頻繁的月經來潮吃什麼比較好？ 痛經吃什麼好？

牛奶 在特殊時期給自己加熱一杯牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質，對提高身體的抵抗力有很好的作用，牛奶中含有豐富的色氨酸，可以緩解和鎮靜人們的心靈，使人不那麼緊張，讓他們對痛經的感覺更加強烈。

痛經頻可吃鳥雞白鳳丸調節月經，月經前2天喝紅糖做薑湯。 你也可以喝一些加熱的公尺酒。 這些可以幫助緩解月經來潮。 平時多喝益母草燉黑雞，調節月經美容。

月經期間有痛經症狀的女性可以多吃綠葉蔬菜和植物油。 富含維生素E的食物有：蛋黃、豆類、菠菜、油菜、菠菜、花生油、芝麻油、堅果等。 用九真福生軟膏會更明顯。

在飲食上，可以選擇一些溫熱的補品，一些補血補氣的食物，也可以多吃富含蛋白質和維生素的食物。

1、溫熱的食物，如羊肉湯、姜紅糖湯、當歸鴿子湯等，可以在一定程度上緩解痛經症狀。

2、補血補氣的食物，如花生、紅棗、蓮子等。 能及時補充月經期間流失的氣血，緩解因氣血不足引起的痛經。

3、蛋白質含量高的食物，如雞蛋、牛奶、魚等，滿足了經期身體所需的營養，補充蛋白質是必不可少的。

4、富含維生素的食物，如蘋果、香蕉、櫻桃番茄等，月經期比較虛弱，但還是需要補充維生素的攝入，這樣可以更好地促進鐵的吸收，預防貧血。

5.止痛藥，如中成藥逍遙丸、西藥布洛芬緩釋膠囊，如果食品補充劑不能緩解痛經，可以先使用中成藥逍遙丸，如果痛經特別嚴重，可以選擇布洛芬緩釋膠囊止痛**。

另外，最好去醫院檢查一下是不是某種**疾病**痛經引起的，如果是的話，就需要及時**。

痛經者可飲用毛巾窩溫蜀茶，能有效補血活氣，舒緩抑鬱祛寒，不僅能滋氣血，還能緩解痛經，一天2袋，開水可沖泡，非常適合現代都市的女性朋友。 另外，我平時吃這些好吃的食物，讓痛經慢慢消失：

第乙個，糖棗蛋。

做法：適量雙紅（紅棗和紅糖），幾個鵪鶉蛋（乙個人的胃口）。

後期烹飪： 1.將鵪鶉蛋提前放入鍋中煮熟，然後剝去殼，放在盤子裡備用。

2.挖出棗核，然後仔細清洗果肉，放在盤子裡備用。

3.之後，在鍋中加入適量的水煮沸，將前兩種準備好的食材倒入鍋中煮沸。

4.煮沸幾分鐘，倒入適量的紅糖，如果是一塊紅糖，建議將上一步的食材一起放入熱水中，這樣融化得更快。

痛經一直困擾著，牢記藥材4種口味，煮湯喝，活血調月，月經舒緩。

我以前有過痛經，用這個方法休養後，吃藥只是為了緩解疼痛，根本治不了，下次還是會疼，只能從根本上調理，不用吃藥，需要知道的方法可以問我。

紅糖水，玫瑰紅糖，味道鮮美，還能緩解痛經。

飲食可以得到緩解。 幾種可以幫助緩解痛經的飲食： 首先，姜棗紅糖水：

乾薑、紅棗、紅糖30克。 將前兩種口味洗淨，將乾薑切成薄片，去掉紅棗芯，用紅糖炒。 喝湯，吃紅棗。

功效：具有暖經、散冷的作用。 適用於冷性痛經和黃褐斑。

買一些紅糖浸泡在水中飲用，以溫暖胃部，緩解疼痛。

您好，很多女性在月經期間都會感到疼痛，這也是比較常見的，建議多吃多喝涼茶或檸檬汁和熱牛奶。 月經期間不要吃冷食。 傳統的方法是喝紅糖水，這對大多數人來說都是有效的，如果無效，可以用熱水袋加熱腹部，當然也不要太熱，否則會燙傷**。

而痛經有什麼問題，其實只是分子子宮的問題（子宮分為很多宮窄、子宮發育不良、異常等。 神經緊張和內分泌失調是年輕女性和青春期女孩的常見問題。 天氣會很熱，記住，如果月經期間肚子痛，不要吃冷食，不要運動太頻繁，不要感冒引起痛經，不要緊張，保持快樂的心情。