男人要補血，吃什麼！！

男女補血是一樣的，首先要弄清楚是缺血、血瘀還是血感冒血熱。 四種型別的血液問題 缺血：需要補充血液，重點是調節脾臟。

缺血症狀：臉色蒼白，無血，夏天怕熱，冬天怕冷，心悸，頭暈，失眠。 血虛的飲食療法：

當歸黃芪茶。 黃芪補氣，當歸補血，可達到補氣、補血的效果。 如何製作當歸黃芪茶：

1）黃芪和當歸的量按5：1的比例，如黃芪30克，當歸6克。（2）黃芪和當歸的“三湯三熬”，然後將開水一起倒入飲用。

注意：氣血虛弱，長期病癒，手術恢復和老年人可以多喝當歸黃芪茶。 陰虛旺盛，瘦人盡量少喝當歸黃芪茶。

感冒患者，經期婦女不能喝當歸黃芪茶。 血瘀：血瘀是中醫證候分化的一種症候群。

血液淤滯是指血液流動不順暢，血液淤滯。 血瘀症狀：膚色暗沉，嘴唇深紫色，身體區域性疼痛。

血瘀的飲食療法：龍眼核桃茶 龍眼核桃茶怎麼製作：乙個龍眼（有頭暈症狀最好不要去殼）加兩個核桃放在鍋裡冷水，煮沸後煮沸20分鐘，每天當茶喝，然後龍眼和核桃一起吃。

注：失眠、煩躁不安、產婦貧血、痛經、高血脂者可飲用龍眼核桃茶**病。 血冷：

血寒是指寒邪入血，冷凝氣停滯，血流不暢的病理狀態。 血感冒症狀：手腳冷痛，面色發紫黝黑，腹部發冷痛，月經延遲，月經顏色紫深，混渺淤滯，喜暖冷，降溫止痛。

血感冒的飲食療法：生薑紅棗茶 生薑紅棗茶的製作方法：取五六個紅棗，和薑片一起放入鍋中，將水燒開，加入紅糖後再煮熟。

注意事項：生薑和棗茶可以**祛痘、消化不良、風寒和感冒，並調和消化系統和呼吸系統。 血熱：

需要冷卻血液 血熱症狀：1身體發燒、出血、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血 2

白髮、易怒和情緒不穩定。 一種治療血熱的飲食方法：馬齒莧 馬齒莧 馬齒莧的製備方法：

將馬齒莧在熱水中焯水，然後加入調味料冷食。 注意：平時不宜生吃馬齒莧，生病時可以生吃。

如果你覺得工作很忙，沒有時間去買，也可以買一些阿膠等營養品，買的時候：想從大廠家買，比如東阿阿膠等。 因為他們的信譽好，質量有保證。 希望。

1.補充更多微量元素，如鐵和銅2多吃富含造血原料的優質蛋白質3多吃能滋養血液、腎臟和脾臟的食物。

補血品的種類很多，有一種還可以通過吃煮熟的花生皮來補充血液。

男性多吃紅棗、龍眼、阿膠、猴頭菇、草菇、黑木耳等補鐵食物，如果可能的話，最好服用一些補血鐵劑，如鐵邊片，會用傳統的阿膠和現代乳酸亞鐵作為補鐵配方，既能平衡補鐵又能滋補血液， 增加人體內血紅蛋白合成的次數，對男性的補血非常有益，不妨試試。

1、紅棗：養胃健脾，補血鎮靜神經; 還能滋潤心肺，調和營養生，促進體液生長，清風開體，助力十二經絡。 對貧血、面色蒼白、氣血異常有很好的療養作用。

2.黑豆：幫助腎臟產生髓鞘和血液，還可以增強脾胃功能。 腎虛和缺血的人吃得更多。 經常食用可以預防衰老、抗衰老和增強活力。

3、黑木耳：陰滋血潤肺，提亮眼睛。

4.豬肝：缺血或缺鐵性貧血的人通常可以多吃豬肝炒菠菜。

5、飲用（雪映茶）可結合補血補氣，補氣補血。

一般補血，建議使用普通枸杞、紅棗等日常食材。

如果你需要彌補它。

建議大家可以吃人參試試：

第。 1.德兆興紅參。

第。 2.西洋參。

這個的好處：

紅參是一種很好的滋補品，對於氣虛的人來說，吃紅參會有明顯的改善。

另一方面，西洋參比紅參溫和，其受眾相對廣泛。

注意事項：陰虛高血壓患者不宜服用紅參！ 記得！！