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匿名使用者2024-01-29健康增高是用綜合方法取得好效果：1個人的成長和身高過程中有兩個高峰期; 乙個是嬰兒期，乙個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。 你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"食物，如：
多吃蛋白質和鈣含量高的食物。 喝安全可靠的高鈣牛奶（蒙牛伊犁好，純牛奶更好），吃鈣片，喝純豆漿最有效。 雞肉、魚肉、排骨、骨湯、麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、蟹類、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、乳酪和深色蔬菜。
相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 2.多運動，有助於營養吸收。 長期執行。
跳繩。 打籃球。 游泳。
排球、芭蕾舞、伸展體操，你可以快速長高。 3.保證充足的睡眠，生長激素分泌的高峰期是晚上10點以後的睡眠時間，持續時間長。 至少睡八個小時。
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匿名使用者2024-01-28有可能，只要你沒有長出太多鬍鬚，你應該還能長高。
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匿名使用者2024-01-27呵呵，八公尺一，我覺得有可能......
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匿名使用者2024-01-26它應該能夠長到八公尺......
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匿名使用者2024-01-25還有機會，多鍛鍊，堅持不懈，不要追求太多，順其自然。 我的高中同學在高中一年級時大約是1.68公尺，高三時他們已經是1.88公尺了。
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匿名使用者2024-01-24有什麼辦法可以讓自己長高一點嗎？ 我幫你放，適當補鈣，早晚可以喝一杯牛奶，早上吃乙個雞蛋。 雖然鈣可以提高骨密度，但如果攝入過量，它會在體內產生結石。
所以適當是件好事，不要過度。 我今年又高了不止乙個頭，要歸功於我精衛開墾的性格，高了9厘公尺，花了13個月才這麼久，回想起過去的悲喜啊，對以前我辛辛苦苦用的方法也數不勝數，太多了，一度讓人說短命高大的心， 要我接受命運，我就是不信，然後看了（龔凌妍高大）全文，看完後覺得太感人了，給了我很大的啟發，心裡有了乙個方向，於是我就模仿著文字去做，更高的這些。您可以在 Internet 上找到它。
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匿名使用者2024-01-2312 至 18 歲，長高。
過了這個年齡。
一般來說，它不會長高。
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匿名使用者2024-01-22我覺得長高還是有可能的，但是你需要堅持鍛鍊，比如打籃球、跑步等運動，你還需要保持均衡的營養，早睡早起多運動，只要保持心血順流即可。
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匿名使用者2024-01-21寒假期間，我通過傳承中醫長了五厘公尺。
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匿名使用者2024-01-20如果你是男人，你將無法成長，因為男性的發展是一次性決定的！ ~
如果是女人，可以長得更長一點！
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匿名使用者2024-01-19小夥子，你多大了，別擔心，你才15歲，是時候長體了，現在還早，祝你學業進步，身體健康，長高哈哈！
你可以長大，你應該是男孩，男孩的身高不會停止增長到22歲，你應該能長到178左右，我16歲的時候是172，現在我20歲和178歲，我覺得我可以再長1厘公尺。 現在身高的增長和生長激素有很大關係，而現在的增高藥都是生長激素過多，但對身體不是很好，可以多喝牛奶。
當然，它會長大，一般在20或22歲以內，你還是可以長大的，你現在已經挺高的了，你想長多高？ 姚明還是易建聯？ 如果實在想長長，就吃幾隻小公雞，要那種沒閹割過的，就像平時燉雞的方法一樣，絕對有用。
房東你好。
我記得以前看過一本書，上面說，一方面，14到18歲是長高的**期。 屬於後天發育，18-24歲為衰退期（即生長和身高較慢的時期），24歲以後骨骼停止發育。 >>>More
是的，人體的生長是有規律的 當你18歲或20歲的時候，你會被刻板印象 很難長長 12歲到17歲是長高的時候 技巧是你每天喝一袋純牛奶 堅持鍛鍊 舉起啞鈴 睡覺時挺直身體 早上堅持上學 跑步（注意：剛吃完飯不能運動） 少吃肯德基等西餐 多吃牛肉 表哥的同學（我們都是小學同學） 他曾經是公尺飯（11歲） 只有3歲 公尺鐸14歲 再多1.7公尺算很高了。 >>>More