我剛練完軍訓，白白回來有什麼辦法？ 細節很詳細。

我和你差不多。

白色的背部。 哎。

估計和冬天差不多。

然後多吃西紅柿。

你還是學生，塗抹濃縮美白**太奢侈了。 JJ教你乙個便宜的方法。

1.盡量避免在假期外出，外出時一定要塗上SPF20以上的防曬霜。 不要在家偷懶，一定要每天塗防曬霜，要知道紫外線無處不在，即使天氣陰天，在室內。

2.多吃富含維生素C的水果和蔬菜，白天避免食用香菜、芹菜、胡蘿蔔等光敏性食物。

3.這是我的秘密提示：

DIY大麥綠豆**。

將大麥和綠豆按 2：1 的比例研磨成粉末，放在一邊。 找乙個小奶壺，將 2 茶匙奶粉和水混合在一起，製成稀糊狀物。

用小火煮約 3 分鐘，確保不斷攪拌以防止粘連。 其實時間並不重要，你只需要煮到能聞到煮熟的公尺飯的味道，不稀，但會流淌。

將**均勻塗抹在臉上，10分鐘後洗淨，不要讓**全部乾燥！

如果你想得到乙個快速的效果，你可以每天應用它。

煮熟的**可使用3次左右，找個罐子放進去，冷卻後再塗在臉上。 用完時記得把它放在冰箱裡！ 最好在滅菌前微波爐加熱 1 分鐘。

這款**有很好的消炎、抗紅腫、美白祛斑功效，保濕補水效果不遜色於大品牌。 最主要的是，它足夠便宜且安全，可供媽媽們一起使用。

希望我的建議對你有用！

我和你一樣，軍訓後，天黑了，他們說要用金銀花開水洗臉。

如果是軍訓造成的，乙個冬天就白回來了。

使用完美的蘆薈香膏以獲得良好的效果，或購買日曬後修復的蘆薈香膏。 我當時用的是vov的石榴**，還可以。

不久前還被曬傷了，但現在修復也差不多了，一種方法，如果不是很嚴重，就是一直沒有起泡，最簡單實用的方法就是用西瓜皮切成薄片，塗抹在傷口上十分鐘，然後用蜂蜜和蛋清製作**（冷藏最好））， 而且最好不要接觸熱水，這樣毛孔會收縮得更快，我試過了，既經濟又環保。

使用西瓜皮或新鮮蘆薈。

這真的不是完美的蘆薈凝膠。

如果不痛，請去除死皮，主要是蘆薈。

最簡單、最便宜、最方便，但非常非常非常有效的美白方法（親身體驗）是做成香蕉糊（一定是香蕉，不要用大蕉代替），然後倒入全脂牛奶，加入少量水。 這些東西的比例大約是 2：5：

1然後把它擦在臉上，然後輕輕拍打你的臉，最後什麼都不做。 20分鐘後洗淨。 你發現了什麼???

是白色圓圈嗎？

如果我的脖子在軍訓後被曬黑了，我不知道該怎麼辦？ 教你乙個恢復的技巧！

告訴你美白的4個小秘密，軍訓曬黑也可以恢復白皙，重回巔峰顏值！

總結。 您好親愛的我很高興為您解答：軍訓後1-3個月即可美白，具體時間根據曬傷程度判斷，需要很長時間才能得到HEI，可以通過護膚方法改善，並且長時間沒有恢復，可以使用化學換膚和注射美白注射， 美白注射液含有美白因子，注射後可使臉部美白。

您好親愛的我很高興為您解答：軍訓後1-3個月可以美白，具體時間根據曬傷程度來判斷，需要很長時間才能得到HEI，可以通過護膚方法改善，並且已經很久沒有恢復過了，可以使用化學換膚和注射美白注射劑來**， 美白針含有美白因子，注射後可以顫抖，使提拉臉的**變得美白和失敗。

日常生活中要注意什麼。

你能用美白精華液嗎？

擴充套件相關：**美白方式：防曬霜：

使用防曬霜並塗抹含有 SPF 的 RI 霜，以防止紫外線並有助於防止 HEI 和 SE 斑點的形成; 保濕：保持**水分，使用保濕霜噴霧保持**水分; 正確清潔：每天進行正確的清潔，去除汙垢和油脂，保持關鍵源光滑; 均衡飲食：

均衡飲食，多吃新鮮水果、蔬菜和蛋白質，有助於保持健康。 補充維生素 C 和 E：維生素 C 和 E 具有抗氧化作用，有助於保護**免受環境侵害; 使用美白產品：使用含有美白成分的護膚品，如維生素C、酒精酸、熊果苷等，有助於減少色素沉著，改善面板脫落; 化學換膚：

化學換膚是一種常見的去角質方法，可以去除舊細胞，促進新細胞的生長，使裂縫看起來更光滑、更明亮; 美容醫學**：如果您有嚴重的SE斑問題，可以考慮尋求專業的美容醫學**，雷射美白，光子嫩膚等。

親吻，是的。

美白精華可以有美白效果，親吻。

軍訓是一次艱苦的經歷，但也是鍛鍊身心的好機會。 很多人在完成軍訓後會發現自己的**已經變黑了，這是由於長時間暴露在戶外陽光下造成的。 所以，如果你想讓你的**白背，以下幾個方面可能會對你有所幫助。

第。 1.注意日常飲食。

我們平時吃的食物中含有很多有益於美白的營養物質，如維生素C、維生素E等。 因此，重要的是要注意日常飲食，多吃含有這些營養素的食物，如檸檬、西紅柿、芒果等。 多喝水以促進新陳代謝並幫助排出體內毒素也非常重要。

第。 2.保持良好的睡眠習慣。

大多數人可能不知道睡眠對於美白也很重要。 因為我們可以在睡眠中釋放一種叫做生長激素的物質，它可以促進細胞再生和修復。 因此，養成良好的睡眠習慣對恢復白皙的面板非常有幫助。

第。 3、注意防曬。

受過軍事訓練的人暴露在陽光下的時間更長，結果會變得黝黑。 為了關閉勃起以避免再次變黑，我們應該注意防曬。 可以選擇一些輕盈、不油膩、有防曬力的產品，比如日霜、隔離霜等，保護自己**。

第。 4.使用護手霜。

醫科大學教授建議效果最好的是使用保濕護手霜，這款產品受到很多消費者的喜愛和好評。 它含有天然植物提取物和維生素E，可深層滋養面板，有效改善乾燥、粗糙等問題。 使用保濕護手霜不僅可以滋潤手部面板，還可以提亮膚色。

完成軍訓後，讓你的**更白並不難，只要注意飲食，保持良好的睡眠習慣，注意防曬和使用保濕護手霜等，就能幫助你恢復白皙的肌膚。 這些方法需要堅持才能看到明顯的效果，希望大家都能養成良好的生活習慣，擁有白皙健康的面板。

軍訓後怎麼變白？ 這真的是很多同學頭疼的問題！ 畢竟，在軍事訓練中，你不僅要面對紫外線照射和汗水侵蝕，還要忍受訓練帶來的疲勞和壓力。

有些學生在軍訓後能夠變得更加公平，這是為什麼呢？

如果要美白，日常保養是必不可少的。 一定要經常洗臉、揉化妝水、塗抹防曬霜等，以保持臉部濕潤有光澤。 多喝水，多吃水果和蔬菜，幫助身體補充水分和營養，促進新陳代謝也很重要。

適度的運動也有助於美白面板。 運動可以促進血液迴圈，增強代謝功能，提高免疫力，對面板美白非常有益。 運動時一定要注意防曬，以免對紫外線造成傷害。

我推薦一款非常實用的護手霜——Moist Demolition Filial Filial Wind Hand Cream。 這款產品注入了天然植物提取物和保濕成分，可以幫助修復受損的面板**，深層滋養面板，還可以作為保濕霜，讓您的手更柔軟、更光滑。

如果想在軍訓後變白，除了日常保養和適度運動外，選擇一些好用的護膚品也是非常必要的。 所以，試試 Wind Moisturizer 護手霜吧！ 相信會給你帶來意想不到的效果，這是大篷車無法企及的！

軍訓後，要多吃蔬菜水果，補充維生素（A、C、E）、檸檬水，注意美白保濕修護等。

那時候，我在軍訓中沒有做好防曬措施，雖然也是秋天，但是太陽還是很辣的，曬得黝黑了很多，除了腿，手上都是白衣服，脖子和臉，都是黑紅相間的，太陽真的是很曬， 但後來我想了各種美白的方法，在網上查了各種資料，然後乙個月，美白回來了，所以在軍訓中一定要做美白和防曬，這個很重要，不然要想回來變白就要花一段時間了， 而且這個時間因人而異， 所以讓我分享一下我當時是如何變白的：

1.曬黑後，**會受到一定程度的損傷，所以**會變紅，你應該多吃蔬菜和水果，比如百香果、番茄、獼猴桃，晚上喝一杯檸檬泡水，這些水果可以幫助你補充VC，這對美白效果很好;

2.就是選擇清爽的美白精華，精華水對於美白修護也很重要;

3.堅持塗抹**，**，可以選擇每週塗抹兩到三次，我當時用的**非常好，就是水分很多，塗抹在臉上很舒服，整個臉感覺復活了。

高考後的那個夏天，我天黑了，然後我進了大學，經歷了軍訓的洗禮，更黑成了煤球。

然後我決定變白，我成功了。 在下面分享我的經驗：

1.防曬霜。

防曬是必不可少的，防曬真的是很重要的一步，有些人想變白又不想塗防曬，那真的配得上變黑哈哈哈，選擇防曬時要注意的一點就是，如果你的面板敏感，建議用物理防曬霜，**不會被吸收，所以沒有傷害。

2.物理防曬霜。

1.防曬傘（一般來說，顏色越深，防止紫外線的能力越強，所以選擇顏色較深，傘面積大，弧度大）。

2.防曬帽（盡量選擇帽簷直徑大於10厘公尺的遮陽帽，盡量不要選擇帽和棒球帽，因為防護面積太小）。

3.多吃水果。

可以多吃富含VC的水果，如百香果、士多啤梨、櫻桃藍莓等，這些水果富含VC，可以減少黑色素的沉澱，也有助於抗衰老和抗氧化。

4.多喝美白保健茶。

檸檬水、玫瑰茶和檸檬百香果茶是我經常喝的，因為它們易於製作且美味，最重要的是，它們都是美白和美容的有力幫手。

5.身體化妝水。

1.屏障修復身體乳（可以選擇油成分與**表面脂質相似的產品，如含有角鯊烷、荷荷巴油、乳木果油、神經醯胺、卵磷脂等成分的身體乳，這種身體乳質地清爽，使用感好）。

2.美白身體乳（可以選擇含有熊果苷、白藜蘆醇、烟醯胺等成分的身體乳，從源頭上抑制黑色素的產生，阻礙黑色素向表面的運輸）。

最後一點是多喝水，保證充足的睡眠，並使用鹼性洗滌產品。

正常，我也是軍訓過來的，練兵乙個月的時候，鼻子底下也在蛻皮，下巴也蛻皮了，用一些保濕產品太乾了，如果不想用，多吃水果，說實話沒什麼好擔心的，大家都變黑了， 而開學一段時間後，就會白白回來，房東想對了，**什麼方法最好不要用速白計畫，速成名，往往適得其反，更何況我們是男生，心態正確，沒關係。

如果本來比較白，然後曬黑了，可以試著把黃瓜貼起來，去皮切成一塊圓圈，貼在臉上我就是這樣做的，貼0 5 1小時（可以打個盹） 取下來的時候可以看到貼的地方比沒貼的地方白 沒事的時候， 也可以貼上吧，貼上後**會嫩的，哇哈哈便宜又有效的方法，樓主參考參考

超級有效，貼一次就能看到效果了。

每天發布不需要乙個月的時間，你可以白白拿回來。