天天吃菠蘿會發胖嗎，請大家，3Q

很多人都喜歡吃水果，尤其是口幹的時候，大家都推薦吃菠蘿，擔心吃了菠蘿後會長胖。 那麼吃菠蘿會讓你發胖嗎？ 吃太多菠蘿會讓你發胖嗎？

吃菠蘿會讓你發胖嗎？

吃菠蘿不會讓你發胖，菠蘿含有多種維生素和酶，可以分解蛋白質幫助消化和促進新陳代謝，所以不會發胖。 吃菠蘿的營養作用 菠蘿有甜味和微酸味，具有強胃消食、解燒發熱、解宿醉、降血壓、抗癌、補脾止瀉、清胃解渴等作用。 可用於消化不良、腸炎腹瀉、傷寒、體熱口渴等，也可用於高血壓、頭暈、手腳無力**。

菠蘿中所含的糖、鹽、酶具有利尿作用，適當食用對高血壓和腎炎患者有益。 菠蘿含有一種叫做“菠蘿朊病毒”的物質，可以分解蛋白質，溶解組織中阻塞的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性血液迴圈，消除炎症和水腫; 吃菠蘿的注意事項 菠蘿可以新鮮食用和加工，可以用糖水、菠蘿汁、菠蘿醬等加工成菠蘿罐頭。 新鮮食用時，可以將切成薄片或小塊的菠蘿在鹽水中浸泡約30分鐘，然後用涼開水浸泡，去除鹹味，可達到脫敏效果。

蘸一些鹽水會讓它的味道更好，這會破壞菠蘿中蛋白酶的活性，避免引起過敏。 菠蘿最好在飯後生吃，以免引起腹痛。 菠蘿吃量一次要控制在菠蘿的1個5以內，如果菠蘿比較大，要控制在1個6以內，連續吃菠蘿不能超過三天。

否則，肯定會有不同程度的點火。 當有火災現象時，應該停止吃菠蘿，多喝白開水，也可以喝一些綠豆湯來消除火災現象。 如果眼睛和鼻子著火了，可以用淡鹽水沖洗。

1.一般來說，適量吃菠蘿蜜不會讓你發胖。

每100克菠蘿蜂蜜的熱量約為103大卡，屬於熱量比較高的水果，所以如果在**期間吃菠蘿蜜，一定要注意適量，確保不會發胖。

2、每天吃菠蘿蜜吃多了容易長胖，如果一天只吃一兩塊，一般不會導致肥胖。

菠蘿蜜的熱量比較高，所以如果每天吃的話，一定要注意適量，否則可能會導致肥胖。 建議每天吃菠蘿蜜不要超過2斤，菠蘿蜜吃多了不僅會引起肥胖，還容易生氣。

3.適量進食會有所幫助**。

菠蘿蜜中含有大量的維生素殘留生物、礦物質，而菠蘿蜜汁中還含有一種類似於胃液的酶，可以起到分解蛋白質的作用，從而促進胃腸道消化。 菠蘿蜜中特有的菠蘿蛋白還可以幫助有效清理胃部，促進血液迴圈，降低血壓，稀釋血脂，防止脂肪沉積的發生。 因此，吃適量的菠蘿蜜實際上會有所幫助。

適量吃菠蘿不會讓你發胖。

菠蘿是一種低脂肪、低熱量的水果。 菠蘿每 100 克只有 41 卡路里的熱量，只有克脂肪。 而且，菠蘿吃起來容易有飽腹感，經常吃還可以防止脂肪沉積，起到修身養性的作用。

菠蘿汁中所含的菠蘿酵素可以酸化脂肪，每天在食材中加入菠蘿有一定的效果。 因此，菠蘿絕對是愛美人士不容錯過的家常美容水果。