你為什麼不胖？ 你不胖的原因是什麼？

其實這不是胖臉，而是臉腫了，這和你生活中的一些行為有關，就像晚上喝水一樣，那麼第二天你的臉上肯定會有一點水腫的痕跡。 不是晚上不能喝水，如果想喝水，最好在睡前30分鐘喝，而且喝的時候也要注意量，不要放開喝水，不然第二天臉就腫了，看起來整個人都胖了。 晚上喝水也容易導致睡眠質量差，憋尿不利於健康，所以建議睡前不要喝太多。

熬夜晚睡。

現在很多人睡得很晚，甚至認為12點算是天黑了，有的人晚上可以玩到2點，其實這對身體有很大的影響，會讓你的臉慢慢變大。 人體晚上會新陳代謝，但長時間熬夜不僅會讓**看起來越來越差，還會讓臉越來越大。 因為人體的睡眠時間最好在8小時以上，否則會影響日常狀態，臉部的**也會顯得鬆弛，給人一種大臉的感覺。

喜歡吃零食。

很多人在無聊的時候可能會選擇吃零食，但這不僅會導致你發胖，而且你的臉會越來越大。 最主要的原因就是我吃零食的時候，總是處於咀嚼的狀態，所以臉上的咀嚼肌肉會越來越大，最後讓我的瓜子臉變成了民族的面孔。

我有一套增肥計畫，相信你會喜歡的，每天早餐。

在一瓶酸奶之前，酸奶。

它可以促進胃消化，增加胃蠕動，半小時後也可以開胃和食用。 這使得食物在剛剛完成補充能量的胃中被充分消化和吸收。 中午喝一瓶牛奶，牛奶是高脂肪高蛋白的食物，他的營養比較豐富，所以堅持下去，不到15天就會有變化，效果很好，試試吧！

我哥哥用成功了！！

每個人都想保持身材。 世上最大的不公，就是有些人為了保持好身材，不得不注意飲食，過著苦行僧般的生活。 而且有些人隨便吃奶茶速食麵，不會長胖不長胖，這是為什麼呢？

為什麼有些人吃幹不胖？ 一種神奇的自我意識。

研究發現，許多人在不增加體重的情況下吃任何他們喜歡的東西，而且他們實際上並沒有比普通人吃得更多。 他們只是覺得吃得更多，比如，人們每天吃冰淇淋，午餐或晚餐不太可能是自然的，以彌補那些熱量，或者當他們吃炸雞漢堡時，他們吃得很慢，吃了幾口就不吃了，但是在蜿蜒的時候，如果你問他是否吃了三頓飯， 他是肯定的。為什麼有些人吃幹不胖？

事實上，如果你看看這些人吃了多少卡路里，並沒有我們想象的那麼高，他們吃的是高熱量的食物，但他們不會暴飲暴食。

有些人只是因為他們在工作，或者他們感到沮喪，或者他們整天和孩子一起玩。 這些練習可以加速身體的新陳代謝，因為您越活躍，肌肉細胞中的線粒體和活動就越多。 與使用其他能源發電的發電廠類似，更多的線粒體和活動意味著燃燒更多的卡路里。

目前關於食慾調節系統應激反應的研究結果表明，人與人之間存在顯著的生理差異，這使得一些人能夠在沒有自我約束的情況下自然調節自己攝入的卡路里數量，並且他們的食慾調節系統比其他人更敏感。 為什麼有些人吃幹不胖？ 這個系統中的乙個重要因素是瘦素，它計算我們的身體在很長一段時間內需要消耗多少能量，而不僅僅是一頓飯。

所以，如果這些人吃了一頓大餐，那麼在接下來的一段時間裡，他們會感覺更飽，不能吃太多，從而達到整體熱量攝入的平衡。

有些人有特殊的飲食習慣和消化系統，在很長一段時間內，只要不改變這種狀態，他們就不會長胖。 這只是少數人，大部分都是正常人。

反正真的有人不會發胖。 因為這些人有特殊的消化系統，所以他們的消化能力比普通人要強得多。

有些人天生體質瘦弱，吃多少都不會長胖，身體消化能力極好。

據中醫介紹，身體疾病多為脾胃功能低下、氣血不足所致。 脾是養育的基礎，是氣和血液生化之源。 脾胃強，氣血強，肌肉豐滿，四肢強壯。

相反，身體憔悴，四肢無力無力。 治療瘦弱，需要排除甲狀腺功能亢進、肝病、腎病、腫瘤等多種慢性疾病。 然後用中藥**，效果會很好。

在生活中，我們可以發現，有些人不是光靠吃就胖的，他們吃的很多，尤其是肉，而且他們運動量不比別人多，但他們不會發胖。 而有些人恰恰相反，吃得很少，並且已經注意控制飲食，但他們仍然會發胖。 為什麼？

其原因是能量消耗，因為體重（脂肪）實際上反映了能量攝入（食物）和能量消耗（活動和基礎代謝）之間的平衡。 如果你吃了很多食物，但同時消耗了大量的能量，你就不會長胖。 人們常常錯誤地將運動、勞動、運動、工作等看得見的形式等同於整體的能量消耗，但實際上，人體中還有一種我們看不見的更重要、更大的能量消耗形式——基礎代謝。

基礎代謝是指每個人用來維持心跳、迴圈、呼吸和體溫等重要活動的能量。 答案是，那些吃東西而不發胖的人通常是基礎代謝相對較高，能量消耗相對較大的人。 乙個人的基礎代謝水平一般是天生的（有時可能會因疾病而改變），也就是說，他們天生就有節油型，一輛賓士車，而有些人天生就有節油型，一輛夏利車，跑同一條路，前者消耗的比後者多，所以不容易有多餘的能量（增重）。

當然——開個玩笑，別當真——如果你綁住脖子（不吃），“賓士”會先餓死，“查理”會再堅持幾天，因為它們會消耗更少。 然而，基礎代謝高、能量消耗高、油耗高、吃不發胖都是相對的，只要吃得夠多，大家都會發胖，沒有人能打敗牛頓的能量守恆定律。

因為人們在每天食用食物的同時消耗能量和能量平衡。

**不是靠快、減肥快、胖得快，一定要找到合適的，而且比較容易堅持的方法，才是最好的**方法。 在不知不覺中，你會變得瘦弱，這並不容易**。

告訴你如何堅持下去：

少吃多運動，不要偷懶，因為懶惰是肥胖的直接原因之一;

盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸油膩的東西，堅持晚上7點以後不吃東西，多做家務，你會發現自己在慢慢變瘦，不知不覺中，你的**也會好起來，這些都是**的經歷。 我已經瘦了很多，希望你也能減肥，不要相信任何**藥，它只會讓你的身體很差，**是一場長期的戰爭，要打敗自己，你必須有堅持下去的勇氣！

如果你願意運動，用跳繩，你會有意想不到的收穫，不會傷害身體，效果非常好。

早吃早吃，吃喝！ 少吃水果，多吃蔬菜，上床睡覺煮蔬菜，多喝水。