，如果能保持乙個標準的體重，多運動，並且以適當的體重進行運動，就可以使身體正常迴圈。

3.睡前洗個泡泡浴。

睡前泡泡浴，一方面可以促進血液迴圈，暖身，還可以緩解壓力，幫助入睡。

準備一件額外的輕便夾克來保暖，通常是因為你很忙而忘記新增一件額外的衣服。

5.如果冬天天氣太冷，還應該加手套和襪子，以防寒。 特別是睡覺的時候，要注意保持雙腳保暖，因為如果雙腳失去溫暖就不容易入睡，可以用保暖的棉襪幫助保暖。

這是由於氣血不足造成的，在中醫的指導下服用活血活氣的中藥可以解決問題。

你穿的衣服不夠多，你太愛美了。

腎虛。 建議進行中醫調理。 請謹慎使用。 尺寸 mdylove

很多人手腳冰涼，也有人認為這是所謂“虛”的表現，強調需要運動和服用補品。 於是，很多手腳冰涼的人盲目早起鍛鍊，吃補品。 事實上，這並不符合中醫冬季養生的原則。

在中醫中，冬天是陽氣潛伏在裡面的季節，被稱為“陽氣在下面，時間就是冬天”。 手和腳，相對於軀幹，是人體的兩端，中醫稱之為“四端”。 冬天，“陽奇守在裡面，不到四端的盡頭”，所以容易手腳冰涼。 在冬季，建議慢跑和散步進行鍛鍊。

冬季養生要符合自然閉合規律，以“聚陰護陽”為根本。 適量補品，調節陽氣，注意保溫，保持手腳清潔乾燥，揉搓手腳，從而改善人體末梢血管的微迴圈，達到暖手暖腳的效果。

體內感冒太重，一般是腎冷。 每天晚上9點左右泡腳30分鐘（能感覺到腳麻），堅持下去會有效果。

一定是太冷了，每天晚上把腳泡在熱水裡，然後用手用力揉搓腳，直到腳紅。

腳冷是腳部血液迴圈緩慢的原因，有幾個原因：

腿部和腳部經絡血管阻塞。

腳暴露在寒冷中，其中的寒冷淤滯，導致血管收縮。

體質差，氣血弱，心肺功能弱，氣血難以流到腳外周。

結果，腳部的血液迴圈減慢，能量增加減少，感覺很冷。

如何改善恢復？ 要強身健體，加快腿部氣血迴圈，疏通腳部停滯的地方，排出寒濕氣，暢通無阻，恢復體質。

怎麼做，可以搜尋這篇文章“嫩腎秘術”，它講述了一種傳統的運動恢復方法，希望對您有所幫助。

腳一直很冷，因為腿部血液迴圈緩慢，腳部吸收的能量較少，發熱減少，所以會很冷。

是什麼原因導致的？

腳部經絡和血管堵塞，氣血迴圈太慢

腳被寒冷潮濕的空氣侵入

體質弱，氣血弱，氣血不足以在腳尾的身體部位迴圈。

所以你的腳會很冷，那麼你怎麼能改善你的恢復呢？

要強身健體，長期滋養氣血，使機體充足的氣血，加快腿部氣血迴圈，疏通腳部堵塞的地方，排出寒濕氣，雙腳就會逐漸好轉，變暖。

如何？ 你可以搜尋這篇文章《腿冷的3個原因，這個2個月的傳統功夫運動會有效排寒讓你的腳暖》，它講述了一種傳統的運動恢復方法，希望能幫助到你，希望能採用。

。。。如果沒有其他症狀，應該是氣虛或陽氣虛，男性煮粥時可以用10克紅參、15克漿果、7-10顆大棗一起煮公尺飯，每週可以煮3-5次。 對於女性，再新增 10 克阿膠。

症狀通常會在一段時間內改善。 堅持鍛鍊，每天鍛鍊距離不少於6公里，補充陽氣。 然後堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水冷了及時加熱或快速加熱，保持水溫，熱了就出汗，睡前用十根手指把頭髮往後梳十幾遍，把小肚子從上到下往下推200---300次， 並且感覺也很舒服。

它會對你有用，請嘗試一下。 祝你身體健康。

小腸功能差會影響腳冷。