尋找簡單易行的家常菜，六種簡單快捷的家常菜

一學：教你如何製作強胃紅薯葉蜂蜜汁。

材料：紅薯葉1把（約半斤），果糖2湯匙，冷開水2杯。

如何製作胃紅薯葉蜂蜜汁：

2.將紅薯葉和開水放入烹飪杯中攪打，可以先用瞬時動作攪打1-2次，然後以1速開始攪打，切換到速度（也可以根據情況切換到速度），攪拌均勻，最後在飲用時加入果糖調味。

功效：熱量低，能維持頭髮、**、呼吸道和消化道上皮組織的健康，保護視力。 可促進胃腸蠕動，預防便秘，降低痔瘡和結直腸癌的發病率; 它還可以增加飽腹感，降低膽固醇，增加油脂排洩，預防動脈硬化。

學會做：教你如何製作健康的糙公尺漿。

材料：糙公尺1杯（量公尺杯），去皮熟花生1 2杯，白芝麻熟3大匙，細冰糖2大匙，加入100熱水至1000ml刻度。

如何製作健康的糙公尺漿：

**： 家常菜） 1將糙公尺洗淨，放入平底鍋中，用小火翻炒至金黃色; 將花生炒至大約褐色（但不要炒到變黑，它們會有焦味）; 將芝麻炒至金黃色。

2.將超級公尺飯、芝麻、花生和冰糖放入烹飪杯的過濾器中，在1000ml刻度中加入100熱水，開始以1速攪打，逐個切換到速度，約2分鐘即可飲用。

3.使用濾網可以將物料濃縮成非常小的顆粒，可以直接使用無渣糙公尺漿，或者打漿時先取出濾網，直接混合渣汁喝起來更健康。

功效：糙公尺中所含的纖維可以調節體質，膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便秘; 芝麻可以增加抗氧化功能，降低膽固醇，預防動脈硬化; 花生可以預防心血管疾病，降低血壓、血脂，並具有止血功能，預防和治療衰老，並能增強智慧和抗衰老。

C 糖醋胭脂蓮花。

1、將蓮藕洗淨去皮，切成薄片，用清水浸泡。

2.將紅甘藍用鹽水浸泡10分鐘，洗淨，撕成小塊。

3將紅甘藍放入攪拌機中，倒入350克冷開水，掰開，用濾網過濾，提取汁液。

4將10克白醋倒入紫甘藍汁中，顏色瞬間變成粉紅色。

5再次倒入蜂蜜，攪拌均勻。

6將蓮藕片放入紫甘藍汁中浸泡。

小貼士1：將蓮藕片浸泡在鹽水中可以防止蓮藕變黑。

2、紫白菜越多，蓮藕的胭脂紅越濃。

3.建議將蓮藕冷藏並多浸泡一會兒，這樣蓮藕不僅味道酥脆，而且顏色也更漂亮。

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<> “六道家常葷菜的集合。”

每乙個都是一頓豐盛的飯菜。

用鵪鶉蛋燉的醃製豬肉。

1.一斤半的五花肉切成方塊。

2.焯五花肉。

用蔥薑料用冷水焯一下鍋。

3.鍋裡亂七八糟，冰糖在底油下煎，使糖色4將五花肉翻炒至變色。

5.多倒一點開水。

加入一勺料酒。

6.加入一勺黑醬油。

在平底鍋中煎至兩面呈金黃色。

7.一勺消耗油。

8.兩勺淡醬油。

9.加入一些蔥和生薑。

八角茴香、肉桂、月桂葉、乾辣椒。

10.五花肉先燉30分鐘。

11.如果中途沒有足夠的水，也沒關係。

將鵪鶉蛋再燉 20 分鐘。

加入適量沸水，繼續燉煮。

糖醋排骨 1、排骨配蔥薑料酒焯水。

2.用適量的冰糖加熱油。

3.將冰糖炒至紅棗紅色。

將開水倒在排骨上。

4.倒入排骨和顏色。

5.少許鹽。

6.料酒一勺。

7.一勺淡醬油。

8.一勺黑醬油。

9.用小火燉半小時。

10.加入一勺陳醋以減少汁液。

青椒釀豬肉 1肉不是用姜和蔥切碎的。

2.乙個蛋清。

3.一勺料酒。

4.一勺淡醬油。

5.1/2 茶匙蠔油。

6.一小撮黑胡椒粉。

7.一茶匙鹽和雞精 8 和一勺玉公尺澱粉 9抓好10準備一小半碗水。

加入兩勺淡醬油。

11.1/2勺黑醬油。

12.一勺蠔油。

13.- 用勺子舀玉公尺澱粉。

14.攪拌均勻，放在一邊。

15.將青椒切成方塊，去籽。

18.倒入醬汁，煮至熟透。

16.將肉未塞入青椒中 17煎至褐色。

變稠即可食用。 黃燉雞。

香菇。 雞。

土豆。 青椒和紅辣椒 1準備食材。

2.將雞肉放入鍋中，用冷水浸泡。

將薑片在料酒中焯一下。

3湯匙大豆醬。

4.三勺淡醬油。

6.半勺黑醬油。

5.一勺蠔油。

一勺料酒。 7.在鍋中加入油和一些糖粉。

8.炒至糖變色。

10.倒入醬汁和薑片。

9.將雞塊炒至顏色。

乾辣椒繼續炒。

11.倒入香菇和土豆。

12.燉 20 分鐘。

將沸水倒在配料上。

將青椒和紅辣椒倒在大火上以減少汁液。

蒜蓉雞翅。 1.雞的中間翅膀被切成兩半。

加入一勺料酒。

2.一勺淡醬油。

3.磨碎黑胡椒調味。

4.一小撮鹽。

5.一勺奧爾良粉。

6.均勻抓握、浸潤、醃製、冰雹、彎曲半小時。

7.用熱油炸雞翅。

8.煎至兩面呈金黃色。

取出並放在一邊。 10）炒雞翅。

9.倒入更多的大蒜，直到香味才翻炒。

加入一勺生拍。

11：1/2茶匙糖。

12.倒入蔥片，攪拌均勻。

辣雞翅。 用勺子舀蒜末。

將翅膀切成兩半。

1/2 茶匙澱粉。 1/2勺黑醬油。

用勺子舀料酒。 用勺子舀上淡醬油。

攪拌均勻，醃製 30 分鐘。

將雞翅刷上油，煎至金黃色直至煮熟。

青椒和紅辣椒。

勺舀蠔油。 糖調味。

蒜蓉末和蔥花。

攪拌均勻。

你應該說你是最好的人。 很容易說你喜歡什麼口味？

豆味牛肉丁。

配料：牛肉250克，毛豆150克，土豆半個，鹽適量，生抽適量，油適量，料酒適量。

方法 1毛豆，土豆丁。

2.將牛肉洗淨切成方塊，用少許醬油、料酒、鹽醃製10分鐘即可品嚐 3將毛豆和土豆丁在沸水中焯水至成熟，然後瀝乾並放在一邊（在水中放入適量鹽） 4當鍋中的油熱時，加入牛肉丁並快速翻炒。

5.直到牛肉變成褐色。

6.將焯過的毛豆和土豆炒好。

7.最後，加入一些水，燉一會兒，然後從鍋中取出。

小茴香羊排。

食材：羊排、青蔥、花椒、食鹽、胡蘿蔔、小茴香、花椒粉 做法：1

將羊排洗淨切成小塊，不要切得太小，越大越容易吃2用冷水浸泡20分半小時，去除血水，有助於去除羊肉的異味3半個洋蔥，切成大塊。

4.將浸泡過的羊排、大塊洋蔥和一些胡椒粒放在鍋中，用冷水煮沸 5煮沸後，撇去血泡。

6.轉小火燉45分鐘。

7.將羊排舀起放在一邊，保留燉羊排的原湯，稍後再使用 8 塊將胡蘿蔔切碎，放在一邊。

9.將剩下的一半洋蔥切成小塊，放在一邊。

10.將香菜切碎並準備配料。

11.鍋裡加少許油，因為羊排本身就有油，所以不要放太多油12油熱後，放入羊排，炒黃，炒乾，盡量把羊排上的脂肪炒，這樣味道就香多了。

13.加入切碎的洋蔥，翻炒至香。

14.撒上孜然粒。

15.撒上胡椒粉、辣椒粉，炒香。

16.加入胡蘿蔔，炒香。

17.加入三勺原汁原味的肉湯，蓋上蓋子用大火燉5分鐘，這一步主要是為了讓羊排更美味18。從鍋中取出，加入鹽和味精調味，撒上切碎的香菜。

我給你乙個可口可樂雞翅，操作很簡單：在雞翅上切幾朵刀花，加少許鹽、醬油、糖醃製一會兒，然後放入鍋中，直到可樂進麵的可樂差不多幹了（可口可樂的顏色更漂亮更甜）。

雞蛋番茄湯+炒水菠菜+蒜蓉炒肉+紅燒鯛魚+炒芹菜四道菜一湯簡單易做。