我爸爸不能吃鉀含量高的食物有哪些

高鉀食物包括新鮮蠶豆、馬鈴、山藥、菠菜、莧菜、海帶、海藻、黑棗、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、大豆、綠豆、毛豆、羊腎、豬腎等。

高鉀食物包括：糙公尺、燕麥、土豆、南瓜、大麥、蕎麥、全穀物、杏乾、李子、葡萄乾、花生、杏子、香蕉、小麥胚芽、哈密瓜、櫻桃、芒果、橙子、橙子、瓜子、沙丁魚、酸奶、牛奶、橙子、木瓜、海帶、巧克力、烤紅薯、柑橘、蘋果、杏、棗、葡萄、花椰菜、鵝、大豆、黑豆、紅豆、綠豆、菠菜、土豆、 等。

家禽、魚類和瘦肉的鉀含量也很高。

蔬菜：深色蔬菜（尤其是紅莧菜、綠莧菜、菠菜含量高）和海藻、海帶、胡蘿蔔、香菇。 含鉀量高的堅果，尤其是榛子、腰果、南瓜子和葵花籽。 豆類，如大豆、蠶豆。

因為血鉀是通過腎臟排洩的，所以當腎臟出現問題時，腎臟排鉀的能力就會下降，此時吃高鉀的食物容易引起高鉀血症，嚴重時還可能導致心臟過度收縮和猝死。 含鉀量高的食物有：海藻、海帶和羊栖菜含鉀量高。

此外，菠菜、莧菜、香菜、油菜、捲心菜、芹菜、蔥、青蒜、生菜、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆、大豆和豆製品也含有高鉀。 蕎麥麵和紅薯的穀物含鉀量高; 香蕉是鉀含量最豐富的水果。

鉀含量高的食物有哪些。

1.香蕉。 香蕉是所有含鉀食物中最豐富的，鉀含量超過 330 毫克（根據 100 克水果的重量計算）。 另一方面，與相同單位相同的蘋果含有較少的鉀，在 119 毫克以內。

因此，每天至少吃三根香蕉對於保護心臟和預防中風至關重要。

2.龍眼。 除了橙地的高碳水化合物缺乏外，龍眼還含有高鉀和維生素C。 龍眼不僅可以預防中風，還具有鎮靜神經強腦、補血滋身的作用。

特別是女性要多吃龍眼，這樣不僅可以保護心臟，還可以預防子宮癌等惡性腫瘤。 福清.

3.芒果。 芒果富含維生素，具有抗氧化作用。 芒果還具有解渴的作用，芒果富含鉀，在心腦血管方面具有保護心臟和預防中風的作用。

4.海帶。 海帶除了富含碘和鈣外，還含有豐富的鉀等微量元素。 海帶不僅可以預防甲狀腺疾病，還可以降低血壓和預防中風。

鉀含量高的食物很多，新鮮的黃綠色蔬菜和水果，如鮮棗、柑橘、柿子、杏子、獼猴桃、仙人掌、沙棘、黑醋栗等，都含有大量的維生素和必需的微量元素。

1、鉀含量高的食物：玉公尺、韭菜、豆芽、生菜、鯉魚、鰱魚、黃鰻、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腎、紅棗、香蕉等，每100克食物含鉀量為270 500毫克。

2、鉀含量高的食物：各種豆類、豆腐皮、蓮子、花生、蘑菇、海藻、海帶、芥末等，每100克食物含鉀量在1000毫克以上。 其次是山藥、土豆、竹筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉松、鰻魚等，每100克食物含鉀量超過500毫克。

1.海藻。 海苔中的鉀含量在各種蔬菜和水果中排名第一，其鈉含量也非常豐富，尤其是海藻，鉀含量為每100克1640毫克。 在人體內，鉀通常與鈉一起作用，維持肌肉的正常活動，調節細胞內外的滲透壓和水的平衡，使身體不會流失過多的液體。

夏季多吃海苔，可以保證人體正常的肌肉活動和神經反應不受影響，避免因體內缺鉀、缺鈉而引起的精力不足、肌肉痙攣等症狀。

2.大豆。 大豆是生活中很常見的食物，豆腐、豆漿、豆腐腦等用大豆製成的食物隨處可見。 研究發現，大豆含有大量的鉀，每 100 克大豆含有高達 1503 毫克的鉀。

因此，經常吃大豆可以為身體補充大量的鉀。

3.香蕉。 一根中等大小的香蕉含有 422 毫克鉀。 也正是因為這種水果中的鉀含量很高，醫學專家建議鉀含量低的人吃香蕉。 但另一方面，鉀含量高的人應該避免它。

每 100 克食物的鉀（毫克） 食物 鉀 食物 香菇鉀 1960 花椰菜 316 橙子 182 海藻 1640 韭菜 290 柿子 180 海帶 1503 紅果 289 柿子 170 白木耳 987 葫蘆 287 芹菜 163 真菌 773 扁豆 286 絲瓜 156 莧菜 577 大白菜 274 茄子 152 荸薺 523 柚子 257 沙果 148 紅薯 503 桃子 25 菠蘿 147 土豆 502 甜瓜 27 粉絲 139 菠菜 502小公尺 239 洋蔥 138 蓮藕 497 黃瓜 234 冬瓜 136 玉公尺粉 492 青蔥 226 北京白梨 135 香蕉 472 芋頭 218 大蒜 130 蔥 466 胡蘿蔔 217 富強粉 127 山藥 452 苦瓜 200 西瓜 124 紅棗幹 430 捲心菜 200 葡萄 124 鮮豌豆 425 柑橘 199 西葫蘆 122 杏 370 大白菜 199 雅里梨 115 油菜 346 蘿蔔 196 大公尺 110 青蒜 340 小麥麵粉 195 蘋果 110 新鮮蘑菇 328 番茄 1