乙個人體重50公斤，跳到4厘公尺高，一次跳就做了很多工作

我比你矮186，但這個扣籃的東西會很持久。 什麼美式扣籃訓練難用三個月練，我也真的很想扣籃，但是長期的力量訓練和彈跳訓練，我終於可以扣籃了！

方法：1. 彈跳訓練：

平時可以用大腿和腳（如走路、跑步等）來做，而且可以看到其他**也教跳躍，但不要做太多，中國人的血和外國人有什麼不同，好像你做兩天的訓練就得休息一兩天，這樣肌肉才能長出來。

2。我個人認為上肢的力量很重要，很多人的彈跳好還是扣不住的原因是上肢的力量不夠，原因是：跳躍的時候，一定要靠腰部的力量和背部肌肉的力量來平衡， 而當你站起來的時候，你必須依靠手臂的力量，將身體驅動到你站起來和扣下時所需的力量。

一般來說，多運動多跑，跑全身是好的，但跑步是100公尺跑，這樣才能訓練紅肌（紅肌最有力量，白肌是持久力）。

全身素質很重要，記住，不然彈跳夠了，但是上肢扣上的時候就沒有力氣了，往往是去醫院的時候。

可以計算一點物理知識，w=fh，f=g

你是什麼意思？

我不明白。

這個人有多高？ 重心在哪裡？

總結。 當乙個人跳躍時，它的重量不會改變，它仍然是自己的重量。 重量是指物體在地球上受到的引力的大小，無論物體的運動狀態如何。

跳躍時，人的重量沒有變化，但地球的引力被部分抵消，導致人離開地面。 此時，人的體重仍然等於其質量乘以重力加速度，通常在 60-100 公斤之間，具體取決於人的體重。

當乙個人跳躍時，他的體重不會改變，答案仍然是他自己的體重。 重量是指物體在地球上受到的引力的大小，無論物體的運動狀態如何。 而在跳躍時，人的體重沒有變化，只是地球的重力被轎車百葉窗抵消，使人離開地面。

此時，人的體重仍然等於其質量乘以重力加速度，通常在 60-100 公斤之間，具體取決於人的體重。

你能補充一下嗎，我不太明白。

當人們跳躍時，他們的體重不會改變。 乙個人的重量乘以他的質量和他受到帆高度的重力，當他跳躍時，人的質量不會改變，吉祥手稿的重力也不會受到影響。 因此，乙個人跳起來時的重量與站在地上時的重量相同。

然而，當乙個人跳躍時，他們的身體會受到更大的慣性力和衝擊，這會給身體帶來額外的負擔。

乙個跳躍後瞬間落地的人的重量顯然是他自己體重的兩倍。 100斤等於50公斤，p=mv，v=at，其閉損a等於重力加速度，一般規定重力加速度，從十樓墜落，假設樓層3公尺，就是從30公尺高處墜落，s=平方，所以30=平方，所以，t=秒，轎神所以v=， p = mv = 50 *