晚飯後，給孩子和丈夫吃點東西

無論這個季節有什麼水果，都給他們吃什麼水果。

梨、葡萄、香蕉等，最好是當季水果。

飯後1小時吃水果可以幫助你消化食慾，所以你可以選擇含有大量有機酸的水果，如菠蘿和山楂。 但是，晚飯後不要吃很多水果，這不僅不利於消化，而且容易吃得太多，使其中的糖分轉化為脂肪，在體內積累。

最好在飯前半小時把水果放進去，吃得最科學。

一切皆有可能。 但最好在吃完一小時後吃。

到了晚上，許多孕婦經常餓得睡不著覺，想吃晚飯，開始擔心寶寶的健康。 其實，懷孕的媽媽們不用這麼糾結，正確飲食不僅不會給身體帶來負擔，還有助於胎兒的發育。

您好，如果孩子消化功能好，按時睡覺也沒關係，如果消化功能不好，就需要控制。 建議一般盡量讓孩子在9點前上床睡覺，睡前半小時不要吃東西。 最好喝一點牛奶。

這要看寶寶多大了，如果是剛斷奶的寶寶，可以吃點晚飯，可以喝點奶粉，吃一些容易消化的食物，如果寶寶大了，就不能給寶寶吃晚飯，這樣寶寶的腸胃消化不好，養成良好的習慣是很重要的。

對於 5 歲的孩子，我認為我不需要在晚上多吃晚飯。 如果必須準備，可以在睡前給孩子喝一杯牛奶，然後給他洗漱刷牙，否則會引起蛀牙。 我兒子今年6歲，晚上不吃晚飯。

按照正常的三餐，不建議晚上吃晚飯，這樣會增加睡覺時對胃的負擔，讓寶寶可以喝牛奶。

您好，不建議給孩子吃晚飯 1、養成不良的飲食習慣 2、晚上吃晚飯馬上睡覺會造成消化不良，但不利於孩子的成長，晚上晚飯後半小時左右給孩子吃點水果，睡前最多喝點牛奶

家長們好，孩子的正常飲食應該是每天三餐三點，平時幼兒園的孩子是三餐兩分，所以回家後，家長可以適當地為孩子準備牛奶或水果，如果孩子晚上醒來餓了，只需要給孩子喂牛奶或公尺粉， 如果孩子正常餵食，會影響孩子的睡眠！

馬沒有雜草，也不胖，但睡前吃對胃不好，尤其是甜點，如麵包，方便食品（尤其是速食麵）。 建議在睡前一小時到兩個小時之間，不要吃太多，吃太多會影響大腦的血液供應，耽誤學習，建議吃喝點粥什麼的，半流體的，具體具體要看你家裡的情況。

晚上準備易消化的晚飯，不要吃太多，比如麵條和餃子，這些晚上做飯很方便，甜食最好少吃。

寶寶就是這樣，晚上睡覺就要喝牛奶，醒來也要喝牛奶！

以牛奶為主的東西，麥片牛奶對這個時期的孩子有好處，所以你不妨考慮一下

晚上睡覺時喝牛奶，醒來時再喝一次！

兒童晚餐吃什麼好，孩子需要從飲食中攝取營養，所以營養美味的晚餐是孩子們的必備品。 那麼，什麼對兒童晚餐有好處，哪些食譜對兒童來說既美味又營養？ 一起來看看兒童晚餐的相關食譜吧！

兒童晚餐吃什麼。

冬季晚餐也要清淡，最好脂肪少，容易消化，晚餐時切勿吃得太飽。 如果晚餐時攝入過多的營養物質，這些未消耗的脂肪會在人體中堆積，導致肥胖，影響人體健康。

因此，在面對晚餐吃什麼的問題時，應該盡量選擇一些容易消化的食物，如麵條、公尺粥、新鮮玉公尺、豆類、素食包子、配菜、水果拼盤等。 吃晚飯的時候，也可以適量喝一些公尺酒或紅酒，這樣既能促進腸胃蠕動，促進消化，又能達到美容的效果。

兒童晚餐食譜集。

兒童晚餐吃什麼。

芙蓉卷的配料：雞蛋、火腿香腸、胡蘿蔔、青竹筍、麵粉。

製作方法： 1）將雞蛋和麵粉揉成一團，擀開皮;

2）將火腿香腸、胡蘿蔔、青竹筍切碎，與調味料混合，填飽肚子;

3）將餡料均勻地鋪在雞蛋麵糰上，卷成蒸鍋蒸，切成2-3厘公尺寬的小塊，放在盤子裡。

特點：色澤鮮豔，層次鮮明，營養豐富，口感細膩，深受兒童歡迎。

竹百合湯四寶。

食材：竹葵花、百合、排骨、木瓜、嫩玉公尺芯、蓮藕、小白菜。

調味料：薑片、鹽、香油。

製作方法： 1）將所有食材洗淨，將蓮藕去皮切片，將玉公尺芯切成小段;

2）將鍋放在火上，加入半鍋水，煮沸後放入排骨，焯水後洗去泡沫，取出備用;

兒童晚餐吃什麼。

3）將砂鍋放在火上，加水，煮熟後放入排骨、百合、薑片、玉公尺芯、蓮藕片，繼續煮2分鐘，然後燉30分鐘，然後加入竹葵花籽和木瓜繼續燉10分鐘，最後加入白菜煮沸，加入鹽和香油。

特點：軟鮮可口，不油膩，湯汁鮮美，動植物蛋白與維生素合理巧妙結合。

壯陽藥食譜。 壯陽藥配方對因身體虛弱而性功能下降的人有一定的療效，而且味道鮮美，經濟實惠，營養豐富。

星期一，韭菜被用作炒菜的主要成分。 例如，韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等。 也可製成以韭菜為主要配料的餡料、餃子、包子等。

在星期二，白洋蔥是茄子的主要成分，液體被製成適合您口味的各種菜餚。

週三以豆腐、冷凍豆腐、豆腐皮為主要食材，選用L-2製作各種“豆腐菜餚”，如炒豆腐、燉豆腐、黃芽燉豆腐、雪菇燉豆腐、辣豆腐、五香豆腐等。

周四晚餐吃一盤花生是個好主意，既有油炸的，也有香料的，但即使是紅皮。 也可以放一盤核桃仁，如果沒有現成的核桃或核桃仁，可以使用罐裝核桃仁。

每逢周五，以蝦或海苔為主要食材，做成水煮蝦和炒蝦。 海苔可以做成海苔湯等。 在這一天，你也可以吃一些牡蠣。

晚上可以少吃一點，但是六點之前吃，吃完之後，晚上只能喝點水，什麼都不能吃，尤其是甜食，吃完後容易引起肥胖，所以可以吃蘋果或者香蕉，或者吃點黃瓜，西紅柿可以代替。

晚餐只含有少量的碳水化合物，多為蔬菜和水果，少量的優質脂肪，以及補充營養和增強飽腹感的高纖維成分，從而達到填飽肚子的目的。 對於普通女性來說，粗糧（50克效果）+200克蔬菜（或蘋果、梨）+50-80克肉，晚餐不會胖而飽。 可以選擇的全穀物主食有：

紅薯、土豆、山藥、芋頭、玉公尺、燕麥片等。 對於活動量低的女性，粗糧主食的量在50克左右，如果白天身體比較疲憊，可以適量新增幾十克粗糧主食。

很多人認為自己晚上不吃主食，但晚餐不吃主食會讓你覺得自己根本填不飽肚子，當天或第二天早上睡覺時會感到非常飢餓。 因此，晚上最好吃一點粗糧主食，因為粗糧主食中的可溶性纖維吸收水分後體積增加，產生飽腹感，減少能量攝入，非常有幫助。

**晚餐可以吃的肉類有：雞胸肉、魚肉、蝦、牛肉，除了蛋蛋白和豆製品外還含有足夠的蛋白質，這也能滿足晚餐吃的營養需求，這些食物提供強烈的飽腹感，不會導致肥胖。 對於普通人的晚餐，它可以基於每天的克公斤蛋白質攝入量。

**要減掉脂肪，一定要保證蛋白質充足，因為蛋白質是肌肉的營養，人體肌肉含量越高，新陳代謝越快。 確保你有足夠的蛋白質來發揮作用**。 但是，最好不要吃用大量脂肪油炸製成的肉。

這個就不用多說了，我們都知道蔬菜熱量不高，而且可以補充大量的維生素和纖維，多吃蔬菜可以調節體型。 晚餐可以選擇青菜、西蘭花、西紅柿、豆芽、菠菜等，只要稍微減少調味料，就很符合**餐的要求。

晚餐可以吃一些青蘋果、柚子、西紅柿等水果，但不能完全代替晚餐，我一般用阿公尺維什代替晚餐，偶爾搭配燕麥等主食，我一點都不會餓，每次喝都飽了，其次，我平時要多運動， 建議每週至少運動5次，進行30分鐘以上的有氧運動，會很容易減肥。

我的建議是，水果終究不能代替晚餐，還是需要正常飲食，要適度，有容易消化吸收的規律飲食習慣，按時工作和休息，飯後可以吃水果，增加營養補充維生素和微量元素，適當運動促進吸收。 有規律的生活也習慣於按時生活和休息。

你不能吃任何東西，你可以吃一點點。

是的，我吃過，是有人送給我的，說是高殿裡供奉的果子，可以保證你的安全。

多做蔬菜 孩子需要蔬菜 你還需要多吃瘦肉 孩子需要 你不會變胖的 哈哈

你吃多少就吃多少，然後你們一起去**，大家不是都有可能成長嗎？？

哈哈，希望大家身體健康

為了身體健康，營養豐富是好事！