我在 1 個月內違背了 10 次誓言，我覺得我要放棄了

破戒並不可怕，注意總結經驗，發現缺點。 如果你需要提高你的正念，你應該培養更多的正念，提高你打破思想的能力。 如果慾望沒有融化，有很多方法可以學會化解慾望，適度鍛鍊，培養新的愛好，但最好的方法就是幫助和鼓勵別人，認真回答每乙個問題，幾十個或幾百個字，生氣，這樣可以有效地化解慾望，養成習慣，戒菸就容易多了， 加油。

繼續戒菸，不要太在意戒掉性愛的事情，越在乎，失去的就越多，但你要更加努力學習，多培養自己的愛好，多學習技能！ 不要孤單無聊地玩遊戲！ 應該有更高的追求，禁慾不能簡單地理解為戒除乙個壞習慣，或者是人生的重建！

總結。 你好，親愛的，我很高興為你解答，戒菸後身體總會恢復，不會因為違背誓言前的努力而全部歸零，但總會有一些傷害。 差不多乙個月後就到了破戒的高峰期，這個時候的慾望往往很強烈，如果做得不好，很容易導致破戒。

違背誓言後，你應該反思你做錯了什麼，以及為什麼它導致了誓言的破壞。 盡量避免在以後的生活中使用它。 貫徹禁慾戰場的紀律，不放鬆對禁慾文章的學習和破口訣的練習，不看h的內容和任何摩擦邊緣。

你好，親愛的，我很高興為你解答，早戒後身體總會恢復過來，不會因為破戒前的努力而全部歸零，但總會有一些傷害。 差不多乙個月後就差不多是破戒的高峰了，這個時候的慾望往往很強烈，如果做得不好，就很容易破戒。 違背誓言後，你應該反思你做錯了什麼，以及為什麼它導致了誓言的破壞。

盡量避免在以後的生活中使用它。 貫徹禁慾戰場的紀律，不放鬆對禁慾文章的學習和破口訣的練習，不看h的內容和任何摩擦邊緣。 堅持把每件事都做好，突破破戒巔峰期，以後的禁慾就會公升級到乙個境界。

但是，也要注意戒律的不斷破損，雖然恢復不會歸零，但如果戒律不破，恢復會更好。

總結。 老闆您好，最好徹底戒掉性生活，如果戒掉這種情況，對你的身體狀況比較好，這樣你的日常生活，以及你的身體狀況，都可以得到很大的改善。

是完全戒掉性生活，還是每兩周戒掉一次。

老闆您好，還是徹底戒色比較好，如果戒掉這種情況，對你的身體狀況比較好，這樣一來，你的日常生活，還有你的塵埃盛宴，這個身體狀況可以得到很大的改善。

如果你無法控制自己怎麼辦。

很難完全戒菸。

慢慢克制自己，可以培養更多的愛好來轉移注意力。

不要偷懶，不要無所事事，試著活下去，充實。 很多人都有這個壞習慣，是因為他們平時太懶了，太無聊了。 只有每天給自己一些事情做，你才能避免混亂之類的事情。 脈衝。

“禁慾的六個步驟”智慧日課程有兩個要點：“乙個姿勢關鍵回答乙個前提”和“乙個核心信念”。 “乙個前提”：你必須遠離所有色情內容。 “乙個核心信念”：徹底告別過去，過上新的生活。

我覺得我現在很認真。

慢慢來，相信你的<>