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匿名使用者2024-01-26你可以長大，你應該是男孩，男孩的身高不會停止增長到22歲，你應該能長到178左右，我16歲的時候是172，現在我20歲和178歲，我覺得我可以再長1厘公尺。 現在身高的增長和生長激素有很大關係，而現在的增高藥都是生長激素過多，但對身體不是很好，可以多喝牛奶。
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匿名使用者2024-01-25有句民間諺語說，男人25歲還在鼓勁，就是25歲就能成長，你現在才16歲，應該剛剛過了第乙個成長高峰，20多歲的時候會長得更多一點。
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匿名使用者2024-01-24應該長一點，絕對比你哥哥的身高還要長。
其實遺傳是一回事，後天因素也相當重要，否則你不會超過你父母的身高。
補充鈣還是不錯的。
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匿名使用者2024-01-23應該不會吧，你現在比我高，你長高了真的很不公平。
不用擔心打雷。 我聽說它專門針對高個子。
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匿名使用者2024-01-22它應該不會增長太多，並且不排除特殊情況。
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匿名使用者2024-01-21基本上，它不再長多少了 一般來說，男孩跟著媽媽，女孩跟著爸爸！
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匿名使用者2024-01-20最好的方法！
去測量你的骨齡吧！ 如果骨頭的後線閉合，它就不會生長！
不關也沒關係！
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匿名使用者2024-01-19恭喜你，你可以長到180
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匿名使用者2024-01-18你會和姚明一樣高。
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匿名使用者2024-01-17熱愛運動的人容易喝醉。
短暫的生長與遺傳學沒有太大關係。
當然，這並非沒有關係。
加強運動也會使身高增加5-8厘公尺......
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匿名使用者2024-01-16你好，聽我說！ 1.進食（不是增高藥）。
吃得好：營養均衡，尤其是某些營養素。
不要挑剔，更不用說節食了。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品都富含優質蛋白質，更應該補充。 牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣磷的食物也富含鈣質，記得多曬太陽，容易吸收鈣質。
多吃蔬菜水果，補充維生素，很多人並不真正理解“維生素是維持生命的元素，是人體生長發育不可缺少的”。
少吃：避免吃零食。
少吃零食，尤其是高糖高熱的垃圾食品和快餐。 肯德基：這些應該少吃。
2.生活方式。
保證充足的睡眠。 長高的主要時間是晚上11點到下午2點之間，如果你錯過了這段時間，你怎麼能讓你的身體成長？
禁止吸菸或飲酒。
早餐是必須的。
心情要好，要積極樂觀，尤其不要因為身高而感到自卑，也不要總是有自己長不高的負面情緒。
3.運動 - 最重要的事情。
跳躍 – 籃球和排球對跳躍運動非常有幫助，如果你沒有時間做它們，多練習一下也很好。
伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習，讓你的身體得到伸展。 只要把原本彎曲的骨頭稍微拉直一點，我們的許多骨頭加起來就有幾厘公尺。 練習單雙槓是可以的，但最主要的不是讓你訓練手臂肌肉，而是通過在空中擺動身體，讓你的身體在重力作用下長高。
可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 你每天早晚都要練習，堅持就會有效果。
4.想法。 我常常在心裡告訴自己：我想長高，我能長高，我會長高，我正在長高...... 想想具體的台詞）這種方法聽起來有點迷信，像是咒語，但實際上很科學，心理暗示可以起到很大的作用。
喬丹能夠突破身高不到180，身高近20厘公尺的家族基因，是心法起了很大的作用。
5.堅持不懈。 沒有速效的增高藥，那些說自己幾個月就能長高幾厘公尺的人，基本上都是假的。 也許有什麼***，最好不要輕易嘗試。
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匿名使用者2024-01-15大多數男性在21歲之前基本上已經完成了成長，極少數人可以長到23歲。
身高是否理想取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
正確飲食，充足睡眠，適當運動。
如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。
相反，應盡量避免糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。
幫助您長高的運動。
選擇您最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。
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匿名使用者2024-01-14長度不會超過3cm...讓我們面對現實吧，夥計。
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匿名使用者2024-01-13它也會長高，骨骼沒有閉合，它會繼續緩慢生長，一般在20歲左右會停止生長，現在激素食物太多，導致性早熟，有的在18歲就停止生長。
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匿名使用者2024-01-12你可以長高，因為這是你長身體的時候了，別擔心。
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匿名使用者2024-01-11你才13歲，男生一般長到20歲，你還能長高，每隔一段時間就要測量一下你的身高，看看你是不是長高了。
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匿名使用者2024-01-10很難說，如果後期營養充足，可能會更長一些。
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匿名使用者2024-01-09你好，一般來說，乙個人的骨線在16歲就閉合了，如果已經閉合了，就沒有辦法長高了。 目前還沒有藥物或器械可以增加骨線閉合的身高，如果想在這個年齡被診斷出來，可以去醫院的骨科拿乙個**，看看骨線是否閉合，如果不閉合，還有希望， 如果它已經關閉，就沒有希望。
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匿名使用者2024-01-08男孩在 25 歲時停止長高。 女孩是23歲。
一般來說，男性和女性在18-20歲之後會開始非常緩慢地生長。
1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。
2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。
3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。
4.運動。 需要跳躍的運動是首選。
例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。
這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。
此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。
最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。
補充：跳繩是有益的。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。 它能長多少，沒有高科技機器可以**。
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匿名使用者2024-01-07別擔心，這是很長一段時間。 多自己運動以保持均衡飲食。
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匿名使用者2024-01-06注意體育鍛煉，應該還是要長的。
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匿名使用者2024-01-05你遠遠領先於你的父母。
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匿名使用者2024-01-04
這將是你的成長期，直到20歲，特別是如果你熱愛運動，但男孩一般都長得更晚，所以不要擔心，保持好心情
執行以下操作。
1.早睡早起，因為10：30到下午3點之間是腦垂體分泌生長激素最旺盛的時期。
2.多吃粗糧，公尺、小公尺、黑公尺、黑豆等，其中含有大量豐富的糖分和蛋白質，少吃餅乾和快餐，如果不意外長高，更何況，還要橫向生長。
3.多吃各種顏色的蔬菜，不同顏色的蔬菜吸收不同波段的陽光，產生的維生素也不同。
4 最重要的是補充鈣和鋅，牛奶或早餐喝一袋，晚上睡覺前喝一袋，因為早上吸收好，利用率高，晚上喝比較好，有助於睡眠。 如果缺鋅，鈣就不能被吸收，缺鋅會導致各種營養物質吸收不良。
最後，祝你1-75。
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匿名使用者2024-01-03
當然是有希望的，男生一般發育較晚，別擔心，20歲之前你還是有希望長高的。
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匿名使用者2024-01-02
有長高的希望 注意多運動 多吃點 平時注意規律的休息時間 一般年齡在23歲左右 打籃球是最好的運動之一。
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匿名使用者2024-01-01
青少年成長的四個主要要素;
身高增加是乙個非常複雜的主題。 每個男人都想身高1.8公尺，女人也想身材高挑苗條。
然而，這並不是乙個努力工作的願望，而是需要在**生長發育的時代提供充足合理的生長營養，並改善睡眠。
質量、提公升運動等，為孩子長高創造有利要求，不讓孩子留下矮個子的遺憾。 可以做些什麼來生孩子。
長高呢？ 1.不要對自己的身高挑剔：
2、增加需求，堅持快樂心態
3.增加身高，確保充足的睡眠時間：
第四，要增加身高，選擇更多有利於孩子成長的運動：
如果您還有任何疑問，請登入中醫增高網站。
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匿名使用者2023-12-31
nothing is impossible!17歲的時候，我只有1.66公尺，但我堅持每天喝伊利高鈣牛奶，現在我19歲了，1.81公尺，所以要努力！ 祝你成功！！
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匿名使用者2023-12-30
多吃骨頭湯，裡面至少可以長10個。
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匿名使用者2023-12-29
生長高峰的時間因人而異，但通常在月經初潮之前。
跳繩對長高很有幫助，跑步沒用，打籃球也沒問題。
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匿名使用者2023-12-28
你可以跳高，這樣你就可以長高。
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匿名使用者2023-12-27
沒關係，我和你一樣，我也是13歲的月經期，我絕對可以長出來！
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匿名使用者2023-12-26
只要不超過20歲，就可以多做運動、伸展運動，補充更多有營養的鈣質。
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匿名使用者2023-12-25
理論上可以長到（170+160）2+20=185cm，男生一般在15、16歲就開始加速成長，不會長到18、20歲，但也有21歲和23歲，但比例較小。
身高主要受遺傳因素影響，但合理的營養、良好的心態、適當的體育鍛煉和充足的睡眠也是長高的重要因素。
如果你還能長高，你可以對四肢的長骨進行X光檢查，看看你的骨骺是否骨化，如果已經骨化，它不會再長出來，反之亦然。
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匿名使用者2023-12-24
很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。
我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。
15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。
在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！
第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！
第三，你不能抽菸、喝酒、！
第四，不要太容易生氣
五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！
第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！
第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣
八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！
第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！
第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！
第十一，多吃動物肝臟，！
第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！
第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持
你好，乙個16歲男孩的平均身高是，標準體重是，你的身高有點矮，只是人體生長板在身體不閉合的時期。 換句話說，如果生長盤完全閉合，它將無法長高。 生長盤閉合期間的資料： >>>More