晚上不吃飯對身體有好處嗎？

1. 不吃晚飯會影響你的健康。 胃會不斷分泌胃酸，長期不吃飯容易患上胃潰瘍，得不償失。

2.不吃晚飯，節食會降低基礎代謝。 基礎代謝可以通俗地理解為你每天消耗的最低熱量值，降低基礎代謝是對自己的防禦，你減少了能量的攝入，身體很聰明自然地減少基礎代謝。

3.不吃晚飯不是變瘦或脫水，乙個人因為一周不吃晚飯而減掉了5公斤，這種情況往往是“假瘦”。 肚子餓了，處於不吃公尺飯的狀態，會引起身體過早脫水，會有減肥的錯覺，但實際上流失的不是脂肪而是水分。

4.如果你不吃晚飯，你會減肥，體重增加很快。 不吃晚飯會導致一種“擠壓”的瘦弱，身體的能力能夠隨時沖泡，一旦吃完，吸收更多，而且**快。 如果您的體重確實超過正常範圍，那麼建立良好的生活方式，結合合理的飲食和運動，是最好的方法。

建議少量飲食。

5.不吃晚飯會導致飲食不規律，從而導致血糖失調。 一些患有高血糖、高血壓的老年朋友，千萬不要用過量的方法來控制自己的飲食，不吃飯帶來的一系列後果是非常致命的。

喝點粥，吃點水果，**，一點吃都不好。

派李少富貶值王少府的峽谷，貶值長沙（高石）。

是的，雖然晚上不需要吃那麼多午飯，但從12點到第二天的早餐，這段時間有將近20個小時，相當於一天不吃東西。 人們會感到飢餓，即使有時你不覺得餓。 當你感到飢餓時，你的身體急需能量。

這種極端的補充和極端的消耗對胃的傷害如此之大。 仍然建議每餐都按時進食。

不吃晚飯可能對你的身體有害。

首先，它會導致失眠，而不吃晚飯會導致失眠。 因為經過一天的工作和生活，體力已經幾乎耗盡，如果不吃晚飯，不僅會感到飢餓，還會讓大腦始終處於興奮狀態，容易失眠。

其次，它傷害了胃。 不吃晚飯會導致胃酸不斷分泌，隨著時間的推移會導致胃部問題。

第三，會影響工作和學習的效率。 大多數需要繼續加班和晚上學習的人，會消耗體內大量的能量，如果身體得不到及時的能量供應，就會出現嚴重的飢餓感，注意力就會被轉移，從而降低他們的學習和工作效率。

第四，它降低了大腦的功能。 經常不吃飯的人，自身的大腦功能會下降，如記憶力減退、大腦發育遲緩、智力衰退、注意力不集中等。 因為晚上的人，這個時候的血糖含量比較低，如果不吃晚飯，體內的血糖會降低，大腦將無法獲得營養供應，從而影響大腦功能。

第五，它會增加患膽結石的幾率，膽結石與長時間不吃飯有更大的關係。 由於膽囊長期處於空狀態而不收縮，因此容易增加體內膽汁中膽固醇的濃度，從而導致膽結石的出現。

人體的器官及其部位，需要時刻處於運轉狀態，晚上不進食會導致胃里長達13到15個小時沒有食物，胃腸道處於休息狀態，容易造成胃腸消化功能長期下降， 這對身體不利。

晚上不吃飯對胃不好，晚上少吃也沒關係。

是的，胃腸不是很好，所以晚上可以不吃主食，但一定要吃一些。

如果晚上空腹睡覺**，對身體不利。 可以選擇吃一些水果，這樣胃酸就不會損傷胃黏膜，胃黏膜會受損，造成嚴重的穿孔！

晚上喝一點粥就行了，關鍵是要運動。 我每天晚上去操場，走10圈，乙個小時，以實現我的目標。

沒有壞處！ 盡量多喝水，必要時吃一些水果！ 傍晚是身體排毒的時候了！