每天吃什麼減肥，做什麼減肥

每天只吃水果和蔬菜，別的什麼都不吃，多喝水，每天都會減肥。

每天，你可以站著不坐著，你可以坐著不躺著，最好是原地跳躍或奔跑，如果你勤奮的話，你也可以跳繩。 特別是卡路里消耗。 再加上不吃主食，效果會非常星光熠熠。

但堅持下去很重要，至少要堅持乙個多星期。

我丈夫和我親身經歷了它。

我只是說少吃點！！ **最忌諱的就是不運動！！ 多動點！！

其實你也可以走路！！ 另外，避免甜食、飲料，多喝水！！ 進食前先喝點水，可以減少進食量，進食後再走30分鐘！！

晚上不要吃東西！！ 也吃水果！！

哦，夥計，這個問題我可以讓你很簡單。

1：平時不要刻意少吃，這樣對身體不好，每頓飯都不要吃太多，然後一定要慢慢吃，大部分人因為暴飲暴食而發胖，2：健身多做一些耐力，穩定的運動，比如長跑是很好的方法，多喝水，多吃素（不代表不吃肉）。

良好的生活方式是最重要的

鍛鍊你的大腦。 讓大腦始終處於思考狀態，不瘦就想不出來。然後是練習，這是最簡單的問題。

白土豆（山藥）、芹菜、木瓜、西瓜、蘋果、香蕉。

最簡單也是最有效的方法：多運動，少吃零食。

如果你是女孩，去購物，這是非常有效的。

男人和女人。 不要吃肉，3個月後脂肪會明顯減少。

關於**，大佬最常問我的就是怎麼吃減肥？ 我估計很多人想**但不知道怎麼做或做沒有效果的人都想問，好吧，如果你不想學太多**知識，那麼你一定要記住下面這句話，你也可以越來越瘦。

吃什麼食物後可以減肥？ 選擇低熱量食物、瘦肉、蔬菜、魚類等。

吃什麼食物後可以減肥？ 選擇低熱量食物、瘦肉、蔬菜、魚類等。